-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в infohom

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Людочка_Черникова Интерьер Кошколюбам ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Frondam КристинаМиронова
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Людочка_Черникова karam321

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2011
Записей: 6630
Комментариев: 6049
Написано: 19657

infohom



Книги на все случаи жизни тут

Норвежские фьорды

Суббота, 13 Июня 2015 г. 23:45 + в цитатник
Наступило лето, как известно - это пора свежих овощей, фруктов, купания в водоемах и сезон отпусков. Где провести отпуск в этом году? Можно как всегда махнуть на юг, а можно поступить оригинально, купить билет в Скандинавию...
Сегодня стали очень популярны норвежские фьорды туры. Фьорды - это основная достопримечательность Норвегии, которая создана самой природой. На самом деле это завораживающее зрелище узкие морские заливы, с мягким климатом и никогда не замерзающей водой, они дошли до нас со времен ледниковых периодов. Хотите увидеть эту жемчужину своими глазами - отправляйтесь этим летом в Норвегию!
AurlandsfjordNorway (694x564, 67Kb)
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

9 продуктов долголетия, доступных каждому

Суббота, 13 Июня 2015 г. 23:18 + в цитатник
МАЛИНА в борьбе с диабетом. В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.

МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких.

ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

✔ КОФЕ - стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Где купить бетон в Москве

Суббота, 13 Июня 2015 г. 23:13 + в цитатник

Где купить бетон в Москве


Если вас волнует вопрос: "где лучше купить бетон в москве ", то группа компаний СтройСоюз самое подходящее для этого место. Для того, что бы ознакомиться с прайсом и всеми видами товаров, которые здесь можно приобрести не обязательно идти на край света, вполне достаточно зайти на сайт в интернете. Бетон от компании СтройСоюз - это прочность, долговечность и надежность. Кроме бетона здесь можно купить оптом и в розницу железобетонные изделия, пиломатериалы и нерудные материалы в Москве и Московской области. Вам предложат высокий сервис, самые выгодные условия сотрудничества, круглосуточный график работы и другие привилегии.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Муравейник

Суббота, 13 Июня 2015 г. 22:59 + в цитатник
Ингредиенты:
Сахар — 3,5 стакана
Мука пшеничная — 1/2 стакана
Молоко — 1/2 стакана
Сода гашеная — 3 г
Соль — по вкусу
Маргарин — 200 г
Молоко сгущенное — 1 банка
Шоколад темный — 50 г

Приготовление:
1. Перемешать сахар с мукой, молоком, солью, содой и маргарином.
2. Вымесить гладкое тесто, завернуть его в пленку и убрать на 40 минут в холодильник. Затем пропустить тесто через мясорубку и равномерно разложить его на смазанном жиром противне.
3. Выпекать, пока тесто не подрумянится. Выпеченное тесто охладить и раскрошить. Предварительно сваренное (2-3 часа) сгущенное молоко мокрыми руками перемешать с крошкой.
4. Полученную смесь выложить горкой на блюдо и посыпать тертым шоколадом.
3MHguffs708 (404x604, 39Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Блог о стройке и ремонте

Суббота, 13 Июня 2015 г. 22:48 + в цитатник
Ремонт в доме - это хуже чем пожар и переезд вместе взятые. Сегодня ремонтные и строительные услуги стоят очень дорого, поэтому многие начинают осваивать эту науку самостоятельно. Я нашел отличный блог под названием "стройка и ремонт". На его страничках много интересной и полезной информации о новинках в этой области. Если вы решили сэкономить и не нанимать мастеров учитесь делать все сами - вам поможет блог Стройка и Ремонт.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

* * *

Суббота, 13 Июня 2015 г. 00:55 + в цитатник
Мои глаза в тебя не влюблены, —
Они твои пороки видят ясно.
А сердце ни одной твоей вины
Не видит и с глазами не согласно.

Ушей твоя не услаждает речь.
Твой голос, взор и рук твоих касанье,
Прельщая, не могли меня увлечь
На праздник слуха, зренья, осязанья.

И все же внешним чувствам не дано —
Ни всем пяти, ни каждому отдельно —
Уверить сердце бедное одно,
Что это рабство для него смертельно.

В своем несчастье одному я рад,
Что ты — мой грех и ты — мой вечный ад.

