-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в infohom

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2011
«аписей: 7431
 омментариев: 8873
Ќаписано: 24508


7 доказательных способов предотвращени€ похмель€

ѕ€тница, 31 ћа€ 2019 г. 14:19 + в цитатник
ѕохмелье Ц непри€тные последстви€ алкогольной интоксикации. »менно потому, что организм отравлен и печень пока не справл€етс€ с фильтрацией токсинов, у человека болит голова, его тошнит. —лабость, головокружение, посто€нна€ жажда усугубл€ют картину. ¬се мы слышали народные рецепты- выпить аспирин, или рассол, или айран, и поспать побольше. Ќо научных доказательств эффективности этих способов Ђлечени€ї достаточно мало. «десь собрано 7 вариантов, которые одобр€ют ученые, чтобы вы перестали страдать уже через час.

1. »збегайте виски, конь€ка и бурбона
Ёти напитки проход€т ферментацию, поэтому они такие вкусные. »менно изменение при брожении придает им бархатный, шоколадный и насыщенный вкусы. ¬ещества, которые позвол€ют получить такой эффект, в ликеро-водочной промышленности называютс€ конгенерами. » угадайте что?  онечно же они Ц не самые полезные дл€ здоровь€ и отравл€ют организм, действу€ подобно метанолу. “ак что конь€к, бурбон и виски, а также текила Ц это напитки, которые должны употребл€тьс€ дозировано, с большим количество не-алкогольных напитков, а лучше, воды, и с закуской. ѕопул€рна€ стратеги€ Ђмного конь€ка и одна маленька€ шоколадкаї приведет к ужасной головной боли на утро.  офе по-французски тоже не добавит вам здоровь€. Ќапомним, это вариант, когда конь€к запивают крепким эспрессо. “ут мы получаем Ђкомбої Ч кофеин способствует обезвоживанию, конгенеры Ц провоцируют головную боль. —амое врем€ полюбить водку.

2. ”ченые разрешают похмелитьс€
—тарое доброе пиво, припасенное в холодильнике, сильно облегчит страдани€. “ак что планируйте свою вечеринку тогда, когда после вы сможете спокойно предатьс€ пь€нству с утра. ”ченые объ€сн€ют, что все наши проблемы с похмельем Ц из-за формальдегида. Ђƒобра€ї печень производит его, чтобы вывести метанол, организм отравл€етс€, и человек страдает головными бол€ми, тошнотой, потливостью и неспособностью собрать себ€, чтобы начать делать хоть что-то. “о ли дело любители пива или коктейлей с утра. —тоит выпивке только оказатьс€ в организме, процесс формировани€ формальдегида прекращаетс€. » мы перестаем страдать. ѕогодите, а как же метанол? “ак он спокойно выводитс€ из организма с дыханием и мочой. »так, чтобы не страдать, надо выпить. Ќо что же происходит дальше? Ћюбитель вечеринок едет на работу, жу€ жвачку, а его организм выводит последстви€ вчерашнего. Ќо стойте, а куда деваетс€ метанол от выпитого с утра? ¬се туда же, он становитс€ формальдегидом и похмелье догон€ет человек вечером. Ќо после окончани€ рабочего дн€ оп€ть нет повода не выпить, так? »менно поэтому пути и топают толпы начинающих алкоголиков со всего мира. ѕотому похмелитьс€ можно, если зависимости нет, и пь€нка была разовой акцией, например, в честь открыти€ сезона шашлыков. Ќо дл€ тех, кто просто очень любит вечеринки и алкоголь, лучше припасти таблетку аспирина.

3. ѕейте воду на вечеринке
Ћучше, конечно, вместо водки и виски, но если не получаетс€, каждый шот надо сопровождать стаканом обычной чистой воды. Ёто позволит избавитьс€ от негативных последствий обезвоживани€. "ƒевушки от фитнеса" хорошо знают, что пресс лучше всего выгл€дит сразу после того, как вернешьс€ из ночного клуба. » дело не в активных танцах, а в том, что алкоголь заставл€ет часто бегать в туалет, и человек Ђсливаетс€ї из-за его употреблени€. Ќо цель же состоит не в том, чтобы быть самой сухой в такси, которое везет всех домой, а в том, чтобы не мучитьс€ головной болью с утра. ѕоэтому Ч пейте побольше воды.

4. ѕроспатьс€ Ц тоже вариант
Ќародный рецепт от родителей всех времен и народов работает. ѕроблема только в том, что алкоголь вли€ет как на продолжительность, так и на качество сна.  то-то засыпает сразу, и спит как убитый, с виду, но не достаточно качественно, так как страдает от кошмаров всю ночь. ƒругие страдают от противоположного €влени€. ќрганизм никак не Ђсообразитї, что от него требуетс€, и не может заснуть. »ли человека Ђвырубаетї на пару часов, а потом он уже просыпаетс€, чтобы мучитьс€ головной болью и пить литры воды. ”ченые насто€тельно рекомендуют вз€ть после выпивки выходной и проспатьс€. ƒень, следующий за праздником, может стать Ђпассивным выходнымї только по одной причине Ц качество сна ночью перед этим было не высоким.

5. ѕридетс€ съесть завтрак
«автрак надо впихнуть в себ€, даже если тошнит. Ёто не совет от бабушки, а вполне научно обоснованна€ информаци€. ƒело в том, что головна€ боль и слабость могут быть вызваны гипогликемией. »зменени€ диеты, и выпивка сама по себе вли€ют на уровень сахара крови, и человек начинает страдать от похмель€. ≈сть лучше что-то, содержащее белки, жиры и углеводы в нужной пропорции. яичница с тостами и апельсиновым соком, и черный кофе могут быть хорошим вариантом. ј вот сладкие булки и просто попить чаю с тортом, оставшимс€ с дн€ рождени€ Ц не очень. Ёто повышает уровень сахара крови, но ведет к избыточному выбросу инсулина. ¬ итоге, сахар Ђрушитс€ї, а голова начинает болеть еще сильней. “ак что сладкий чай Ц только после основного блюда, содержащего белок.

6. ћожно прин€ть добавки
ƒобавки к пище Ц панаце€ современного мира. » довольно бесполезна€ штука, если верить скептикам. Ќо в великом деле лечени€ похмель€ все средства хороши. “ак вот ученые рекомендуют нам выпить имбирный напиток, и добавку на основе опунции. Ёто суккулент родом из ћексики, и местные просто жевали его листь€ после злоупотреблени€ текилой. —егодн€ можно купить как саму засахаренную опунцию, так и добавки на ее основе. ѕродукт содержит нерастворимую клетчатку, и выводит токсины.

7. —оотечественники могут пожевать кислой капустки и запить настойкой женьшен€, только если нет повышенного давлени€. ѕервый продукт тоже богат пищевыми волокнами, да еще и восстанавливает микрофлору кишечника. ј второй Ц помогает боротьс€ с усталостью и слабостью и €вл€етс€ адаптогеном.

8. Ћибо пить умеренно, либо не пить вообще
“ут самое врем€ дл€ нравоучений. Ќорма алкогол€ дл€ женщины Ц это шот крепкого напитка, бокал вина или 0.33 пива. ћужчинам можно пить вдвое больше. ≈сли завышать норму, и напиватьс€ как следует, похмелье неизбежно. » даже старательное закусывание стаканом сметаны и ложкой майонеза не поможет. » клетчатку тоже есть бесполезно, все равно оно будет. “ак что стоит запастись обезболивающими и вз€ть выходной, если умеренность не входит в планы посетител€ вечеринок. ¬ природе встречаютс€ уникумы, у которых вообще не бывает похмель€, сколько бы они не пили. Ёто их генетическа€ особенность, как-то Ђпрокачать навыкї невозможно. ”ченые намекают, что если страдани€ сильные, и норма Ц не конек пьющего, ему стоит воздержатьс€ от алкогол€ совсем.

«аключение
“ошнота, головна€ боль, жажда и слабость Ц симптомы похмель€. —амый простой вариант, чтобы их избежать Ц не пить совсем или придерживатьс€ медицинских норм алкогол€. ѕомимо этого помочь может легкий опохмел, немного пищи, богатой клетчаткой, завтрак, а также отказ от конь€ка, текилы и виски, и сопровождение каждого шота стаканом воды.
похмелье (700x466, 62Kb)
–убрики:  «доровье
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



vit4109   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 ћа€ 2019 г. 14:31 (ссылка)
Ќе наши советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена__—таниславовна   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 ћа€ 2019 г. 20:24 (ссылка)
Ћучший способ - пить чай!) или воду... вместо...) дур€т нас...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 04 »юн€ 2019 г. 09:30ссылка
¬место не всегда получаетс€)))
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 »юн€ 2019 г. 21:02ссылка
конечно не получаетс€, и не получитс€ - они ж профи!!) хорошо дур€т...)
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку