-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в infohom

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Людочка_Черникова Интерьер Кошколюбам ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Frondam КристинаМиронова
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Людочка_Черникова karam321

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2011
Записей: 6397
Комментариев: 5777
Написано: 18869

infohom



Книги на все случаи жизни тут

Эффективные упражнения для пресса

Суббота, 03 Октября 2015 г. 22:05 + в цитатник


1.
0-L5Wi2NXtk (482x604, 106Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Проект «Солнечная регата»

Суббота, 03 Октября 2015 г. 22:00 + в цитатник
Инженерные соревнования "Солнечная регата" на Дальнем Востоке
Проект «Солнечная регата» на Дальнем Востоке!
В начале октября 2015 года социально-значимый проект «Солнечная регата» стартует на Дальнем Востоке. В рамках мероприятий, посвященным международным инженерным соревнованиям лодок на солнечных батареях, с 5 по 30 октября 2015 пройдут встречи со студентами ведущих вузов региона, мастер-классы и семинары, а также руководитель проекта «Солнечная регата» Евгений Казанов выступит на II Дальневосточном конгрессе инженеров.
«Солнечная регата» – первые в России международные инженерные соревнования, в ходе которых команды участников разрабатывают, конструируют и демонстрируют возможности построенных ими плавательных средств на солнечных батареях. Проект направлен на повышение престижа инженерного образования в России, содействию кооперации вузов и бизнеса и поддержку инновационных разработок в сфере возобновляемой энергетики.
Проблема возобновляемой энергетики сейчас актуальна на Дальнем Востоке, о чем говорил заместитель Председателя Правительства Российской Федерации, полномочный представитель Президента Российской Федерации в Дальневосточном федеральном округе Юрий Трутнев. По мнению Трутнева, следует обратить внимание на новые источники энергии, получившие развитие в мире и связанные с солнцем, ветром:
«В энергетике Дальнего Востока накопилось много проблем и противоречий. Территория и возможности по производству энергии велики, но всё осложняется тем, что не всегда хватает экономического потенциала для того, чтобы эту энергию эффективно использовать. Что не может не оказать влияния на формирование тарифов. Предстоит не только решить вопрос о снижении стоимости на тепло- и электроэнергию, но и подумать над использованием альтернативных источников энергии. В регионах, где необходимо развивать новый бизнес, зачастую нет генерирующих мощностей». (Источник: amur.info)
Проект «Солнечная регата» успешно реализуется с 2014 года, когда в Москве и Санкт-Петербурге были проведены первые соревнования лодок на солнечных батареях, в которых приняли участие более 20 российских и иностранных команд. «Мы организовали инженерные соревнования «Солнечная регата», для того чтобы создать основания экологической культуры в инженерной деятельности, для этого нужно дать понимание школьникам и студентам о ценности пресной воды, воздуха...» - Евгений Казанов, президент оргкомитета инженерных соревнований «Солнечная регата».
За время существования «Солнечной регаты» проект стал не просто студенческими соревнованиями, но и статусным образовательным международным проектом: проводятся обучающие семинары в ведущих вузах страны, получен статус партнера Университета прикладных наук «Вильдау» (Германия) – организатора соревнований Solarbootregatta в Германии, на базе ВДЦ «Орленок» организована детская школа строителей солнечных кораблей «Гелио Флот».
«Актуальность и необходимость данных соревнований продиктована потребностью в инженерных кадрах , а также развитием современной энергетики, необходимостью широкого внедрения экологичных возобновляемых источников энергии, а также широким распространением индивидуального транспорта, в том числе, маломерных судов как у юридических, так и физических лиц.» - говорит Антон Поппель, вице-президент оргкомитета инженерных соревнований «Солнечная регата». Проект получил положительные экспертные заключения от Минобрнауки и Минпромторга России.
В августе 2016 года во Владивостоке пройдут соревнования студенческих команд «Солнечная регата» – гонки катеров на солнечных батареях. Организатором мероприятия выступают ООО «Предпринимательская инициатива» совместно с Московской федерацией водно-моторного спорта. Соревнования проводятся при поддержке автономной некоммерческой организации «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов», ОАО «РВК», Предпринимательского сообщества СКОЛКОВО и некоммерческого партнерства «Профессиональное сообщество директоров «Директориум».
В преддверии соревнований организаторы мероприятия посетят ведущие вузы Дальневосточного региона, где состоятся презентации проекта, а также пройдут семинары на тему: Международные инженерные соревнования «Солнечная регата».
Вузы, в которых пройдут семинары с 5 по 30 октября 2015:
Владивосток
Дальневосточный федеральный университет
Комсомольск-на-Амуре
Комсомольский-на-Амуре государственный технический университет
Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет
Хабаровск
Тихоокеанский государственный университет
Хабаровская государственная академия экономики и права
Дальневосточный государственный университет путей сообщения
Южно-Сахалинск
Сахалинский государственный университет
Якутск
Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова
Якутская государственная сельскохозяйственная академия
Якутский институт водного транспорта (филиал) федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Новосибирская государственная академия водного транспорта».

Кроме того, во Владивостоке в середине октября состоится большая пресс-конференция, на которой руководитель проекта «Солнечная регата» Евгений Казанов расскажет о проекте и планах развития и сотрудничества с вузами Дальневосточного региона.
Дополнительная информация о времени и месте проведения мероприятий:
Евгений Казанов, директор НП Профессиональное сообщество директоров «Директориум», Президент оргкомитета международных инженерных соревнований «Солнечная регата», http://russiansolar.ru/
Справка
Международные инженерные соревнования лодок на солнечных батареях «Солнечная регата проводятся в России с 2014 года. Проект основан для создания экологической культуры и подготовки инженерных кадров нового поколения. Основные задачи социально значимого проекта «Солнечная регата»: осуществление дополнительной проектной подготовки конкурентоспособных специалистов, адаптированных для работы в современных инновационных условиях; создание системы мониторинга студенческих технологических проектов; организация взаимодействия между вузами и промышленными предприятиями с целью эффективного вовлечения успешных студенческих команд в экономическую деятельность; разработка и реализация программы повышения квалификации административного и профессорско-преподавательского состава российских вузов. Инженерные соревнования вошли в дорожные карты развития Национальной Технологической Инициативы (НТИ).
«При реализации социально значимого проекта «Солнечная регата» используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии c распоряжением Президента Российской Федерации от 01.04.2015 № 79-рп и на основании конкурса, проведенного Обществом «Знание» России».

видео "Солнечная регата" Москва 2014

https://youtu.be/CEBpFJYJxiM


видео "Солнечная регата" Санкт-Петербург 2015
https://youtu.be/wFzfvr40YTo


Рубрики:  Новости

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самая оригинальная арахисовая паста

Суббота, 03 Октября 2015 г. 21:45 + в цитатник
Ингредиенты:
-Орехи

Приготовление:
1. Для начала орехи нужно обжарить (просушить). Для этого высыпаете ровным слоем на противень арахис и ставить в духовку на 180 градусов, минут на 25. Каждые пять минут перемешиваете всё ложкой, чтобы арахис просушился со всех сторон. Минуте на 15-й пойдёт приятный ореховый аромат.
Кстати, всегда при выпечке с орехами прокаливайте их хотя бы 10 минут в духовке на противне. Так они станут ароматнее, насыщеннее вкусом и текстурой. Такие орехи лучше ведут себя в тесте, не размокают и дают потрясающий аромат.
2. Просушенным орехам дайте остыть минут 5-10 и снимайте кожуру. Благодаря тому, что орехи прокалились в духовке, шелуха будет сниматься если просто перетереть орешки между пальцев.
3. Дальше самое главное. Нужен хороший блендер/комбайн/измельчитель. Прибор, который хорошо измельчает, мощный. Перекладываете арахис в чашу небольшими порциями. И перебивайте блендером.
4. Сначала орехи просто начнут измельчаться. Через пару минут будет казаться, что всё, уже ничего нового не происходит. Но вы продолжайте взбивать. Дело в том, что орехи постепенно начнут выделять масло, и эта влага поможет превратить ореховую крошку в пасту. На это может уйти от 6 до 15 минут.
Если блендер не справляется, и даже через 10 минут получилась только мелкая крошка, добавьте пару ложек мёда или сиропа агавы, например. Это подтолкнёт процесс гомогенизации. Но лучше постараться сделать это без добавок. Вкус будет аутентичнее.
5. Готовую пасту переложите в банку и храните закрытой пару недель. Есть её хорошо с тостами, печеньем, можно добавлять в мороженное или просто есть ложкой. Если хотите получить шоколадную пасту — порубите шоколад ножом на мелкие кусочки и засыпьте в блендер к пасте, взбивайте ещё минут 5-10.

1.
jnWVsM6H-bo (700x464, 265Kb)

2.
1jpeGS_6PXo (465x700, 195Kb)

3.
_eyYCrjEQcY (465x700, 206Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Апетит на замок

Суббота, 03 Октября 2015 г. 10:50 + в цитатник
Многие женщины задаются вопросом, как же похудеть. особенно важно похудеть быстро и без вреда для здоровья.
Очищенный экстракт из плодов дерева гарцинии камбоджийской имеет способность сжигать жир эффективно и способствует быстрой потере веса

Кора гарцинии камбождийской, особенно богата гидроксилимонной кислотой, которая помогает соблюдать диету. Ещё в 1960 году были проведены исследования, которые подтвердили факт: "Гидроксилимонная кислота замедляет накопление жира в организме, препятствуя действию фермента, ответственного за синтез».
Ещё одно свойство Гарцинии это подавление аппетита без побочных эффектов.

Употребление капсул Гарцинии камбоджийской увеличивает чувство сытости за счет увеличения гликогена в мышцах, от чего в мозг подаются сигналы сытости. Приём капсул Гарцинии камбоджийской идеально подходит, чтобы ограничить потребление калорий и худеть постоянно.
В отличие от химических стимуляторов, обычно используемые в продуктах для снижения веса, Гарциния камбоджийская не действует на центральную нервную систему. Это означает, что этот продукт не вызывает бессонницу, нервозность, изменения артериального давления или частоты сердечных сокращений и ее эффективности не будет уменьшаться со временем.

Наш совет:
Для оптимальной эффективности принимать 2 капсулы в день с небольшим количеством воды за 30-60 минут до приема пищи.
Сейчас очень часто Гарциния используется как один из компонентов в витаминном комплексе для снижения веса.
Различные тайские капсулы и таблетки для снижения веса здесь и Гарцинию в том числе, в чистом аиде или в сотаве других препаратов.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОС

Четверг, 01 Октября 2015 г. 23:48 + в цитатник
1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.

Чай от выпадения волос

Крепкий настой чая втираем в корни волос каждый вечер, в течение 10 дней. Этот рецепт не только предотвратит выпадение волос, но еще и будет стимулировать их рост.

Ополаскиватель для жирных волос из чая

Еще один замечательный чайный рецепт поможет нормализовать работу сальных желез:
1 стакан крепкого черного чая смешиваем с 1 стаканом настоя коры дуба. Этой смесью ополаскиваем чистые волосы, но не смываем. Этот рецепт подойдет тем, у кого темные волосы, так как они могут немного окраситься.

Чай – отличное средство для укладки волос

2 ст. ложки черного чая заливаем 1 стаканом кипятка. Готовой процеженной смесью смачиваем волосы перед тем как накрутить бигуди, или перед укладкой волос, и тогда прическа будет держаться гораздо дольше.

1.
FLvB4SMkebs (571x480, 143Kb)
Рубрики:  Все для женщин

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Осторожно мошенники

Четверг, 01 Октября 2015 г. 23:44 + в цитатник
Внимание, хочу вас всех предупредить. Группа в контакте binary-forum.com бинарные опционы форум создана специально для того, что бы разоблачить мошенников. Не доверяйте подозрительным особам, откровенные мошенники, обманули много инвесторов, и сейчас пытаются возобновить деятельность. Они могут завладеть вашими средствами и исчезнуть. Злоумышленники объявлены в розыск, не дайте себя обмануть!
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

5 бабских заморочек, которые бесят каждого мужика!

Четверг, 01 Октября 2015 г. 23:37 + в цитатник
Мы, мужчины, очень любим женщин. На такую хрень периодически подписываемся ради них, что психушка бессильна. Тачки крутые покупаем, часы эти швейцарские, в нашем веке никому не нужные, и вообще, вся наша работа, откинув самовнушение, направлена лишь на одно — покорить сердце девушки покруче. Однако, сколько бы сердечек не летало вокруг головы, как бы не портил наши штаны тестостерон, и какой бы гениальный минет не выкручивала наша избранница, есть 5 вещей, которые вымораживают даже самых спокойных из нас.

ЖЕНСКИЙ ШОПИНГ
Каждый мужчина подвергался этим пыткам длиною в 5, а иногда и в 10 часов, когда ты, увешанный до инвалидности пакетами, сидишь на пуфике и думаешь — а ведь московская пробка вполне гуманна, а ведь футбол успел начаться и закончиться, а ведь это твой единственный выходной, а ведь ты ее любил. Ты поиграл в тетрис, послушал каждый трек на айфоне уже 100 раз , попереписывался на годы вперед с друзьями и возможными любовницами, залайкал всю инстаграмовскую ленту, насмотрелся в зеркало (если то весит напротив пуфиков) и уже даже умудрился познакомиться с товарищами по несчастью, а она все примеряет и примеряет и примеряет и примеряет и еще сука хочет твоего участия, совета, которым она в итоге ни черта не воспользуется.

ЖЕНЩИНА ВЫХОДИТ ИЗ ДОМА
Нельзя вот так просто надеть кеды и выкинуть мусор. Куда бы она не шла, это минимум 2 часа никому не понятных переодеваний со вздохами несчастной золушки, которой совсем нечего надеть. Конечно, ведь эта 1000 единиц всевозможной обуви, платьев, шарфов, клатчей-палачей, блузок, рубашек, штанов, бусиков-фигусиков, браслетиков, и прочей, дьяволом созданной, лабуды устарела и надоела еще вчера. Давно не шопились. В такие моменты хочется взять весь этот хлам, сочно облить бензином и спалить ко всем херам, а потом аккуратно, собрав до последней молекулы, смыть весь пепел в унитаз. Так, чтоб наверняка. Главное, что помимо одежды еще есть этот треклятый лак и косметика. Мои женщины косметикой обычно не пользуются, но взамен на это они ждут, пока волосы высохнут естественным путем. Чем дольше живу, тем больше меня посещает мысль о том, что нужно запретить покупать шмотье (больше определенного кол-ва) на законодательном уровне.

ЖЕНЩИНА ЗА РУЛЕМ
Существует целый пласт в цивилизации, которым нужно запретить садиться за руль. Среди мужчин такие кадры тоже имеются, но мы сейчас поорем именно на баб, красивых, как Кира Найтли но бесячих, как Петросян. Таким надо прямо в ГИБДД набивать тату — «Будь ты проклят, если посадишь эту бабу за руль». Неспособность принимать решения делают их езду тупой. Больше всего меня удручают девушки, которые ищут место парковки, и, вместо того, чтобы показать поворотником о намерениях, вместо того, чтобы прижаться в правый крайний ряд, дабы подумать, что именно ей нужно в этой жизни, она залипает посреди основного движения, периодически просто останавливаясь и смотря по сторонам. Других людей для нее не существует. Она же б@@ть принцесса. Порой хочется газануть ей в жопу и толкать ее до самого леса, а желательно реки поглубже.

ДИЕТА
Диета у девушки — это то же самое, что рыбалка у мужчины – главное, процесс. Только в отличие от женщины, мы молча просыпаемся рано утром и спокойно, никого не трогая, пилим на озеро. Если же девушка решила сесть на диету, то почему-то это касается всех. Конфеты из дома ликвидируются, шоколадки под запретом, и ты оглядеться не успел, как жрешь пресные салатные листы и чересчур полезную свеклу. Но что реально расковыривает мозг, так это пост, в котором пиццу пепперони нам нельзя, а вот Пражский торт целиком (шоколадный во все стороны) — дайте два.

ВСЕГДА ПРАВА
Не важно, врезалась она в тебя на светофоре, засмотревшись в инстаграм или ты попросил ее что-то сделать, а она сделала, но только все наоборот, или же просто запорола твой свитер в стиральной машинке – виноват, кто угодно, но не она. “Кто угодно” — это в лучшем случае, а так ты, несчастный чепушила!

Потому что слишком резко затормозил перед красным светофором, потому что не нужно было ее просить что-либо делать, потому что свитер (за 300 фунтов) сделан из плохой шерсти. Если она дала совет, а ты не послушался и попал на бабки — ты непослушный идиот. Если ты послушался и все равно попал на бабки — «А не надо было меня слушать, я же просто высказала свое мнение». Вы опоздали на прием, потому что ты долго парковался, а вовсе не потому что она 3 часа собиралась и уже прямо перед выходом все-таки решила надеть другое платье. И не бегает она по утрам, потому что ты слишком теплый, чтобы от тебя оторваться. И нет ни малейшего шанса переубедить или доказать. Она права, а ты по голове себе постучи.

Если тебе кажется, что я, бесстыдник, нагло вру — перешли этот список своему мужику. Пусть знает, что он не один.

EIqibqnX6wk (604x391, 96Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Делаем ремонт с умом

Четверг, 01 Октября 2015 г. 23:23 + в цитатник
Все меньше людей делают ремонт сами, все больше с умом. Сегодня очень много строительных компаний предоставляют услуги по ремонту квартир, домой и офисов. Выбрать лучшую совсем не просто. Доя того, что бы сделать правильный выбор, обратите внимание на отзывы клиентов. Я всем советую строительную компанию Мезонин. Здесь трудится молодая прогрессивная команда, которой по плечу любое задание. Специалисты с большим опытом работы используют в своей работе только качественные материалы, передовые технологии и современное оборудование. И под силу ремонтные работы различного уровня сложности.
Если вы решили сделать хороший капитальный ремонт квартир, то не стоит полагаться на собственные силы. Обращайтесь за помощь в строительную фирму Мезонин, и вы будете приятно удивлены качеством услуг, строками исполнения и ценой. Капитальный ремонт предполагает перепланировку, замену электропроводки, демонтаж старых окон и дверей, укладка новых полов, замена сантехники и другие масштабные работы, для этого нужны специальные знания, опыт работы и документальное разрешение. Все это быстро и не дорого сделают специалисты строительной компании Мезонин. Капитальный ремонт делается редко, но в него следует вложить капитальные средства и сделать на совесть.
Для многих покупка новой квартиры - это не только радость, а еще и хлопоты связанные с ремонтом. Выполнить ремонт квартир в новостройках может не каждый подрядчик, так как для этого нужно знать тонкости процесса и иметь опыт работы. В новых домах может потребоваться перенести стену или возвести новую, построить арку или колону. Все эти работы можно заказать в строительной компании Мезонин. Если хотите, что бы приобретение нового жилья вызывало только радость, оставьте все проблемы специалистам.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Pollia condensata - вот это цвет!!!

Четверг, 01 Октября 2015 г. 23:03 + в цитатник
Цвет плодов африканского растения Pollia condensata в десять раз насыщеннее любого цвета, созданного с помощью пигмента. Их окраска создается особо (геликоидально) расположенными друг по отношению к другу микроволокнами целлюлозы, которые хитрым образом преломляют свет. Этот феномен называют «условием Вульва-Брэгга». Плоды Pollia condensata меняют оттенок, в зависимости от того, под каким углом вы на них смотрите. Цвет долговечен и при хранении (от 40 до 75 лет) практически не изменяется.

1.
jwH8BO4G6sQ (700x329, 165Kb)

2.
kWGdspt6ZGY (700x598, 323Kb)

3.
cj1XslkYcK4 (700x466, 134Kb)
Рубрики:  Природа

Метки:  

МосКомфортСтрой - все виды ремонта

Четверг, 01 Октября 2015 г. 22:52 + в цитатник
МосКомфортСтрой - это строительная компания, которая на профессиональном уровне делает все виды ремонта в Москве и Московской области. В былые времена ремонт мог доставить кучу проблем владельцу квартиры. Начиная с строительных материалов, которые не возможно было достать простым смертным, заканчивая поиском надежных подрядчиков. Сегодня все стало гораздо проще. Все необходимые материалы, включая дизайнерские отделочные элементы можно без труда купить в строительных гипермаркетах. А профессиональных строителей можно нанять в компании МосКомфортСтрой. Эта строительная компания работает на рынке строительных услуг с 2001 года. За время работы было выполнено более 500 проектов, которые заслужили положительные отзывы. Стоимость работ легко определяется сразу после выезда замерщика на объект. Гарантия на все строительные работы 3 года.
Если вы задумали сделать капитальный ремонт квартиры, то обращайтесь в МосКомфортСтрой. Этот вид ремонта пользуется большим спросом, так как выполнить его самостоятельно практически не возможно. Такие строительные работы требуют специальных знаний и опыта. Капитальный ремонт делается не часто, поэтому здесь необходимо выложиться по максимуму. Доверьтесь профессионалам и у вас все получится.
Гораздо чаще, чем капитальный ремонт делают косметический ремонт квартиры цена на такие услуги гораздо ниже, да и уровень сложности будет проще. Такой ремонт не требует радикальных изменений, но требует очень тщательного подхода. Покраска стен, потолков, замена обоев и пола - все это быстро, качественно и не дорого выполнит для вас бригада мастеров из МосКомфортСтрой. Даже самые не значительные изменения в интерьере могут оживить обстановку. Косметический ремонт необходим если вы снимаете жилье или вас затопили соседи сверху. Обращайтесь за помощью к специалистам и они смогут помочь вам сделать жилье уютным и комфортным.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Плоский живот

Четверг, 01 Октября 2015 г. 22:35 + в цитатник
1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выполнять и на табуретке, подставив под спину другую.

3. Крутить обруч
Если укрепление пресса в первую очередь наращивает мышцы живота, то обруч - путь к тонкой талии. Крутите 10-15 минут, постепенно доводя до 20-30 минут. Говорят, лучше всего обруч с утяжелением или шипами, но начать можно с простого. Тут ведь главное - начать!
Это упражнение имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя выполнять, если у вас предрасположенность к опущению внутренних органов. Необходимо проконсультироваться с врачом.

4. Поднимать колени
Совсем простое, но тоже эффективное упражнение. В положении стоя поочерёдно поднимайте ноги, согнутые в коленях. Подъём ноги нужно делать медленно, за счёт мышц пресса, и как можно выше, затем распрямите ногу и так же медленно опустите.
Сначала у вас с трудом будет получаться сделать его 2-3 раза, но потом дело пойдёт лучше. Желательно довести число подъёмов до 30-40 раз для каждой ноги.

5. Скручивание
Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуть вперёд. Слегка приподнимайте туловище, как бы скручиваясь. Достигнув напряжения в области пресса, задержитесь на счёт "раз-два" и опуститесь. Начните хотя бы с 5 повторов. Достаточно дойти до 20-25 раз.

1.
RMkCPmxR08c (564x386, 82Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ремонт квартир

Четверг, 01 Октября 2015 г. 22:20 + в цитатник
Рано или поздно, каждый приходит к тому, что пора начать ремонт. Одним принять такое решение приходится потому, что старые отделочные материалы пришли в негодность: обои затерлись, краска облезла, линолеум порвался. Другим просто хочется сменить обстановку или освежит интерьер. Если у вас нет свободного времени и специальных знаний, то сделать ремонт своими силами будет не легко. Гораздо проще нанять подрядчикам, которому вы сможете доверить свой дом. Я рекомендую обратиться в строительную компанию ПрофиРемонт. Квалифицированные специалисты компании выполнят ремонтные работы любого уровня сложности. Не важно, что вы задумали незначительную переделку или комплексный ремонт всего дома.
Проще всего сделать косметический ремонт квартир в москве. Кажется все быстро и не дорого, но если подойти со знанием дела, то даже не значительная переделка может изменить ваше жилье в лучшую сторону. Переклейка обоев, покраска стен, замена потолков и окон все это работа для профессионалов. Обращайтесь в Профи Ремонт и все строительные и ремонтные работы будут выполнены качественно и точно в строк. Компания работает без посредников, поэтому скорость выполнения работ и стоимость вас приятно удивят.
Покупая квартиру в новостройке, у вас сразу появляется целая гора проблем с ремонтом, перепланировкой и дизайном. Специалисты ПрофиРемонт выполнят ремонт новостройки под ключ согласно с вашими пожеланиями. Они знают все тонкости проведения ремонтно-строительных работ в новостройках и с радостью поделятся своим опытом и знаниями. Закажите ремонт под ключ, и в скором времени вы переедете в уютную квартиру, которая обустроена по вашему вкусу. Доверьтесь профессионалам, и ваша жизнь засияет новыми красками, дом станет современным и комфортным.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Каждый человек выбирает себе партнеров и спутников жизни на одном из 7 уровней

Четверг, 01 Октября 2015 г. 00:44 + в цитатник
Шаманы говорят, что каждый человек выбирает себе партнёров и спутников жизни на одном из 7 уровней.

Самый примитивный уровень ‒ выживание:
кто-то, с кем мы можем поддерживать существование и безопасность семьи.
До этого уровня спускаются многие пары, утратившие любовь, страсть и интерес друг к другу, но живущие вместе ради детей.

Второй уровень – страсть.
Таким партнером может быть любой, кого мы хотим сексуально.
Третий уровень – общее.
Это не просто человек, с которым нам нравится заниматься сексом, но тот, с которым у нас есть общие интересы, ценности, либо материальная выгода.
Четвёртый уровень – чувства.
Это пары, которые создаются по зову сердца или, как говорят, по любви. Многие люди считают, что это предел отношений, однако это не так.

Пятый уровень – совместное самовыражение.
Это отношения, в которых люди не просто любят друг друга, но могут заниматься совместной деятельностью или творчеством.
Шестой – развитие.
Это выбор человека, с которым вам по пути.
У каждого из нас есть свой путь и жизненная задача. Выбор человека, решающего сходные с вами задачи, значительно облегчает освоение уроков жизни.
Седьмой – духовный.
Это союз людей близких по духу.
Таких пар – единицы.

Как говорит старая истина — нет врагов, нет друзей, есть учителя. Когда становятся открытыми все уроки отношений случившихся на нашем пути, сердце исполняется невероятной любовью и благодарностью ко всем партнерам по игре под названием Жизнь.

1.
Z2cJ814f2Ww (604x446, 139Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Услуга доступа в интернет

Четверг, 01 Октября 2015 г. 00:32 + в цитатник
За считанное десятилетие Интернет проник практически во все дома Москвы. Но базовая услуга доступа в интернет – до сих пор очень востребованная в Москве. Люди переезжают в новые квартиры, покупают загородные дома, обустраивают место работы. И в числе первых же действий при этом является обращение к Интернет провайдеру. Часто люди не тратят много времени на выбор провайдера, что ведет к очень быстрому разочарованию в скорости и условиях оплаты Интернета. Я советую выбирать КРЕДО-ТЕЛЕКОМ, они осуществляют услуги по предоставлению доступа к интернету с 1995 года. Задумайтесь, 20 лет это не шутки)))
Рубрики:  Компьютеры

Метки:  

Крем для рук

Среда, 30 Сентября 2015 г. 01:24 + в цитатник
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Вот состав мази:

- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла

Смыть через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня

1.
Zi49CWByewo (600x401, 42Kb)
Рубрики:  Все для женщин

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Ремонт квартир под ключ

Среда, 30 Сентября 2015 г. 01:15 + в цитатник
Сегодня все развивается и усовершенствуется с небывалой скоростью. Рынок строительных материалов и услуг не исключение. Это раньше в строительных магазинах можно было найти только гвозди, и то ржавые. Сегодня ассортимент и качество товаров не перестают удивлять. Если вы затеяли ремонт в доме или квартире, то начинать нужно не с материалов, а с поиска подрядчиков.
Хочу посоветовать вам строительную компанию РемПроект в городе Москве, которая выполняет ремонт квартир под ключ любого уровня сложности. Комфортное жилье очень важно для каждого из нас. Всем нам хочется приходить в уютный дом, который отремонтирован и обставлен по своему вкусу. Если у вас нет возможности сделать ремонт квартиры собственными руками советую обратиться к специалистам РемПроект. Вместе с сотрудниками компании вы сможете обсудить все, что вы хотите изменить в своей квартире. Для одних ремонт - это необходимость, заменить износившиеся обои, старые окна и скрипучие полы. Для других - это возможность сделать свое жилье более удобным и стильным. В любом случае, специалисты приедут к вам на объект и вы сможете обсудить с ними перечень необходимых работ. Закупка материалов, их доставка, строительные и дизайнерские работы с этого момента перестанут быть вашими заботами. Положитесь на опыт, знания и навыки специалистов и в результате вы получите квартиру вашей мечты.
Само понятие "под ключ" появилось совсем не давно. Такая услуга очень удобна для заказчика, так как ему следует только найти надежного исполнителя и четко поставить задание. Следующим этапом будет заселение в новое отремонтированное жилье. Не бойтесь начинать ремонт. С компанией РемПроект все пройдет без сучка и задоринки. Быстро, качественно и не дорого - вот основные правила, которые будут соблюдены при любых условиях!
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молитва

Среда, 30 Сентября 2015 г. 00:26 + в цитатник
Эта молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов его жизни. Она напоминает об очень важных вещах и глубоко затрагивает душу и разум.

«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем „внизу“.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов».

1.
We4O0poK4a0 (604x362, 178Kb)
Рубрики:  Искусство

Метки:  

Покупаем качественный бетон

Среда, 30 Сентября 2015 г. 00:21 + в цитатник
Строительство дома начинается с фундамента. Что бы дом был прочным и стоял долго нужно выбирать качественный бетон для фундамента. Бетон в Казани от производителя можно приобрести в компании "Альянс Риа". Эти и другие строительные материалы здесь по самым низким ценам. На сайте можно провести калькуляцию стоимости бетона в зависимости от его веса и кубатуры. компания "Альянс-РИА" предлагает самые популярные строительные марки, которые производят бетон. Перед покупкой обязательно уточните сферу применения бетона, процентный состав материала, предел прочности бетона на изгиб, сжатие и долю воды, определяющая прочность материала.
Аренда бетононасоса в Казани - это самый оптимальный способ доставки бетона к месту назначения. Специальная техника поможет сохранить оптимальные характеристики материала. В компании "Альянс Риа" можно так же арендовать: бетоносмеситель, мобильный бетононасос, стационарный бетононасос и другую необходимую технику.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

* * *

Среда, 30 Сентября 2015 г. 00:08 + в цитатник
Уходят женщины любимые от нас
Задолго до того, как хлопнут дверью…
Уходят, не уставшие от ласк,
Но переставшие нам верить.

Когда мы опираемся о них,
Но забываем им подставить плечи,
Уходят тихо, жертвенно они.
Чтобы не стать обыкновенной вещью.

Уходят постепенно:
Сквозь года,
По встречам,
Поцелуям,
И по ссорам,
Сердца любимым до конца отдав,
Мучительно уходят от позора.

Не долюбив,
Но вдоволь отстрадав,
Уходят женщины
Под плач старинных вальсов…
То мы из них уходим,
Как вода
С ладони сквозь несомкнутые пальцы.

Уходит женщина –
Проси иль не проси,
Уходит женщина из-под родного крова,
Уходит молча,
Из последних сил,
Чтоб никогда не полюбить другого

/Мадриль Гафуров/

1.
D0Of5RGaNrI (543x543, 92Kb)
Рубрики:  Поэзия

Метки:  

Строительство домов из бруса

Среда, 30 Сентября 2015 г. 00:01 + в цитатник
Сегодня строительство домов из бруса уже не редкость. Увидеть такие дома можно в каждом дачном поселке. Преимущество такого строительства в том, что оно не занимает много времени. Дерево натуральный, безопасный и экологически чистый материал. Брус изготавливают на заводе по стандартным размерам, что значительно упрощает монтаж дома. Смотрятся такие дома просто превосходно.
Рубрики:  Строительство и ремонт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в infohom
Страницы: 320 ... 223 222 [221] 220 219 ..
.. 1 Календарь