Уильям Шекспир (Перевод С. Маршака)
1t-c2pSx85M (604x397, 44Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Диетолог в Днепропетровске

Суббота, 13 Июня 2015 г. 00:31 + в цитатник
Диетология - это раздел науки, который изучает принципы правильного питания. В современном мире все куда то спешат и совсем не задумываются над тем, что нужно питаться полезной и здоровой пищей. Если вы хотите быть всегда здоровы, отлично выглядеть и быть в хорошей физической форме, то вам понадобится профессиональны диетолог Днепропетровск. Если придерживаться всех рекомендаций, которые будут составлены для вас лично, то вы достигнете больших результатов.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КАК СДЕЛАТЬ ВАННУ БЕЛОСНЕЖНОЙ

Суббота, 13 Июня 2015 г. 00:13 + в цитатник
Делюсь с вами очень простым способом!!

Отмыть ванну от ржавчины и налетов не составит труда даже молодой хозяйке. Кaк? Дa oчeнь прoстo!

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами.
XO0U3cqe99E (603x335, 37Kb)
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Антиквариат

Пятница, 12 Июня 2015 г. 23:57 + в цитатник
Я в своей жизни знавал многих ценителей и коллекционеров антиквариата - это удивительные люди, которые стремятся найти и сохранить то, что появилось за долго до их рождения. Антиквариат и предметы искусства имеют огромную ценность для нас, с ними мы можем узнать как люди жили раньше, что ценили и каков был их быт.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 истин

Пятница, 12 Июня 2015 г. 01:18 + в цитатник

Hf-EGbwXeKg (604x435, 75Kb)
Рубрики:  Детская рубрика

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Линии для производства батонов

Пятница, 12 Июня 2015 г. 01:12 + в цитатник
Компания ООО "РПС ЛТД" http://rps.com.ua/catalog/237/1/ предлагает индустриальные решения для промышленных хлебопекарных предприятий. Всевозможные автоматические технологические линии позволяют производить различные пшеничные, ржано – пшеничные и ржаные сорта хлеба, а также отличаются высокой производительностью, до 6400 шт / час. Учитывая требования заказчика и в соответствии с их пожеланиями, здесь предлагаем широкий выбор технологий для производства хлебобулочных изделий. Ассортимент продукции включает в себя оборудование для комплексных промышленных решений для производства хлеба на хлебозаводе.
Ферментация теста может осуществляться в различных камерах окончательной расстойки, оборудованных носителями с различным покрытием или деревянными или пластмассовыми корзинками, или просто на конвейерной ленте камеры туннельного типа.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Женское платье из мужской футболки

Четверг, 11 Июня 2015 г. 00:18 + в цитатник

pDNqy2Wkhg4 (604x601, 103Kb)
Рубрики:  Одежда и обувь

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Магазин радиоуправляемых моделей и запчастей к ним

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:55 + в цитатник
Современные дети и подростки слишком много проводят времени за компьютером, с телефоном или планшетом. В наше время ребята посещали различные кружки, спортивные секции и попросту гуляли на улице. Я посещал кружок радиотехники - это было мое хобби, которое мне хочется передать своему сыну. Сегодняшним детям все достается проще, чем нам, теперь абсолютно все можно приобрести или сделать самостоятельно купив запчасти.
Я случайно наткнулся на целый магазин радиоуправляемых моделей и запчастей к ним. Оказывается купить здесь можно любые автомодели и любые запчасти к ним. Если есть желание и работает смекалка, то можно собрать любой автомобиль самому. Для вашего удобства и понимания все товары разделены на рубрики: запчасти к автомобилям, авиамоделям, аппаратура управления, комплектующие, шины, диски, спойлеры, отражатели, декоративные комплектующие, зарядные устройства, аксессуары, аккумуляторы, световые устройства, двигатели, регуляторы скорости, кабели и разъемы, электронные устройства и многое другое. Как видите, для того, что бы собрать любую модель нужно ваше желание, время, терпение и качественные запчасти от магазина RCKING.
Если начать собирать модель, да еще вместе с сыном, то вас от этого занятия никто и за уши не оттянет. Мы заказывали в магазине дополнительные Т-коннекторы, которые доставили очень быстро. Мы их использовали для подключения аккумулятора. На сайте представлен широкий выбор коннекторов обоих типов. Они имеют подпружинивание, что обеспечивает плотную фиксацию контактов. Найдите свое увлечение, постарайтесь привлечь к нему и своего ребенка, научите радоваться простым вещам и делать что-то своими руками. Оторвите детей от экранов телевизоров и научите их жить в реальной жизни. Совместный труд сближает и делает семью крепче.
Рубрики:  Детская рубрика

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самые "легкие" продукты

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:47 + в цитатник
Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно. Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда. Составлен список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком
Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:
- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.
Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду. Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20-30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30-40 ккал
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С. Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.

40-50 ккал
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко. Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.

50-60 ккал
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре. Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60-70 ккал
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал. Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное: здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество. Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.
9PTJHb36QvA (700x525, 78Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Раздел Архитектуры на сайте VilingStore

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:41 + в цитатник
Я очень люблю путешествовать, но к сожалению, объехать весь земной шар у меня не получается. Когда мне становится от этого очень грустно, я захожу на сайт VilingStore и смотрю раздел Архитектура http://vilingstore.net/Arhitektura-doma-pamyatniki-zamki-c18. Только здесь я могу насладится всеми памятками архитектуры, узнать их историю и ознакомиться с красивыми фотографиями.
Cvetok-lotosa-v-gorodskih-dzhunglyah-shedevr-ot-arhitektorov-iz-Melburna (466x700, 44Kb)
Рубрики:  Путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

«А давай наперегонки?»

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:36 + в цитатник
— А давай наперегонки до горки? — предложил он ей, предвкушая победу.
— Не-а, — отказалась она. — Воспитательница сказала не бегать. Попадет потом.
— Струсила? Сдаешься? — подначил он ее и засмеялся обидно.
— Вот еще, — фыркнула она и рванула с места к горке.
Потом они сидели в группе, наказанные, под присмотром нянечки, смотрели в окно, как гуляют другие, и дулись друг на друга и на воспитательницу.
— Говорила тебе — попадет, — бурчала она.
— Я бы тебя перегнал обязательно, — дулся он. — Ты нечестно побежала. Я не приготовился...

— А спорим, я быстрей тебя читаю? — предложил он ей.
— Ха-ха-ха, — приняла она пари. — Вот будут проверять технику чтения, и посмотрим. Если я быстрее — будешь мой портфель до дому и до школы таскать всю неделю.
— А если я — отдаешь мне свои яблоки всю неделю! — согласился он.
Потом он пыхтел по дороге с двумя ранцами и бурчал:
— Ну и что! Зато ты не запоминаешь, что читаешь, и пишешь медленнее. Спорим?...

— А давай поиграем, — предложил он. — Как будто бы я рыцарь, а ты как будто бы дама сердца.
— Дурак, — почему-то обиделась она.
— Слабо? — засмеялся он. — Слабо смущаться при виде меня? И дураком не обзываться тоже слабо?
— И ничего не слабо, — повелась она. — Тогда вот чего. Ты меня тоже дурой не обзываешь и защищаешь.
— Само собой, — кивнул он. — А ты мне алгебру решаешь. Не рыцарское это дело.
— А ты мне сочинения пишешь, — хихикнула она. — Врать и сочинять как раз рыцарское дело.
А потом он оправдывался в телефон:
— А не надо было себя как дура вести. Тогда никто бы дурой и не назвал. Я, кстати, и извинился сразу...

— Ты сможешь сыграть влюбленного в меня человека? — спросила она.
— С трудом, — ехидно ответил он. — Я тебя слишком хорошо знаю. А что случилось?
— На вечеринку пригласили. А одной идти не хочется. Будут предлагать всякое.
— Ну-у... Я даже не знаю, — протянул он.
— Слабо? — подначила она.
— И ничего не слабо, — принял он предложение. — С тебя пачка сигар, кстати.
— За что? — не поняла она.
— Эскорт нынче дорог, — развел руками он.
А по дороге домой он бурчал:
— «Сыграй влюбленного, сыграй влюбленного»... А сама по роже лупит ни за что... Влюбленные, между прочим, целоваться лезут обычно...

— Что это? — спросила она.
— Кольцо. Не очевидно разве? — промямлил он.
— Нибелунгов? Власти? Какая-то новая игра затевается?
— Угу. Давай в мужа и жену поиграем, — выпалил он.
— Надо подумать, — кивнула она.
— Слабо? — подначил он.
— И ничего не слабо, — протянула она. — А мы не заигрываемся?
— Да разведемся если что. Делов-то, — хмыкнул он.
А потом он оправдывался:
— А откуда мне знать, как предложения делаются? Я ж в первый раз предлагаю. Ну хочешь, еще раз попробую? Мне не слабо.

— Сыграем в родителей? — предложила она.
— Давай. В моих или в твоих? — согласился он.
— Дурак. В родителей собственного ребенка. Слабо?
— Ого, как, — задумался он. — Не слабо, конечно, но трудно небось.
— Сдаешься? — огорчилась она.
— Не, не. Когда это я тебе сдавался? Играю, конечно, — решился он.

— Усложняем игру: ты теперь играешь в бабушку.
— Правда? — не поверила она.
— 3900, — кивнул он. — Пацан. Слабо тебе в бабушку сыграть?
— А ты в данном случае во что играешь?
— В мужа бабушки, — засмеялся он. — Глупо мне в бабушку играть.
— В де-душ-ку. Как бы ты тут не молодился, — засмеялась она. — Или слабо?
— Куда я денусь-то...

Она сидела у его кровати и плакала:
— Сдаешься? Ты сдаешься, что ли? Выходишь из игры? Слабо еще поиграть?
— Угу. Похоже, что так, — ответил он. — Неплохо поиграли, да?
— Ты проиграл, раз сдаешься. Понял? Проиграл!
— Спорное утверждение, — улыбнулся он и умер.
S4Z81XByBzI (650x390, 47Kb)
Рубрики:  Книги

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Косметика и парфюмерия на сайте VilingStore

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:25 + в цитатник
Косметика, парфюмерия, средства ухода от самых известных мировых производителей собрана в полном объеме на развлекательном сайте VilingStore. Узнать о всех новинках в этой отрасли, получить обширные рекомендации и оставить свои комментарии можно прямо на сайте. Косметика - это то, чем мы пользуемся каждый день, выбирайте только лучшее.
Рубрики:  Все для женщин

Метки:  

Грейпфрутовый кофе

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:17 + в цитатник
Непревзойденное сочетание цитрусовых и кофе является основой вкуса данного напитка. Сочность, душистость и тонкая горчинка грейпфрута является огранкой благородного вкуса свежего эспрессо. Сладость сиропа отвлекает внимание от горчинки данного сочетания и помогает разукрасить вкус.

Ингредиенты:
Сиропы — 5 мл
Грейпфрут — 30 мл
Кофе — 1 стакан

Приготовление:
1. Первым слоем кладется сироп, следом смесь соков, финальным аккордом становится свежесваренный эспрессо и кубики льда.
2. Напиток подается со льдом и трубочками, перед употреблением перемешивается.
ZbdPNy5gKTA (650x456, 72Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Музыка, инструменты, музыкальные диски

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:08 + в цитатник
На развлекательном портале VilingStore вы найдете много всего интересного. В частности, в разделе Музыка http://vilingstore.net/Muzyka-instrumenty-muzalbomy-diski-plastinki-kassety-c6 вас ждут невероятные открытия. Новинки музыки от звезд мирового шоу-бизнеса, а так же инструменты, музыкальные альбомы, диски, пластинки - все это собрали для вас создатели сайта в одном месте.
Рубрики:  Музыка

Метки:  

12 ПОЛЕЗНЫХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА

Среда, 10 Июня 2015 г. 23:01 + в цитатник
1. Ягоды
Их можно употреблять в пищу как отдельно, так и в составе салатов, десертов, каш.
Польза ягод для здоровья:
низкая калорийность;
высокое содержание антиоксидантов, препятствующих повреждению клеток;
способствуют облегчению последствий болезни Альцгеймера;
снижают риск развития рака толстой кишки и яичников.
Сезон сбора – с мая по сентябрь.

2. Огурцы
Эти плоды подходят не только для приготовления салатов и проведения спа-процедур. Их можно использовать для приготовления гаспачо (холодных освежающих супов), а также в качестве замены сельдерея, например, в салатах из тунца.

Польза огурцов для здоровья:
содержат диоксид кремния, улучшающий цвет лица и здоровье кожи;
являются богатым источником пищевых волокон, калия и магния.
Сезон сбора – с июня по ноябрь.

3. Баклажаны
Баклажаны можно жарить, запекать на гриле и использовать для приготовления множества самых различных блюд.

Польза баклажанов для здоровья:
содержат множество витаминов;
богаты антиоксидантами;
способствуют снижению уровня холестерина.
Сезон сбора – с июля по октябрь.

4. Персики
Сладкий, почти острый вкус этих сочных фруктов хорошо подходит для различных коктейлей и других напитков. Некоторые виды персиков замечательно сочетаются со сливочными сырами, а также с винами типа «Explorateur».

Польза персиков для здоровья:
богатый источник витамина А;
высокое содержание калия.
Сезон сбора – с мая по октябрь.

5. Болгарские перцы
Эти яркие хрустящие овощи с острым вкусом и великолепным ароматом просто незаменимы для многих летних диет.

Польза болгарских перцев для здоровья:
богатый источник витаминов А и С;
содержат витамин В6 и фолиевую кислоту, снижающую риск повышения уровня холестерина.
Сезон сбора – с мая по декабрь.

6. Кабачки
В отличие от тыквы, кабачки являются чрезвычайно мягкими плодами. Их нежный вкус хорошо сочетается с такими травами, как базилик, тимьян и розмарин.

Польза кабачков для здоровья:
богатый источник витамина С;
содержат омега-3 жирные кислоты.
Сезон сбора – с мая по сентябрь.

7. Помидоры
Хотя помидоры нередко используются так же, как и фрукты, для этого им всё же недостает определенной сладости – мешают присутствующие в них горечь и кислинка. Тем не менее, некоторые способы приготовления (например, на гриле) отчасти избавляют эти плоды от свойственного им горького или кислого вкуса.

Польза помидоров для здоровья:
содержат ликопин, обладающий антиоксидантными и противораковыми свойствами;
являются богатым источником ниацина, который в течение многих лет используется как средство для увеличения содержания «хорошего» и снижения уровня «плохого» холестерина.
Сезон сбора – с июня по октябрь.

8. Груши
Мягкая текстура и сладкий вкус груш делает их идеальными фруктами в летний период. Эти качества позволяют им гармонично вписываться в самые различные рецепты.

Польза груш для здоровья:
являются богатым источником витамина С и меди;
всего одна порция груш содержит 4 грамма клетчатки.
Сезон сбора – с июня по сентябрь.

9. Абрикосы
Начиная с мая, можно наслаждаться этими замечательными сладкими фруктами с легкой кислинкой. Они являются не только идеальным дополнением практически к любой еде, но еще и чрезвычайно богаты различными питательными веществами.

Польза абрикосов для здоровья:
содержат бета-каротин и ликопин, полезные для сердца;
являются богатым источником витамина А – антиоксиданта, способствующего росту и развитию здоровых клеток.
Сезон сбора – с мая по июль.

10. Инжир
Сушеным инжиром можно наслаждаться круглый год, а свежим – начиная с июня. Благодаря своей текстуре эти фрукты очень хороши для любой выпечки.

Польза инжира для здоровья:
являются богатым источником пищевых волокон;
одна порция инжира содержит 15% рекомендуемого количества калия и марганца.
Сезон сбора – с июня по ноябрь.

11. Кукуруза
Наиболее распространенные способы приготовления кукурузы в летнее время – на гриле и в микроволновой печи. Тем не менее, она хороша и сама по себе, особенно если приправить ее небольшим количеством оливкового масла, солью и перцем.

Польза кукурузы для здоровья:
кукуруза почти на 25% состоит из витамина В1, способствующего улучшению когнитивных функций;
содержит бета-криптоксантин – антиоксидант, снижающий риск развития рака легких.
Сезон сбора – с июня по ноябрь.

12. Окра (бамия, гомбо, дамские пальчики)
Окру нередко игнорируют при приготовлении летних вегетарианских блюд, однако она идеально подходит для супов, тушеного мяса и консервированных продуктов. Окра прекрасно сочетается с помидорами, луком, кукурузой, моллюсками, рыбой и другими морепродуктами.

Польза окры для здоровья:
содержит нерастворимые волокна, очень полезные для пищеварительной системы;
является богатым источником витамина B6 и фолиевой кислоты.
Сезон сбора – с июня по ноябрь.
OHSoovm4Ikc (604x413, 55Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в infohom
Страницы: 331 ... 196 195 [194] 193 192 ..
.. 1 Календарь