Взгляните на некоторые ранние признаки того, что ваше тело испытывает недостаток этого важного витамина.

1. Ваши десны болят и кровоточат.
Ваши зубы и десны нуждаются в достаточном количестве витамина С. Это питательное вещество усиливает ткань эпителия, которая присутствует во всем теле. На деснах эпителий действует как барьер против бактерий, которые могут вызвать стоматологические заболевания. Если вашему телу не хватает витамина С, ваши десны могут болеть, воспалятся и даже кровоточить.
Согласно исследованию Американского общества микробиологии, низкий уровень витамина С связан с периодонтитом. Это заболевание приводит к заражению десен и повреждениям, которые могут привести к потере зубов.

2. У вас сухие и секущиеся волосы.
Витамин С, который попадает в ваше тело, поступает в более важные ткани и органы раньше, чем пробивается к волосам. Если уровень витамина С низкий, волосы становятся сухими. Кроме того, витамин С способствует более быстрому росту волос, так как он помогает организму поглощать больше железа. Поэтому дефицит может не только замедлить рост волос, но также привести к их выпадению.

3. Порой у вас идет кровь из носа.
Регулярное потребление витамина С повышает здоровье капилляров. Кровотечение из носа является одним из симптомов цинги или дефицита витамина С в организме.

4. У вас сухая, шероховатая и красная кожа.
Сухая, шероховатая и красная кожа также является признаком того, что вашему организму не хватает аскорбиновой кислоты. Телу необходим витамин С для синтеза с коллагеном, поэтому ваша кожа может краснеть и раздражаться. Увлажняющие средства и лосьоны с компонентами витамина помогают лечить сухую кожу и разглаживать морщины.

5. У вас часто появляются синяки на коже
Поскольку без витамина С ваши капилляры слабее, простой удар может привести к мгновенным кровоподтекам. Бывали ли случаи, когда вы не знали, откуда у вас синяки на бедрах или руках? Теперь у вас есть объяснение – нехватка витамина C. По данным Университета Мичигана, синяки могут также указывать на общее состояние здоровья. Эксперты рекомендуют в таких случаях проконсультироваться с врачом. Возможно, он выпишет вам дополнительный источник витамина С.

6. Ваши раны слишком медленно заживают.
У вас были раны или царапины, которые не заживали по несколько недель? Это может быть признаком нехватки витамина С. Он играет важную роль в восстановлении тканей, согласно журналу Journal of Dental Research. Он также может предотвратить заражение ран.

7. Ваши суставы болят и напухают.
Суставы, которые набухают от боли, характерны для людей, которые страдают ревматоидным артритом. По данным Фонда артрита, у людей с низким уровнем витамина С в три раза возрастает риск развития этой болезни по сравнению с теми, кто регулярно потребляет витамин С.

8. Вы восприимчивы к простуде и гриппу.
Витамин С помогает в производстве лейкоцитов, которые атакуют вирусы и бактерии. Это также антиоксидант, который защищает ваши клетки от инфекций. Если ваше тело страдает от нехватки этого витамина, вы, вероятно, будете восприимчивы к простуде, вирусам, гриппу и инфекциям.

9. Вы быстро устаете.
Вы заметили за собой беспричинную усталость? Было доказано, что дефицит витамина С также имеет психологические эффекты. В исследовании, в котором приняли участие пациенты с депрессивными расстройствами, после приема добавок с витамином С их настроение значительно улучшалось.

Выводы.
Лучший источник витамина С – это, естественно, еда. Ешьте много фруктов и овощей – таких как брокколи, паприка, капуста, ягоды и цитрусовые. Важно: от употребления фруктов свежими больше пользы, чем в виде сока. Исследования также показали, что переработка плодов может резко снизить их питательную ценность.

Давление начинает снижаться уже через 5 минут после употребления этой смеси! Кровяное давление – это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий и вен, но повышенное кровяное давление может нанести вред не только сосудам, но и абсолютно всем органам человека. Высокое кровяное давление и учащенный пульс – это опасные признаки развития у человека гипертонии. Как только давление начинает подниматься, у человека могут появиться головокружение и боль в разных областях тела.
Обычно, чтобы избавиться от повышенного давления, мы используем фармацевтические препараты, которые убирают симптомы не лечат причину высокого давления. В этой статье мы представляем вам рецепт, который веками использовали для очищения крови, укрепления иммунитета и конечно же нормализации кровяного давления! Это целебное средство, всего за 7 дней, поможет вам избавиться от множества проблем со здоровьем, благодаря удивительным свойствам его ингредиентов.

Ингредиенты:
Имбирь – небольшой кусочек (тертый)
Чеснок – 1 зубчик (тертый)
Яблочный уксус – 1 столовая ложка
Мед – 1 чайная ложка
1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока

Подготовка:
Все довольно просто: измельчите все ингредиенты в блендере и оставьте смесь настаиваться в холодильнике в течение 5 дней.

Применение:
Принимайте по 1 чайной ложке перед завтраком и перед ужином.
Этот препарат достаточно силен, поэтому его не стоит употреблять более 3 ложек в день.
Продолжайте лечение в течение 1 недели и вы будете поражены результатами.

Один из самых удивительных продуктов – орехи – в последнее время пользуется повышенной популярностью. Видимо, все, наконец, осознали, что с помощью этого нехитрого перекуса можно прокачать многие способности организма, усилить иммунитет и даже похудеть. Но за всеобщей эйфорией никто уже не задумывается о том, что некоторые свойства орехов могут пойти во вред. По крайней мере, по этой причине стоит подробнее разобраться в том, как потребление орехов влияет на наш организм и четко разделить это влияние на вредное и полезное.

Арахис: полезен для мозга
Интересно, что технически арахис – это бобовая культура, но все давно привыкли называть его орешками. Как и все бобовые, арахис содержит в избытке фолиевую кислоту, которая помогает головному мозгу держаться в тонусе и в некоторой степени защищает от депрессивных являний. Фолиевой кислоты часто не хватает вегетарианцам и беременным, поэтому для них арахис – отличное решение.

Пекан: вреден для диеты
Всего лишь в 10 таких орешках содержится 3 грамма белка и 20 грамм жира. И каждый содержит по 200 калорий. В целом среди всех орехов в пекане самое низкое содержание белка при самом высоком содержании жира. Но если вы не на диете, эти орехи будут очень даже полезны. Просто не ешьте их горстями и следите за ежесуточной нормой калорий.

Бразильский орех: полезен для мужской силы
В бразильском орехе очень много минерала под названием селен, который защищает мужчин от риска заболеть раком простаты. Чтобы провести нехитрую профилактику, достаточно съедать лишь один бразильский орех в день. Помните, что перебарщивать с дозой не стоит – избыток селена в организме может вызвать риск заболеть диабетом.

Миндаль: полезен для иммунитета
В миндале больше кальция, чем в любых других орехах, а он очень хорошо влияет на общее состояние здоровья и способность сопротивляться болезням. Клетчатка и витамин Е – те вещества, которыми тоже богат миндаль. Антиоксиданты помогают бороться с внутренними воспалительными процессами и снижают риск заболеть некоторыми формами рака.

Соленые орехи: вредны для водного баланса
Надо сказать, что любые орехи с добавлением посторонних веществ типа сахара, соли, шоколада или их превращение в десертное масло – это уже не орехи, а вредное лакомство, вредящее и фигуре, и здоровью зубов. А если в итак богатые натрием арахис, бразильский орех добавить соль, то это будет просто катастрофа, потому что с одной горстью в ваш организм попадет значительная доза суточной нормы соли, что вызовет отеки, задержку жидкости в организме и сильную жажду.

Грецкий орех: полезен для сердца
Омега-з жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов, есть практически во всех орехах. Но при прочих равных грецкие орехи еще и содержать альфа-линолевую кислоту. Она помогает, например, при аритмии. Также грецкие орехи помогают очищать сосуды и снижать интенсивность окислительных процессов

Фисташки и кешью: лучшие для худеющих
Все, кто находится в процессе снижения веса, скорее всего, подсчитывают съеденные калории. Возможно, им приходится избегать орехов, ведь общеизвестна их избыточная калорийность. Но надо также знать, что это не касается фисташек и кешью. При калорийности ниже среднего они содержать большое количество белка и других полезных веществ, помогающих быстро победить голод и взбодриться.

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:
взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.
На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом. Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля. 10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.

Будете свободно дышать уже на утро!

Осенне-зимний период — самое время простудных заболеваний. Даже если у вас отличный иммунитет, от этого недуга никто не застрахован. Особенно, если вы много работаете с людьми и ездите в общественном транспорте.
У вас заложен нос и сложно дышать? Постоянно ощущаете дискомфорт, а ночной сон превратился в кошмар? К счастью, есть одно проверенное народное средство, которое лечит насморк за ночь. Оно реально помогает, т. к. лечит не симптомы, а корень проблемы — синусит.

Не спешите бежать в аптеку, а лучше сначала попробуйте этот рецепт…
Вам будут нужны:
1 лимон;
1 луковица обычного, среднего размера;
2 столовых ложки меда;
2 стакана воды.

Что делать:
Вскипятите воду и нарежьте лук на мелкие кусочки с диаметром около 15 мм.
Луковые кольца бросьте в кипящую воду на 15 минут.
Затем выключите кастрюльку и дайте «напитку» настояться 5 минут.
Теперь добавьте 2 ложки меда и хорошенько их размешайте — так, чтобы тот полностью растворился.
Непосредственно перед тем, как пить эту штуку, выдавите в нее сок одного целого лимона.

Применение:
Пейте раствор 2-3 раза в день — по одной столовой ложке за раз.
Храниться такой чай может максимум 2 дня. Но этого более чем достаточно: заложенный нос гарантированно пройдет за несколько часов, максимум — за сутки.
Обязательно поделитесь секретом простого народного средства от заложенного носа со своими друзьями! Будьте здоровы.

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

Ингредиенты:
Кувшин
Лимон — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Свежая мята —5 веточек
Корень имбиря — 1 шт.
Очищенная вода — 2 л

Приготовление:

1. Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный настой, и ему нужно время, чтобы все продукты отдали свои полезные вещества в воду. В первую очередь хорошенько моем все наши ингредиенты: лимон, огурчик, имбирь и мяту. Лучше даже промыть все по горячей водой и/или со специальным средством (есть такое, которым можно мыть овощи). Чистить огурец и лимон мы не будем, поэтому так важно тщательно помыть.

2. Теперь можно приступить к нарезке. Огурец и лимон нужно нарезать тонкими, насколько это получится, кружочками.
От корня имбиря отрезать кусочек сантиметр-два в длину, очистить его от кожицы и натереть на терке. Можно попробовать мелко порезать, но лучше все же воспользоваться теркой. Готовой имбирной кашицы должна получится чайная ложка с горкой.
Мяты нужно взять 10-15 листиков. Но я обычно беру 1-2 небольших веточки, хорошенько ломаю стебельки и кидаю так.

3. Все подготовленные ингредиенты закладываем в емкость объемом два литра. Это может быть банка, бутылка с широким горлышком, хоть кастрюля. Заливаем все прохладной (в идеале родниковой) фильтрованной водой и отправляем настаиваться в холодильник на всю ночь.

4. Все два литра нужно выпить в течение дня. Сделать это не трудно, водичка получается очень вкусной, слегка кисленькой и освежающей. И так в течение недели. Неплохо бы начинать день со стаканчика воды Сасси на голодный желудок. Имбирь благотворно влияет на кишечник и помогает запустить его работу.

Этот напиток был придуман в рамках программы похудения “плоский животик”, но по мере употребления выявилось много приятных побочных свойств. Вода Сасси помогает избавится от отечности, выводит токсины из организма, улучшает работу ЖКТ.

Я очень люблю эту водичку и часто пью ее просто так, в жару очень хорошо утоляет жажду.

Секрет увеличения вашей памяти до 80%, восстановления вашего зрения и регенерации костной ткани.
15 продуктов, которые помогут вам укрепить память, но и заставят ваш мозг работать более быстро и также регенерировать костную ткань.

Вы также сможете улучшить свое зрение.

Все ингредиенты натуральные и некоторые из них даже есть в вашем доме, поэтому старайтесь использовать их больше в вашей повседневной диете.

Вот 15 ингредиентов, которые улучшат ваше зрение и ваш мозг!
Они все природные и вкусные, поэтому включите их в свой ежедневный рацион.

1-Розмарин: Один из самых мощных ингредиентов , чтобы увеличить вашу память и улучшить вашу концентрацию. Было доказано, что его химический состав увеличивает церебральный выход и его запах очень приятный. Поместите горшок с розмарином в вашем доме или используйте эфирное масло розмарина для массажа или добавьте в ваши блюда!

2-Свекла: улучшает приток крови в нашем организме и мозге.

3-Цельные яйца: Они обостряют вашу память.

4-рыба: содержит Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья головного мозга.

5-Авокадо: увеличивает приток крови к мозгу.

6-Черника: Этот фрукт имеет отличные антиоксиданты , которые защищают мозг от старения.

7-лук: улучшает память. Лучше употреблять его в сыром виде .

8-Цельные зерна: Они содержат Омега-3, волокна и сложные углеводы, которые помогают нашей мозговой деятельности.

9-Томаты: Томаты содержат ликопин, который защищают клетки мозга от повреждений, вызванных свободными радикалами.

10-Зеленый чай: Он улучшает память и повышает мозговую способность. Вы должны пить 2 до 3 чашек в день. Это увеличивает концентрацию, когнитивные функции.

11- Черный шоколад: Это жирная пища содержит множество антиоксидантов и кофеин, которые увеличивают вашу концентрацию и память.

12-желудь: отличный союзник, который увеличит вашу память, потому что он полон витамином В12 и фолиевой кислотой, которые защищают наш мозг от повреждений.

13-грецкие орехи: Они увеличивают приток кислорода и обладают многочисленными питательными веществами, в дополнении к омегу-3, которые укрепляют кровеносные сосуды головного мозга.

14-Куркума: Она содержит куркумин , который борется с воспалением и увеличивает память.

15-Яблоки: отлично, держат вас в форме и заботятся о вашем здоровье.

Кроме того, улучшая состояние здоровья вашего мозга, зрения и костей, эти продукты также помогают общему состоянию здоровья. Используйте их каждый день. Включите их в свой ежедневный рацион, и вы не пожалеете об этом!

Душистый, ароматный, крепкий и такой противоречивый! О вреде и пользе кофе спорят все кому не лень. Но, согласись, ничто не рассудит любой спор лучше, чем наука. А она как раз таки доказывает, что пить кофе можно и нужно — умеренно, разумеется. Хорошая кожа, крепкие сосуды и суставы: читай дальше, как влияет кофе на наш организм.

1. Снижает риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера
Американские ученые из Центра по исследованию болезни Альцгеймера в Тампе выяснили, что кофеиносодержащие напитки снижают угрозу развития этого недуга на 65 %. Для этого необходимо выпивать от 1 до 3 чашек кофе в день. А ученые из бразильского Университета Санта-Катарины пришли к выводу, что кофеманы страдают от болезни Паркинсона на 20 % реже, чем другие люди.

2. Снижает риск развития цирроза печени
Ученые из Института фармакологических исследований Марио Негри изучали влияние кофе на работу желчного пузыря и выяснили: регулярное употребление напитка снижает риск развития цирроза печени почти вдвое!

3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Да-да, пришло время развенчать один из самых старых мифов. Ученые из Национального университета Сингапура, Гарвардской школы общественного здоровья и Женской больницы Бригхэма в Бостоне доказали: 3–5 чашек кофе в день уменьшают риск сердечных заболеваний в 3 раза.

4. Предупреждает развитие диабета 2-го типа
Ранее нас пугали тем, что кофе способен вызвать сахарный диабет. Однако датские ученые из больницы университета Оденсе, Орхусского университета и больницы Орхусского университета доказали обратное. Благодаря кафестолу, содержащемуся в напитке, поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина в момент воздействия на нее глюкозы.

Именно поэтому тот, кто пьет кофе, реже более диабетом второго типа.

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2-3 литров воды в день, в зависимости от климата, в котором вы живете, интенсивности ваших физических нагрузок в течение дня, и ваших «габаритов» (веса). Все остальное только создает лишнюю нагрузку на почки.

Если вы не пьете воду, то рано или поздно столкнетесь с симптомами обезвоживания — головной болью, усталостью, рассеянностью внимания. Хроническое обезвоживание может привести к нарушению водно-солевого баланса, запорам и камням в почках. Но главное даже не то, сколько пить воды, а то, в какое время это делать. Поэтому питьевой режим так важен.

Вот лучшее для этого время, с точки зрения кардиологов:

1. Вода после пробуждения
Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. Вода до еды
Один стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Вода во время/после еды
Миф о том, что нельзя пить во время еды и/или сразу после неё не имеет никаких научных оснований. Напротив, вашему организму нужна вода, чтобы переваривать и усваивать пищу. Она улучшает транспортировку пищи через пищевод к желудку, помогает переваривать большие куски еды, облегчает ферментам и кислотам доступ к пище. Пейте, когда хотите.

4. Вода перед приемом ванны
Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

5. Вода перед сном
Один стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%. Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

6. Вода для настроения
Если на душе плохо — пейте воду. А если серьезно, то прошлогоднее исследование Университета штата Коннектикут подтвердило, что адекватное потребление жидкости приводит к улучшению настроения. Исследователи проверяли не только влияние воды, но также тренировок и кофеина, учитывали такие переменные как болезни, принимаемые лекарства, алкоголь и семейная медицинская история.
Само исследование проводилось на женщинах, поэтому чтобы снизить воздействие изменчивого гормонального фона, участницы принимали оральные контрацептивы. В результате было обнаружено, что вода больше повышает настроение, чем кофе и тренировки, помогает снизить уровень стресса, депрессии и спутанности сознания. К сожалению, исследование не учитывало психологических особенностей этих женщин, тем не менее, оно является статистически значимым и позволяет сделать вывод, что выпить стакан воды — никогда не помешает.

7. Вода во время тренировок
Обязательно пейте воду во время тренировок! Если этого не делать, то эффективность тренировки снижается вдвое, ведь организм не восполняет потерянную при потоотделении жидкость. Не стоит забывать, что в мышцах, как и во всем организме, содержится огромное количество жидкости. А что пить во время тренировки? Пить лучше всего именно чистую питьевую воду или воду минеральную. Прислушивайтесь к своему организму. Он подскажет, когда пить воду во время тренировки. Но не следует пить много непосредственно перед тренировкой. Если желудок полный, следует подождать полчаса и только потом приступать к выполнению упражнений.

Что лучше пить во время тренировки в тренажерном зале? При интенсивных занятиях в тренажерном зале, нужно всегда иметь при себе бутылку с водой (0.5-1 литр) и отпивать из нее понемногу каждые 10-15 мин. Исключение из этого правила составляют занятия йогой. Если вы занимаетесь этим видом оздоровительной практики, тогда пить нужно стакан воды за 30 минут до начала занятий. После выполнения комплекса, пить можно не раньше, чем через полчаса.

Воспаление миндалин и аденоид, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, артрит, отек суставов, экзема, нейродермит, псориаз, дерматит, диатез, фурункулез, акнэ, угревая сыпь, молочница, дисбактериоз, дизентерия, излишнее потоотделение, молочница, выделения, мастопатия -
все эти болезни напрямую связаны с лимфатической системой.
Дочитав этот текст до конца, Вы узнаете как с этими заболеваниями справляться без хирургических вмешательств или постоянных походов к врачам. А также, что нужно делать, чтобы эти болезни не возникали у Вас в будущем.
Лимфатическая система тесно связана с сердечно-сосудистой и дополняет ее, одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.

Как устроена лимфатическая система
В структуру лимфатической системы входят:

лимфатические капилляры, сосуды и стволы: трубки, по которым течет жидкость;
лимфатические узлы: образования, расположенные по всему телу;
лимфатические органы: селезенка, тимус (вилочковая железа), аденоиды и миндалины;
лимфатические протоки: различают два протока — правый лимфатический проток и грудной проток, которые впадают в правые и левые подключичные вены соответственно;
лимфа: жидкость, которая циркулирует по сосудам.
Лимфа течёт всегда снизу-вверх и никогда в обратном порядке!

В голове нет лимфатических сосудов – там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто стекает вниз.

Функции лимфатической системы

1. Лимфатическая система уносит тканевую жидкость из межклеточного пространства.

2. Она переносит эту жидкость и белки к подключичным венам и возвращает в кровь.

3. Переносит жиры из тонкой кишки в кровь.

4. Вырабатывает лимфоциты, которые защищают организм от инфекций и болезней.

5. В лимфатических узлах отфильтровываются и удаляются инородные вещества и отработанные продукты.

Итак, лимфа уносит излишки жидкости из тканей, чтобы не было отёков и застоя жидкости.

Также лимфатическая система выполняет важнейшую роль – это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет – это ЖИЗНЬ!

Как работает лимфатическая система

Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом — клетки, которые получают из них питание. Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости. Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад. Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это «болото» – УХОДИТ В ЛИМФУ.

Тут живут бактерии, тут живут и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты – описторхи, лямблии – прямо в ткани! И сюда же в ткани постоянно все вымывается водой из сосудов – и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.

Итак, в лимфатическую систему непрерывно поступает отработанная грязная жидкость из тканей всего организма, которую нужно отфильтровать и уничтожить паразитов.
Если движение крови в кровеносных сосудах обеспечивает сердце, оно днем и ночью работает, неся клеткам кислород и питательные вещества, то для лимфы второго сердца нет, движение лимфы обеспечивают наши мышцы, за счет их сокращения, т.е. для работы лимфатической системы нужна физическая активность.

Воспаление лимфоузлов
Лимфоузел – это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В, они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразитов и простейших. Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.

И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка. И так далее: десять входов – и один выход… и все идет снизу-вверх – это называется работа Лимфатической Системы.

Лимфоузел - таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен – говорят: «Рак первой степени». Метастазирование идет по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда. Десять входов – и ОДИН выход! И если забит лимфоузел второго порядка – это называется «Рак 2 степени».

Куда выходят яды и трупы паразитов?

Лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЯДОВ ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем! Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)! Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» здесь и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то… Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а кто-то (живой и развивающийся!) – грибок, бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!

А мы обычно «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ от туда… А бороться надо с паразитами – с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией!

Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка, пота! Что происходит: одна таблетка постарается избавить вас от выделений, но куда они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике. Лекарство может быть такой силы, что может по печени ударить так, что мало не покажется. Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!

Поэтому не с трупами надо бороться – они уже убиты! Бороться надо с живыми грибками!

ВТОРОЙ плацдарм высадки – КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!» А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего… Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!

Лимфа и потовые железы
ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды — средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу.

А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант, инъекции ботокса, гели, мази на основе формальдегида, таблетки полностью блокирующие лимфатическую систему, и при длительном применении способны вызывать серьезные побочные явления: нарушения речи; нарушение вкусовых ощущений, затруднение при жевании и глотании; сухость во рту; задержка мочеиспускания, запоры. Часто вызывающие привыкание препараты, в том числе седативные препараты, транквилизаторы, тоже используются в борьбе с гипергидрозом, тогда как причина кроется в зашлакованности, интоксикации организма, а этой страшнейшей химией мы просто варварски убиваем себя из-за элементарной неграмотности. И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет!

А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ? – в ближайшее место – в молочную железу! А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали) – и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд! Страшная ошибка! Никогда не используйте блокирующие потоотделение препараты! К сожалению, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные и различные инъекционные методы на длительное время. А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…

ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм – НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды отрезали – убили свой защитный рубеж!

ПЯТЫЙ плацдарм – МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!

ШЕСТОЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – это ларингиты.

СЕДЬМОЙ плацдарм – ТРАХЕЯ – развитие трахеитов.

ВОСЬМОЙ плацдарм – БРОНХИ – развитие бронхитов.

ДЕВЯТЫЙ плацдарм – ЛЕГКИЕ – развитие пневмонии.

Все, защитных барьеров больше нет – и стройными рядами «в мир иной»…

После прочистки лимфоузлов и прохождения этапов «таможни», чистая лимфа (это та же вода, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

Какие еще болезни связаны с лимфатической системой

Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только чем он потом будет выделять гной – совершенно непонятно!

У большинства людей, у которых отрезали миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.

Что такое ПНЕВМОНИЯ? – это тромбирование лимфатических узлов лёгких, препятствующее выходу жидкости.

Артрит, отек сустава
Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам. Все очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут отекать? А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов). А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями! Или появляется ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.
Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет? Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!

Пока мы не избавимся от разных «жителей» – ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся! Допустим, там живет грибок – а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) – и все, что хотите…

Поскольку паразитов у одного человека живет от 5 и более видов, а химические препараты воздействуют только на определенный вид, да еще и имеют кучу побочных действий, то бороться с паразитами нужно только фитопрепаратами, которые воздействуют на большой спектр паразитов.

Узнайте все о правильном очищении от паразитов

После прочистки лимфоузлов и прохождения всех этапов «таможни», чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

Давайте рассмотрим кожные проблемы

А если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез, фурункулез, акнэ, угревая сыпь и прочее…

Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребенка – попка, щечки, животик – в зонах скопления лимфоузлов).

Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет. Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живут – они сразу идут в клетку!) Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа – это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.

Медицина и лимфатическая система

Что знает медицина о лимфе
В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, на знаниях одного из которых представлен данный материал.

ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного! Есть профессор Левинец – потрясающий ученый – он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система – это очень важно!

"Удивительно, но в нашей группе были профессиональные хирурги", - рассказывает один из лимфологов, - "и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!"

"Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов… — очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас, врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии! Да, есть в Новосибирске Институт лимфологии… наверное, люди там очень много знают… Но НИКАКОГО отношения к УЧАСТКОВОЙ службе Москвы (и других городов) они не имеют – а мы обычно обращаемся в участковую службу с просьбами о помощи. Наша наука сейчас очень далека от людей – она оторвалась и убежала далеко вперед, а наша цель – догнать убежавшие медицину и науку!"

С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке! Т.е. с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. А как нам обычно делают массаж? – правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы – а это значит, что нарушаются лимфатические потоки! Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? – это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается – клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода – то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!

Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра – к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот – пальчиками ПРОТИВ хода лимфы! Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»…

Дерматологи – самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит «Скорая», они все знают, что никто никогда ничего не вылечит – и никаких претензий! А сейчас у них есть врачи еще более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю о дермато-венерологах – эти давно разделились, у них специализация идет уже по бактериям! А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию нужен свой врач! Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов – а ничего не могут поделать с этой бактерией (она умнее!). А нас лечат совсем в другую сторону, потому что основная причина – застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто лень сделать гимнастику!).

Итак, ситуация в области знания принципов работы лимфатической системы в медицинской среде крайне плачевная! Поэтому, если Вам назначили операцию по удалению аденоид или миндалин, назначили препараты от молочницы, антибиотики и другие неприродные меры, то не спешите это делать!
Что же стоит делать? Разберем ниже.

Чтобы лимфа не застаивалась. Лимфодренаж.

Физическая активность и лимфатическая система
Первое. Физическая активность.

Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке? У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы! Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?!

Вот сидите Вы неподвижно на работе 8 часов – у Вас ничего не сокращается – и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются – и появляется движение лимфы. Чувствуете, что устали – значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый нал», а где «черный» – попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику – оно и прояснится.

А чтоб не было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа – будет геморрой, простатит, аденома…

Для лимфодренажа подойдет любая физическая активность - пробежки, прогулки, зарядка или просто движения частями тела.

Влияние паразитов на лимфатическую систему
Второе. Очищение от паразитов и токсинов.

Мы уже разобрались выше, что паразиты и токсины вызывают кучу проблем в работе лимфатической системы, поэтому от них нужно избавляться - помогать своему организму справляться с ядами.

Если у Вас возникли воспалительные процессы в органах (миндалины, аденоиды, бронхи, легкие, гортань), выделения из влагалища или уретры, образование слизи в кишечнике, в носоглотке или в бронхах, кожные проблемы - СРОЧНО проведите очищение организма - не бегите удалять органы, пить антибиотики, мазать мазями и т.д. Организм Вам показывает, что ЯДОВ очень много, он не справляется, пора ему помочь очиститься.

Опыт показывает очищение организма от паразитов и токсинов позволяет на 90% решить проблемы с лимфатической системой - это самое важное звено в лимфодренаже.

Очищение рекомендуется проводить 1-2 раза в год, чтобы грязь в организме не накапливалась, чтобы не доводить себя до крайностей и болезней.

Очищение от паразитов и токсинов

Правильное питание для лимфатической системы
Третье. Питание.

Для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии необходимо правильно питаться. Старайтесь избегать пищи, которая не может быть переработана организмом, вследствие чего может начаться интоксикация организма через кишечник. К такой пище относятся всевозможные консервированные продукты, ГМО-продукты, жирная, жаренная пища, копченности, ненатуральные напитки, сахар, продукты, загрязненные окружающей средой, овощи и фрукты, содержащие избыточное количество нитратов, удалить из пищи избыток слизеобразующих веществ: крахмал, хлеб, свинину, колбасу, цельное молоко.




Правила лимфодренажного массажа
Четвертое. Массаж и ванны с эфирными маслами.

Регулярно, не реже двух раз в год, проводите сеансы лимфодренажного массажа — самостоятельно или, по возможности, у опытных специалистов. Если такой возможности не представляется, регулярно во время посещения бани или при приёме горячей ванны жёсткой щёткой или мочалкой по 10 – 15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях - снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее - сверху вниз и сзади вперёд. При самомассаже можно применять специальные массажные кремы, втирая их в кожу руками круговыми движениями. Для уменьшения отёков и активизации движения лимфы во время массажа рекомендуется использовать эфирные масла, такие как герань и розмарин.

Массаж может принести ещё больше пользы, если сочетать его с ванной с добавлением вышеперечисленных эфирных масел. После ванны следует промассировать тело с помощью сухой щётки в том же направлении, что и при обычном массаже, то есть в направлении от пальцев к ключице.

Узнайте подробнее о пользе Лимфодренажного массажа лица
Противопоказанием для лимфодренирующего массажа является рак. Лимфатическая система — это маршрут, по которому клетки злокачественной опухоли могут передвигаться от одной части организма к другой и вызывать вторичные раковые образования (метастазы). Поэтому любые процедуры, затрагивающие лимфатическую систему, при раке недопустимы.

Радость в жизни помогает лимфатической системе
Пятое. Ищите радость в жизни.
С точки зрения психосоматики неполадки в лимфосистеме - предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость. Все неприятные чувства: порицание, обида, вина и огромный страх того, что «недостаточно хороши» - нужно отстлеживать и отпускать. В безумной гонке за деньгами, доказать своё Я, чтобы вас приняли, забывается радость жизни.
Что нельзя делать с лимфосистемой
Что делать нельзя
Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!
На лимфосистему нельзя накладывать никаких компрессов.
Во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока – вы их просто уничтожите… Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать!
Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ – лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее двигаться могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика. Если конечно узлы не забиты бактериями! – это принципиально важно!

ПОДВЕДЕМ ИТОГ

Лимфатическая система - очень важная и сложная система организма, требующая к себе внимания! Она отводит из тканей и органов излишки жидкости, токсины и паразитов. Она переносит белки и жиры из кишечника в кровь. Вырабатывает лимфоциты, которые защищают организм от инфекций, т.е. от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека.

Лимфа движется строго снизу-вверх и никогда в обратном порядке, исключение - области головы и шеи, - там лимфа стекает вниз.

Сбои в ее работе приводят к серьезным проблемам и заболеваниям, вплоть до онкологии.

Крайне важно проявлять любую физическую активность в течение дня - лимфа движется по сосудам за счет сокращения мышц.

Соблюдайте все наши рекомендации по лимфодренажу, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.

Если вышеперечисленные заболевания и проблемы у Вас уже есть - не торопитесь их решать радикальными неприродными методами! Срочно пройдите очищение от токсинов и паразитов!

Чеснок и красное вино — настойка, который избавит вас от десятка болезней!
Сложно поверить, но чеснок, вымоченный в красном вине, творит чудеса с вашим организмом! Эта смесь работает как профилактика целого букета опасных заболеваний. Она очищает кровь, укрепляет иммунитет, избавляет от вредного холестерина, налаживает работу сердечно-сосудистой система, выводит соли, придает сил и энергии для борьбы с инфекционными заболеваниями.

Вот что вам нужно:
12 зубчиков чеснока;
1/2 литра красного вина хорошего качества.
Чистим чеснок и кладем в банку. Заливаем половиной литра вина.
Берите домашний чеснок, отечественный.
Закрываем банку и храним вдали от света две недели.
Взбалтывайте ее несколько раз в день.
И, наконец, жидкость фильтруют и хранят в непрозрачном контейнере.
Пейте эту целебную настойку по 2-3 чайные ложки в день.

Изящная талия, подтянутый живот, стройные бедра без капли лишнего жира и целлюлита – мечта многих. Для некоторых же избавление от лишних килограммов вопрос не только эстетики и амбиций, но и здоровья. Люди, страдающие ожирением (или думающие, что страдают ним), готовы испробовать все, лишь бы привести свое тело в норму. И в силу человеческой природы в первую очередь обращают свое внимание на разнообразные пищевые добавки, которые, если верить рекламе и отзывам, способны мгновенно сжигать жировые отложения, стоит только выпить стакан чудодейственного напитка или съесть волшебную таблетку.

Гриб Ганодерма – относительно новый продукт среди всех предлагаемых в интернете средств для быстрого и эффективного похудения. До 20 кг в месяц без спортзалов и диет – так обещает реклама. Действительно ли это так, и если да, то что собой представляет этот гриб, как он работает и не опасен ли для здоровья? Настоящие отзывы про гриб ганодерма покупателей в интернете подтверждают влияние гриба на похудение.

Что это такое?
Ганодерма или Линчжи – еще один подарок миру из Китая. Именно там и в некоторых округах Японии произрастает это трутовик, причем исключительно на сухих стволах слив. Потому он считается очень редким и ценным. В китайской медицине он используется более четырех лет, в давние времена грибницу передавали из поколения в поколение в императорских семьях. Сегодня он относится к растениям высшей категории благодаря уникальным свойствам, почти полному отсутствию противопоказаний и широкому спектру действий.
Состав:
витамины группы B, C, D;
богат минералами и микроэлементами: фосфором, железом, кальцием и др.;
активные полисахариды;
карбоновые и аминокислоты;
протеины.
Интересен вкус трутовика, сочетающий сразу пять нюансов: от горького, кислого и соленого до сладковатого и острого.
Область применения:
У себя на родине ганодерма считается лекарством практически от любого заболевания. На его основе производят средства, используемые для избавления или профилактики от:
сахарного диабета – так как гриб снижает уровень сахара и холестерина;
патологий сердца и сосудов, профилактика инфаркта – ганодерма содержит микроэлемент германий, который способствует насыщению клеток кислородом;
злокачественных и доброкачественных опухолей – гриб стимулирует выработку макрофагов и т-лимфоцитов, которые поглощают раковые клетки, не позволяя им объединяться в колонии. Также поддерживает иммунитет во время химиотерапии;
нервных расстройств и бессонницы – линчжи положительно воздействует на центральную нервную систему;
аллергических недугов – бронхиальной астмы, дерматита, псориаза, экземы, так как гриб выделяет фермент ланостан, подавляющий чужеродные антитела в организме;
болезней печени – способствует выработке ферментов и ускорению метаболизма.
При этом гриб почти не имеет серьезных противопоказаний. К ним можно отнести:
период вынашивания и кормления ребенка;
детский возраст до 12 месяцев;
обострения болезней почек и печени;
индивидуальная аллергия;
склонность к кровотечениям.
Поскольку большинство заболеваний сопровождаются излишним весом (он же иногда и провокатор болезни), неудивительно, что на основе гриба были разработаны пищевые добавки для похудения.

Можно ли действительно похудеть?
И да, и нет. В самом грибе нет ничего, что напрямую способствовало бы уничтожению жиров, как заявлено в рекламе – это подтвердит любой медик. Содержание витаминов, аминокислот и других веществ в одной капсуле, которую нужно принимать перед едой настолько ничтожно, что не может воздействовать на организм сильнее обычных поливитаминов — а на этих средствах еще никто не сбросил за месяц 20 кг.
Но: чай из гриба действительно хорошо очищает кровь и печень. 95% пациентов отмечали улучшение работы пищеварительной системы, состояния кожи, повышение умственной и физической активности, хороший сон, устойчивость к ОРЗ. Некоторые из них, вначале немного худея, затем наоборот начинали поправляться. Едва ли это можно связать с употреблением Ганодермы – как всегда, главную роль играют рацион и активность. Другое дело, что Ганодерма помогает подавить чувство голода при диетах и не терять сознания при физических нагрузках в спортзале, когда организм не получает привычного количества калорий.

Резюме: гриб Ганодерма может способствовать похудению, так как снижает уровень сахара в крови, чистит печень и организм в целом, оказывает мочегонное действие. Но лишь способствовать, если употребление гриба сочетать с активным образом жизни, занятиями спортом и сбалансированным питанием. Ждать чудес, поедая шоколадный торт и запивая его чаем из Ганодермы, было бы наивно – это не панацея, а лишь пищевая добавка, помогающая поддерживать состояние здоровья и вес в норме.

Цигун – это традиционное китайское искусство работы с энергией, практика саморегуляции и оздоровления. На протяжении веков эти знания хранились в тайне. Благодаря китайскому мастеру Сюй Минтану Чжун Юань Цигун сейчас стал доступен миру.С помощью цигун Вы расширите рамки мировосприятия, раскроете свой потенциал, обретете радость бытия.Обучение проходит на четырех ступенях, включающих методы оздоровления, развития интуиции, третьего глаза, обретения мудрости.
Цигун является древней китайской системой оздоровления и познания Вселенной. С помощью Чжун Юань Цигун Вы научитесь эффективному расслаблению, восстановлению сил, обнаружите особые способности. Школа Чжун Юань Цигун относится к высшим уровням цигун, потому что внутренняя работа происходит на всех трех уровнях – телесном, энергетическом и информационном.

Простуда
Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.

Печень
Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
Силимарин-гексал – растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
Эссенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

Желудок
Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
Ацидин-пепсин – повышает кислотность в желудке.
Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
Фосфалюгель – хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем аналоги.

Глаза
Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.

Уши
Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
Клавициллин-амоксициллин + клавулановая кислота – помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.

Нервы
Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

Почки
Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
Канефрон – растительный препарат без побочных действий.
Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.

Простата
Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
Простамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов.
Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
Фокусин – не снижает артериальное давление.
Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения.
Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

Суставы
Аспирин – незаменим при подагре.
Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
Дона – укрепляет хрящевую ткань.
Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

Горло
Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
Колустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель.
Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью!!!

Государство всегда контролировало состояние здоровья своих граждан. Начиная с детства и до последних дней жизни. Такой контроль необходим для того, что бы не допустить распространения инфекций, которые могут привести к эпидемии. К сожалению, ходить по инстанциям и выстаивать очереди в надежде получить вожделенную справку не у всех есть время. Сегодня на сайте «MedAdvice» можно купить такую справку быстро, легально и не дорого. В справке будут изложены заключения таких врачей: хирург, офтальмолог, невропатолог, отоларинголог, гинеколог, терапевт.

Все мы состоим из клеток, а фундаментом для клеток является белок. Коллаген является структурным белком и его уровень всегда нужно поддерживать. Предлагаю вам приобрести японский коллаген в виде добавки к пище и вы всегда будете оставаться молодыми. Приобрести его можно на сайте интернет-магазина Окно в Японию. Здесь огромный выбор товаров для вашего здоровья, БАДов и товаров для мужчин и детей и качественных продуктов питания. Позаботиться о себе так просто, сделайте заказ в магазине!

Для того, что бы организм функционировал и правильно развивался ему необходим весь комплекс витаминов и минералов. не всегда правильное питание бывает доступно, тогда нехватку полезных веществ надо компенсировать с помощью биодобавок. Рекомендую витамин омега 3 купить на сайте интернет-магазина Окно в Японию. Здесь вы найдете только качественные препараты, которые благотворно влияют на ваш организм. На сайте магазина продаются: товары для здоровья, косметика, товары для мужчин и детей, полезные продукты питания. Позаботьтесь о себе и о своих близких, закажите витамин Омега 3.

Пора серьезно взяться за здоровье своего сердца. Рано или поздно нас настигают проблемы с этим жизненно важным органом. Без него мы не можем существовать. Малейшие неполадки с пламенным мотором провоцируют серьезный дискомфорт.
Если вы хотите привести свое сердце в тонус, необязательно глотать таблетки. Врачи рекомендуют немного поменять свою диету. Дело в том, что некоторые продукты оказывают по-настоящему исцеляющее воздействие на сердечную мышцу. Вот 5 самых полезных для сердца продуктов.

1. Печенка. Этот субпродукт не всем по душе. Не каждый человек готов съесть даже маленькую порцию тушеной печенки. Но у вас есть повод полюбить это лакомство. Оказывается, в печени много микроэлементов, которые укрепляют сердечную мышцу. Любители печенки реже жалуются на проблемы с сердцем. Правда, есть ее нужно нечасто, чтобы потом не страдать из-за запоров.

2. Оливковое масло. Для того, чтобы сохранить здоровье сердца, нужно готовить на правильном масле. Диетологи и кардиологи рекомендуют покупать только оливковое масло. Оно лишено канцерогенов, прекрасно контролирует деятельность сердечной мышцы. А еще оливковое масло не провоцирует возникновение тромбов. Именно они чаще всего становятся причиной инфарктов.

3. Картофель. Из-за высокого содержания крахмала у этого продукта не самая лучшая репутация. Людям с повышенной массой тела кушать картошку стоит с осторожностью. Но умеренное употребление картофеля очень помогает сердцу. В этом корнеплоде ударная доза нутриентов и клетчатки. Эти два компонента приводят в норму кровяное давление и укрепляют мышцу сердца.

4. Свекла. Часто мы игнорируем этот полезный корнеплод. Не всем нравится его характерный запах и вкус. Но у свеклы есть масса полезных свойств. Она обеспечивает эластичность сосудов, улучшает циркуляцию крови. Людям, которые страдают из-за учащенного сердцебиения, рекомендуется хоть раз в три дня употреблять блюда со свеклой.

5. Темный шоколад. Лакомство, которое еще и сердцу помогает. Вы можете полакомиться парой кусочков темного шоколада в день. И вреда не будет, сплошная польза. Темный шоколад приводит в норму кровяное давление, уменьшает риск возникновения тромбов. Также черный шоколад показан при воспалениях и сниженном иммунитете. А вот от молочного шоколада придется отказаться. Сердце не любит переизбыток сахара.

Если вы хотите укрепить свое сердце, включите в рацион эти продукты. Они помогут восстановить тонус вашего пламенного мотора, уменьшат риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повысят тонус организма.

Чеснок — овощ, который обеспечивает огромное количество преимуществ для здоровья.
Перечень заболеваний, при которых чеснок может помочь Вам, включает в себя:
молочница
бактерии туберкулеза
стрептококковой инфекции группа B
хеликобактерная инфекция
кандида инфекции (дрожжи)
вирусные инфекции
золотистый стафилококк (MRSA)

В этом списке мы можем добавить, что чеснок был использован для лечения рака, он даже рекомендован Гиппократом. По этой причине, Вы должны употреблять 5-6 зубчиков чеснока в день, чтобы получить пользу для здоровья. Но сначала вы должны раздавить его и оставить на 15 минут, чтобы освободить фермент. Этот фермент продуцирует противораковые и грибковые соединения.
Его можно употреблять в пищу в сыром виде или добавить его в бутерброды или другие пищевые продукты, но эти соединения будут производиться таким же образом, как и толченый чеснок. Согласно данным, опубликованным Национальной медицинской библиотекой, чеснок является чрезвычайно важным для профилактики или лечения более 150 медико-санитарных заболеваний, начиная от рака и диабета, заканчивая повреждениями ДНК.
Хотя люди все больше и больше осведомлены о свойствах натуральных ингредиентов, врачи всегда назначают препараты, как часть лечения. Таким образом, вы несете ответственность за ваше здоровье. Вы должны научиться использовать природу для улучшения состояния здоровья.