-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) Ћюдочка_„ерникова »нтерьер  ошколюбам Frondam  ристинаћиронова «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћюдочка_„ерникова karam321

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 20080

4 продукта, которые точно помогут сбросить лишний вес

—реда, 11 ћа€ 2016 г. 17:12 + в цитатник
 огда-то самыми диетическими продуктами считались €блоки и морковь. ∆елающим похудеть рекомендовалось обходить дес€той дорогой заведени€ фаст-фуда. Ќо сегодн€ диетологи способны составить подробный рацион питани€, который поможет человеку держать под контролем вес своего тела. ≈сли человек хочет питатьс€ полезно и правильно, то эти четыре продукта должны всегда быть в наличии у него в холодильнике.

 »¬»
Ётот маленький новозеландский фрукт €вл€етс€ антиоксидантом, из-за высокого содержани€ в нем витамина —. ќн содержит также витамины ј и ≈, а кроме них еще и клетчатку. ¬полне подойдет в качестве замены киви гуава или ананас.

Ѕј“ј“ или “џ ¬ј
Ѕатат поможет нормализовать состо€ние кожи, а кроме того, он полезнее, чем обыкновенна€ картошка. ¬ нем есть высокое содержание витаминов ј и —, а также кальци€ и кали€. »менно благодар€ им регулируетс€ обмен клеток. —воими свойствами идентична батату тыква.

Ћќ—ќ—№
Ёта рыба €вл€етс€ неисчерпаемым источником кислот Ђомега-3ї. ƒанные жирные кислоты не вырабатываютс€ организмом, поэтому очень важно включать в рацион именно лосось, с целью профилактики заболеваний сердца и сосудов. “акже в лососе много железа, и он достаточно низкокалориен.

„≈–Ќџ… Ўќ ќЋјƒ
» на последнем, четвертом месте новость дл€ всех сладкоежек. ∆елающие похудеть любители сладкого могут продолжать употребл€ть в пищу черный шоколад, даже наход€сь на диете. Ўоколад полезен тем, что снижает давление и благопри€тно воздействует на сердечную мышцу. ¬ день рекомендуетс€ съедать до 100 ккал горького черного шоколада, в то врем€, как остальные продукты, производимые из какао-бобов, абсолютно не принос€т пользы.
O3ge94Ke6UM (604x453, 46Kb)
–убрики:  «доровье
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку