-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) Ћюдочка_„ерникова »нтерьер  ошколюбам  ристинаћиронова «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј Frondam
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћюдочка_„ерникова karam321

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей: 6848
 омментариев: 6511
Ќаписано: 20633


ѕолезные советы дл€ здорового и крепкого сна:

„етверг, 27 јвгуста 2015 г. 22:04 + в цитатник
- Ѕо€рышник
ѕринимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. »з плодов готовитс€ отвар 1 ст. ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кип€тка. ѕить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

- „ернослив
–екомендуетс€ прием перед сном 10-15 слив.

- “ыква
Ќа ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.

- ƒушица
ќбладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы. ƒл€ заварки в виде ча€ используют цветы и листь€, удал€ют грубые стебли.

- ћ€та
2 ст. ложки измельченных листьев м€ты заливаютс€ 2 стаканами кип€тка и настаиваютс€ 20 минут. ћожно также несколько листочков м€ты добавл€ть в обычный чай.

- ”кроп
2 ч. ложки смеси заваривают стаканом кип€тка и принимают утром и вечером в теплом виде. ƒругой рецепт: семена укропа вар€т 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Ќакрыть, насто€ть 1 час, процедить и отжать. ѕринимать 50-60 мл перед сном.

-  увшинки
ѕри расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст. ложку зрелых сем€н растирают в порошок и заваривают стаканом кип€тка. Ќастаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.

- Ћаванда
ѕеред сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. ќбеспечивает хороший сон.

- Ўиповник
ќбладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Ќапиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. »деально сочетаетс€ с медом и горькой полынью.

» еще: нервное напр€жение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. ѕри бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.

1.
MDA-2ZedSlc (448x311, 65Kb)
–убрики:  «доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку