-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) Ћюдочка_„ерникова »нтерьер  ошколюбам  ристинаћиронова «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј Frondam
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћюдочка_„ерникова karam321

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 20577


10 причин переедани€

„етверг, 30 »юл€ 2015 г. 23:59 + в цитатник
1. ѕрин€то почему-то считать, что переедание означает отсутствие любви человека к себе, а это далеко не так. ¬едь когда мы едим что-то очень вкусное, то нам кажетс€ это верхом блаженства. » кто решил, что в данный момент мы себ€ не любим. —овсем наоборот Ц мы себ€ обожаем, раз едим такие вкусности.

2.   сожалению, лишние калории €вл€ютс€ защитным средством от переживаний. ≈сли человек, например, очень сильно устал от своей работы, то он начинает сам себ€ жалеть и заедать свою жалость едой. Ёто и есть переедание.

3. ћы также переедаем из-за того, что нам становитс€ скучно и нечем зан€тьс€. ¬ этом случае мы начинаем т€нутьс€ к холодильнику и съедать все то, что попадаетс€ под руки. „тобы этого избежать, необходимо себ€ чем-нибудь зан€ть, например, каким-нибудь интересным делом, о котором уже давным-давно мечтали, но как-то не решались.

4. ≈сли у вас не хватает времени на завтрак, то в течение дн€ вы наверн€ка съедите больше, чем нужно. Ќаверн€ка это будет какой-нибудь фастфуд. ј ведь полноценный завтрак даст вам ту необходимую энергию на весь день.

5. ѕричиной переедани€ может быть заниженна€ самооценка.  огда человека в жизни сопутствуют одни неудачи, он начинает сдаватьс€ и опускает руки. Ёто и может стать причиной неправильного рациона. ќн дает себе вволю поесть, и это как-то затупл€ет непри€тные мысли и текущие проблемы.

6. »ногда, когда мы идем в магазин, особенно после работы, очень хочетс€ побаловать себ€ чем-нибудь вкусненьким. ƒанное желание может возникнуть еще и тогда, когда у вас хорошо идут дела. Ёто €вл€етс€ своего рода призом за успех.

7. ћы также можем есть по инерции и не замечать количество съеденного. ¬ этом случае не следует отвлекатьс€ на просмотр телевизора или какого-нибудь любимого фильма. Ёто все отразитьс€ на вашей фигуре.

8. ” нас есть ужасна€ черта: переедать за праздничным столом, а они всегда хорошо накрыты. “акой вот у нас менталитет. ¬ данном случае стоит посоветовать: меньше отвлекатьс€ на поедание пищи, а больше проводить времени с гост€ми.

9.   сожалению, человек устроен так, что ему очень сложно отказатьс€ от предложенных блюд, особенно, когда он находитс€ в гост€х. ¬едь можно обидеть хоз€йку. » не обижайте ее! ѕопробуйте предложенные блюда, только в небольших количествах.

10. Ќаверн€ка вам знакома ситуаци€, когда после переедани€ вы зарекаетесь сесть на диету, тем самым, оправдыва€ свой ужасный поступок. „аще всего на следующий день произойдет то же самое. ƒаже если вы с€дете на диету, то после нее вас ожидает праздник живота.

≈сли вы все-таки решили сесть на диету, то не следует это делать резко. Ќе отказывайтесь полностью от любимых блюд. ѕусть все происходит постепенно, и тогда вы увидите результат.

1.
mMxtp2cTPpw (604x588, 179Kb)
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 »юл€ 2015 г. 10:55 (ссылка)
Ёто полезно знать, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Best_Food   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 »юл€ 2015 г. 17:33 (ссылка)
»нтересно написано! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку