-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в infohom

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Людочка_Черникова Интерьер Кошколюбам ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Frondam КристинаМиронова
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Людочка_Черникова karam321

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2011
Записей: 6690
Комментариев: 6121
Написано: 19849

Кушаем яблочки!

Среда, 23 Декабря 2015 г. 18:07 + в цитатник
Помимо своего сказочного вкуса и крайней простоты в употреблении, яблоки под завязку упакованы всевозможными преимуществами для здоровья. Вот 5 преимуществ поедания по крайней мере одного яблока в день.

1. Полезная еда
Яблоки содержат 5 гр пищевого волокна (20% от дневной нормы), они требуют жевательной и пищеварительной активности. Натуральные подсластители, содержащиеся в яблоках, постепенно попадают в кровоток, помогая сохранить уровень сахара и инсулина на нужном уровне. Съев яблоко, вы дольше будете чувствовать себя сытым.

2. Легкое дыхание
Дети женщин, которые во время беременности ели яблоки, реже страдают одышкой и астмой - такую закономерность обнаружили ученые из Великобритании. Плоды яблони также могут защитить легкие взрослых, снижая риск развития бронхиальной астмы, рака легких и других заболеваний дыхательных путей.

3. Обезвредить холестерин
Благодаря антиоксидантам пектину и полифенолам яблоки предотвращают окисление "плохо" холестерина в крови. Если окисление происходит, то артерии закупориваются, что может привести к тромбам и другим страшным последствиям. Весь фокус в том, что яблочная кожура имеет в 4-5 раз больше антиоксидантных соединений, чем мякоть, поэтому яблоки не нужно чистить.
apples-455396_640 (640x451, 36Kb)
Рубрики:  Полезные советы
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



AlinkaColnishko   обратиться по имени Четверг, 24 Декабря 2015 г. 22:11 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 18:55ссылка
Приятного аппетита.
Zarevna4ka   обратиться по имени Пятница, 08 Января 2016 г. 19:18 (ссылка)
благо дарю, я их то же оч люблю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Января 2016 г. 15:09ссылка
На здоровье.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку