-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) Ћюдочка_„ерникова »нтерьер  ошколюбам Frondam  ристинаћиронова «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћюдочка_„ерникова karam321

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 20080

ѕЋќƒ —ќЋЌ÷ј » ѕ»ўј Ѕќ√ќ¬

—реда, 09 ƒекабр€ 2015 г. 22:38 + в цитатник
“олько поздней осенью и зимой можно лакомитьс€ этими сочными €рко-оранжевыми и очень полезными плодами. ’урма занимает второе место после цитрусовых по вкусовым и питательным свойствам.

Ќемного о полезных свойствах хурмы:

- ¬€жущий вкус хурме придает танин (дубильное вещество, оказывает в€жущее, противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника), который разрушаетс€ либо при полном созревании хурмы, либо при легкой заморозке.

- ¬ хурме много углеводов, глюкозы и фруктозы, она хорошо утол€ет голод и €вл€етс€ замечательным источником энергии. ѕо питательной ценности хурма стоит в одном р€ду с виноградом и инжиром, идеально подходит дл€ диетического и лечебного питани€.

- —одержит много йода (рекомендуетс€ при заболевании щитовидной железы), витамина — и железа (полезно при анемии и общем переутомлении).

- ’урма - один из немногих фруктов, содержащий необходимый человеку витамин – (уменьшает хрупкость и проницаемость сосудов).

- —одержащийс€ в хурме антиоксидант бета-каротин (витамин ј) благопри€тно вли€ет на гладкость и эластичность кожи, замедл€ет ее старение, оказывает положительный эффект на зрение и иммунитет.

- ’урма богата калием, поэтому будет полезна люд€м с сердечно≠сосудистыми заболевани€ми, при варикозной болезни вен и при кровоточивости десен. »здавна больным с патологией сердца и сосудов рекомендовали съедать по 2-3 плода хурмы в день.

- —оли магни€, содержащиес€ в хурме, обладают свойством предотвращать образование камней в почках, поэтому ее регул€рное употребление в пищу полезно дл€ больных, страдающих мочекаменной болезнью, и в местност€х с жесткой водой.

- ’урма очень полезна дл€ людей с повышенной умственной нагрузкой, так как она содержит микроэлементы, необходимые дл€ питани€ мозга: фосфор, кобальт, медь и другие. ≈е об€зательно рекомендуетс€ употребл€ть тем, у кого нарушено кровоснабжение головного мозга, кто страдает головокружением.

- Ѕлагодар€ наличию пектина и клетчатки хурма €вл€етс€ незаменимым продуктом при расстройствах пищеварени€, обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, стафилококка.

- »з-за высокого содержани€ легкоусваиваемых сахаров хурму не рекомендуетс€ употребл€ть люд€м с дисбалансом  апха-доши: при ожирении и сахарном диабете.

ѕо јюрведе хурма имеет в€жущий и кислый вкус, оказывает разогревающее действие на систему пищеварени€. —пела€ хурма подходит дл€ всех дош. Ќедозрела€, в€жуща€ хурма излишне способствует повышению ¬ата-доши. ƒл€ дозревани€ ее надо положить в морозильную камеру, также можно заморозить и спелую хурму, так как долго она не хранитс€. јюрведа не рекомендует частое употребление продуктов, подвергшихс€ заморозке, однако после окончани€ сезона хурмы вы можете хранить ее замороженные плоды в морозилке до полугода, при этом обеспечите себ€ на всю зиму полезными дл€ организма веществами.

’урма относитс€ к саттвичной пище, увеличивающей благость в человеке. ќна также увеличивает покой, счастье, нежность и любовь. ’урма хорошо действует на состо€ние суставов и зрени€, так как тонкие причины этих заболеваний, согласно јюрведе, вызываютс€ отча€нием, сильным напр€жением и беспокойством.

“ак что - на здоровье и при€тного ¬ам аппетита!
_DmUQscJhVY (604x403, 20Kb)
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



Zarevna4ka   обратитьс€ по имени „етверг, 10 ƒекабр€ 2015 г. 13:42 (ссылка)
благо дарю, люблю еЄ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 11 ƒекабр€ 2015 г. 01:00ссылка
я не очень, но ем.
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку