-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 6) Ћюдочка_„ерникова »нтерьер  ошколюбам «Ќјћ≈Ќ»я_јЋЋј’ј Frondam  ристинаћиронова
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Ћюдочка_„ерникова karam321

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей: 6690
 омментариев: 6121
Ќаписано: 19849

¬ерные способы дожить до 100 лет:

¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 20:45 + в цитатник
1. ѕерестаньте беспокоитьс€ об опоздани€х
ѕриезжайте в назначенное врем€ по возможности и если вы опаздываете, примите как данность. ¬ы не можете изменить ситуацию. Ѕеспоко€сь о об этом, вы провоцируете выработку "реакции на стресс, что может снизить ожидаемую продолжительность жизни."

2. ¬ырастите сад, заботьтесь о нем и собирайте здоровые плоды
≈шьте растени€, овощи и фрукты, избегайте продуктов животного происхождени€, потребл€йте больше оливкового, кокосового и других растительных масел, избегайте обработанных пищевых продуктов.

3. Ќикогда не сдавайтесь, будьте целеустремленны
»щите своЄ призвание и это продлит вашу жизнь! Ќа ќкинаве существует сообщество, где многие люди живут, соблюда€ определенные правила, чтобы прожить более 100 лет.  аждый из них способен озвучить "причину, по которой он просыпаетс€ утром. " ј вы можете?
Ќациональный институт по проблемам старени€ сообщает, что, если вы в состо€нии определить свой смысл жизни - это добавл€ет вам до 10 лет к средней продолжительности жизни!

4. Ќайдите свое плацебо, вместо лекарств
Ќапример, принимайте по столовой ложке меда каждое утро. ”бедите себ€, что это ваше"лекарство" и используйте его дл€ профилактики и лечени€ заболеваний и травм. “акже регул€рно потребл€йте самодельный чай, сделанный из специальной смеси трав, что несомненно продлит жизнь и укрепит здоровье.

5. ѕрогулка - лучшее исцеление
„ем больше спусков и подъемов в день вы преодолеете, тем лучше. ¬едь это при€тнее, чем тренажерный зал? —вежий воздух, аромат цветов, восхождение в горы или просто прогулка - замечательный способ оставатьс€ в форме и прожить долго долго.

6. –азвивайте чувство принадлежности
Ќайдите свое окружение дл€ облегчени€ одиночества, чтобы чувствовать себ€ частью сообщества, что сократит риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза и увеличит срок жизнь до 10 лет. —овместно с кем-то гораздо легче избавитьс€ от вредных привычек, заниматьс€ спортом и жить активно.

7. »щите духовные места
»сследовани€ показывают, что нахождение в духовном сообществе может продлить жизнь до 14 лет. » это необ€зательно храм, мечеть или церковь. ќкружайте себ€ людьми с чистыми помыслами, добротой в сердце и милосердием в душе.

8. »щите людей, которые придерживаютс€ вышеперечисленных правил
„ем больше вы окружите себ€ людьми, зан€тыми своим здоровьем, тем больше стремление к долголетию станет частью вашей культуры. ≈сли вы окружаете себ€ поглощающими алкоголь, толстеющими домоседами, результат не заставит себ€ долго жать.¬дохновл€йте и вдохновл€йтесь другими и живите так долго, как вам хочетс€!
DrEV1Mm3ft4 (375x300, 19Kb)
–убрики:  «доровье
ћетки:  



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Domro4ka   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћа€ 2016 г. 23:06 (ссылка)
ƒа проще сдохнуть, чем это всЄ соблюдать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 19 ћа€ 2016 г. 14:17ссылка
’и -хи))) Ѕудете жить долго, но скучно!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку