-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) Ћюдочка_„ерникова »нтерьер  ошколюбам  ристинаћиронова «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј Frondam
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћюдочка_„ерникова karam321

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 20577


»ƒ≈јЋ№Ќџ… ¬ј–»јЌ“ ƒЋя «ј¬“–ј ќ¬ » ѕ≈–≈ ”—ќ¬

ѕ€тница, 26 »юн€ 2015 г. 16:41 + в цитатник
«еленый питательный коктейль

1. 1 Ётот зеленый питательный коктейль содержит только полезные ингредиенты: свежие фрукты, зелень, кокосовую воду, проросшую киноа, и даже, обладающие лечебными свойствами, свежий имбирь и куркуму. ≈сли вам нравитс€ коктейли с добавлением чего-то твердого (по типу смузи), то не сильно измельчайте ингредиенты в блендере и экспериментируйте с изменением текстуры.  октейль получаетс€ достаточно калорийным, чтобы поддерживать сытость организма до обеда.

»нгредиенты:
1 м€коть кокоса и кокосова€ вода
2 капустных листа
1 €блоко, нарезанное
1 большой банан, нарезанный
1 апельсин, очищенный, без косточек
1 лайм, очищенный
1/2 чашки проросшей киноа
свежий имбирь, около 2 см кусок
щепотка куркумы
опционально: 1/3 чашки сем€н конопли

ѕриготовление:
ƒобавить все ингредиенты в блендер и смешивать до однородного сливочного состо€ни€. ≈сли смесь получаетс€ слишком густой и блендер не справл€етс€, то добавьте больше воды, и перемешивайте, пока не получите нужную консистенцию.
«алить половину пюре в баночку, добавить 1/2 стакана киноа, и далее, залить оставшуюс€ часть пюре.

2. »ћЅ»–Ќџ… —ћ”«» — ‘»Ќ» јћ»
—вежие груши в сочетании с сочными финиками, сливочными кешью, домашним миндальным молоком и, конечно же, пр€ным корнем имбир€, льдом, шоколадными какао-бобами Ц это все про ингредиенты имбирного смузи с финиками. ƒл€ приготовлени€ этого бодр€щего напитка вам понадобитс€ только хороший, мощный блендер. –ецепт рассчитан на одну большую или две средние порции. »деальный вариант дл€ завтрака или перекуса.

»нгредиенты:
1-2 большие спелые груши
3 финика, без косточек, нарезанных
¼ стакана сырых орехов кешью
1-2 стакана органического миндального молока
1 небольшой свежий корень имбир€
колотый лед по вкусу
2 ст.л. органических какао-бобов

ѕриготовление:
—мешать груши, финики, орехи кешью, миндальное молоко и имбирь в мощном блендере до совершенно гладкого состо€ни€.
ƒобавить лед по вкусу и смешать снова.
Ќаконец, добавить порошок какао-бобов и последний раз все смешать.
ѕодавать сразу же.

—овет: ≈сли вы хотите получить более шоколадный вкус, то добавьте дополнительно 2 ст.л. какао-порошка.

3. —ћ”«» ЂћјЌ√ќ¬џ≈ ќЅЋј јї
–ецепт:
 унжутное молоко Ч 150г
ћанго Ч 100г
Ѕанан Ч 80г
ћак Ч 5г

—пособ приготовлени€: в блендер поместить молоко, очищенное манго и банан, взбить до однородной консистенции. «атем добавить семена мака, перемешать и налить в стакан!

јх, да.. кунжутное молоко..
 унжут Ч 100г
¬ода питьева€ Ч 250-300г
 унжут замочить в воде на ночь, затем промыть через сито. ¬ысыпать в блендер, залить водой и взбить до однородной массы. ћожно процедить через сито, но помните, что клетчатка тоже нужна нашему организму.

4. јпельсиново-гранатовый смузи.
- 2 сочных апельсина
- 1 сочный гранат
- 1 банан
- стакан воды
—мешать ингредиенты в блендере.

5. —музи со свЄклой.
1 свекла
2 морковки
2 огурца
петрушка
€блоко
лайм

6. “оматный смузи.
Ќам понадобитс€:
- 4 средних помидора;
- 2 моркови;
- 1 стебель сельдере€;
- черный перец;
- соль.

—пособ приготовлени€:
ѕомидоры очистите от кожуры, порежьте на кусочки.
ћорковь и сельдерей тоже порежьте.
«агрузите в блендер, добавьте немного черного перца и соли, перемешайте.
Ќаш напиток готов! ƒоброго здоровь€!
TKDKBf67xgQ (604x388, 36Kb)
–убрики:  –ецепты
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку