Независимо от того, насколько хорошо вы заботитесь о своих жемчужных белых зубках, когда-нибудь они в конечном итоге вызовут такую сильную боль, что вы будете готовы попробовать что угодно, чтобы избавиться от нее. Эти быстрые и естественные средства помогут вам избавиться от зубной боли!

Природные средства от зубной боли
В настоящее время, когда политика здравоохранения настолько сложна, и стоматологи лечат больше пациентов в офисе, чем когда-либо прежде, может потребоваться до 3 недель, чтобы попасть в кресло стоматолога! Не важно, насколько ты крут. Никто не собирается «наслаждаться» ожиданием в течение 3 недель для облегчения боль.

К счастью, есть несколько быстрых, натуральных средств, которые можно использовать, чтобы помочь справиться с дискомфортом зубной боли. Ниже мы перечислили наши 3 любимых, эффективных метода.

1. Одним из лучших, натуральных народных средств от зубной боли является гвоздичное масло. Гвоздичное масло содержит мощный алкалоид, известный как эвгенол, который работает, омертвляя нервные клетки, которые отвечают за боль, которую вы чувствуете. Однако следует предостеречь. Согласно блогу Arizona Family Dental, гвоздичное масло может быть вредным для слизистых оболочек пациента, если его использовать повторно в течение длительных периодов времени. Применение гвоздичного масла – достаточно легкая процедура. Просто возьмите ватный тампон и нанесите масло на зуб, который болит. Гвоздичное масло, вероятно, самый эффективный естественный метод уменьшения зубной боли. Масло не идеально, но оно должно помочь уменьшить острые ощущения до тупой боли.

2. Далее мы хотим исследовать кокосовое масло.
Для того, чтобы устранить боль в зубах, полощите кокосовым маслом во рту в течение нескольких минут и выплюньте.

3. Наконец, третье средство поступает прямо от бабушки автора. Если ваша зубная боль вызвана открытым нервом, который не заражен, лучший способ лечить его — просто заполнить отверстие хлебом! Удивительно, как быстро сработает этот метод. Бабушка часто обливала хлеб небольшим количеством виски, чтобы добавить немного антисептического эффекта. Хитрость заключается в том, чтобы использовать очень небольшое количество, чтобы хлеб приобрел консистенцию глины. Затем поместите комок на пораженный зуб и аккуратно вставьте хлеб в трещину или отверстие. Если вы добавите гвоздичной масло или виски, вы заметите немедленное уменьшение боли и в течение нескольких минут. Недостатком этого метода является повторение процесса несколько раз в день.

Используя 3 метода, описанные выше, вы сможете справиться даже с самой сильной зубной болью, пока не доберетесь до стоматолога.

Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотреблять только этим продуктом. После больших "доз" одного продукта, может выработаться отторжение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов вы потребляете, тем лучше для вас.

1. фисташки:
- Снижают уровень "Плохого" холестерина в целом на 6%;.
- Поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);.
- Защищают клетки от разрушений.

2. миндаль:
- Уменьшает выработку инсулина;.
- Способствует снижению веса;.
- Защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

3. арахис:
- Противодействует болезни альцгеймера;.
- Повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров.

4. орех пекан:
- Восстанавливает баланс холестерина;.
- Повышает работоспособность организма;.
- Избавляют от мигрен.

5. кедровые орехи:
- Уменьшают аппетит;.
- Поддерживают иммунную систему (цинк);.
- Благотворно влияют на память (магний);.
- Защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е.

6. бразильский орех:
- Защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена);.
- Повышает работоспособность организма.

7. орех макадамия:
- Предотвращает ишемическую болезнь сердца;.
- Насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от "Плохого" холестерина.

8. фундук:
- Поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е);.
- Предотвращает атеросклероз.

9. кешью:
- Способствует переносу кислорода по всему организму (железо);.
- Благотворно влияет на память (магний);.
- Поддерживает прочность костной системы (магний и медь.

10. грецкие орехи:
- Снимают тревогу и депрессивные состояния;.
- Нормализуют сон;.
- Избавляют от мигрени;.
- Снижают симптомы ПМС;.
- Улучшают память.

Когда хочется приготовить хороший стол, на нем всегда появляется тарелочка с фруктами. Часто ее украшает спелый, красивый и яркий гость — абрикос. Этот фрукт любят многие, но часто недооценивают. Можно сказать, что встречают по обложке и всегда забывают про содержание. Да-да, мы о косточках. Польза от абрикосовых косточек ещё в Древнем Египте была неоспорима доказана. В те времена измельченные косточки использовали для лечения ларингита и слабости кишечника. А в Китае народные целители использовали масло из этих косточек для лечения заболеваний суставов и кожи.

По составу эти чудо-косточки богаты витаминами PP и B17, а также минеральными веществами: кальцием, фосфором, магнием, калием. Если сама косточка сладкая, значит в ней много масла, которое используется для изготовления многих лекарственных средств. В масле абрикосовой косточки содержатся витамины A, F, C, B и жирные кислоты, фосфолипиды и другие полезные вещества. Измельченная абрикосовая косточка стала также основой многих скрабов для кожи. Считается, что она неплохо подсушивает и очищает жирную и комбинированную кожу. Косметические средства на основе этой косточки пользуются особой популярностью.Польза абрикосовых косточек, которую невозможно переоценить! Они укрепляют здоровье и улучшают самочувствие.

Употребление ядра абрикосовой косточки считается отличным глистогонным средством. Стоит заварить на них чай и получится хорошее средство для здоровья кишечника. Обогащенные витамином B17 абрикосовые косточки также являются помощником в борьбе с раковыми клетками. В этом витамине содержится цианид, который и помогает в борьбе с ними по мнению медиков. Интересно также, что очень часто абрикосовые косточки используются в кулинарии. На их основе изготавливают глазурь, мороженое, йогурты, вафли… В общем, много сладких блюд.

Благодаря измельченной абрикосовой косточке, особый вкус приобретают варенье, компоты и другие заготовки. Поверьте, очень вкусно. Такой маленький фрукт, но так много свойств. Казалось бы, рядовой и не очень дорогой, а средство для достаточного количества изделий. Области применения абрикосовой косточки настолько разнятся, что сложно представить, какой ещё ингредиент будет таким же образом популярен. Еще больше о пользе абрикосовой косточки вы узнаете в видео. Но помните, что любое самолечение может навредить, поэт

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Самое большое счастье - это рождение ребенка. Если вы готовы стать родителями и планируете беременность, сайт http://yaberem.ru/ специально для вас. Первая беременность не простой период, который несет не только приятные хлопоты, а еще и тревоги. Что бы их рассеять и выносить своего ребенка в гармонии, любви и спокойствии, вам пригодятся знания. Такими знаниями готовы с вами поделиться создатели сайта. Они подготовили интересные статьи, полезные советы и последние новости.

Блиц-инструкция:
⠀
Наше любимое время суток — когда можно поспать. В свою защиту скажем, что сон — такая же важная составляющая здорового образа жизни, чем регулярные тренировки, полезное питание и уход за телом. И чтобы мы успевали отдыхать за эти короткие 8 часов сна, сон должен быть глубоким и качественным. Рассказываем, как это устроить — в течение всего дня.
⠀
▫️ На протяжении дня ⠀
Чтобы поддерживать циркадный ритм в норме, стоит проводить побольше времени на солнце. Так организм понимает, что не время спать, а вы будете чувствовать себя бодрее.
⠀
Во второй половине дня также стоит отказаться от кофеина — употребление кофе или чая за 6 часов до сна может вызывать бессонницу. Ещё одна привычка вредно для сна — дневной отдых. Даже если вас очень клонит в сон после обеда, сопротивляйтесь! Лучше — добавьте в меню продукты с низким содержанием углеводов, это помогает быстрее и крепче уснуть.
⠀
▫️ Вечером ⠀
Вечером любой свет способен вызывать проблемы со сном. Организм может решить, что день всё ещё не закончился, а значит — выработка мелатонина снижается, и уснуть становится всё тяжелее. Поэтому приглушите весь свет в квартире и, желательно, выключите гаджеты (или хотя бы убавьте яркость).
⠀
▫️ За два-три часа до сна ⠀
Будет неплохо отказаться от алкоголя на ночь. Дело в том, что он существенно ухудшает качество сна, сбивает циркадный ритм и даже может стать причиной храпа. От привычки перекусывать за пару часов до сна тоже стоит отказаться — учёные считают, что ночные приёмы пищи негативно влияют на выработку мелатонина.
⠀
▫️ За час до сна ⠀
Разделяйте рабочее время и время отдыха. Мозг должен понять, что вы настроены расслабляться, а не кипеть за отчетами. Проанализируйте прошедший день, запишите лучшие моменты или почитайте.
⠀
🌙 Непосредственно перед сном ⠀
Проветрите комнату, чтобы в ней не было слишком жарко и душно. А если не получается уснуть, не мучайте себя и поделайте что-то по дому, например, или почитайте не самую интересную книгу. ⠀

С возрастом наш мозг уже не может работать на полную силу. Очень обидно осознавать и принимать этот факт, но деваться некуда. Возникают проблемы с памятью и частые головные боли, внимание рассеивается, новая информация воспринимается не так легко, как раньше.

Конечно, трудно спорить с тем, что ясность ума и твердость памяти нужны всем. Кому бы из вас хотелось познакомиться поближе с рассеянным склерозом или деменцией головного мозга? Конечно, такому знакомству никто не будет рад. Хорошая новость заключается в том, что можно предупредить серьезные заболевания, если правильно заботиться о своей голове. Ученые выяснили, что есть 6 напитков, которые стимулируют клетки головного мозга. Если пить хотя бы один из них каждый день, то вам удастся избежать многих проблем со здоровьем. Что же это за эликсиры молодости такие?

1. Свекольный сок
Нужно отметить, что свекла богата не только витамином С, но и железом, и магнием, которые укрепляют клетки головы. Кроме того, этот бордовый овощ содержит оксид азота, который отвечает за прилив крови к мозгу.

2. Морковный сок
помогает нашему мозгу работать на полную силу. Он обязателен для людей, которые занимаются умственным трудом. Мало того, обычный морковный сок может предотвратить симптомы инсульта.6 напитков, которые стимулируют работу мозга! Включите в питание эти напитки, для укрепления здоровья и лучшей работы мозга.

3. Какао
улучшает кровообращение в мозге, а все потому, что в его составе есть флавонол. Научные исследования подтвердили, что какао нужно пить каждый день, чтобы расширить границы своего мышления. Что самое приятное, какао с удовольствием пьют школьники. Мамы, возьмите на заметку!

4. Зеленый чай
– это один из лучших напитков для нашего мозга. В нем много антиоксидантов. Кроме того, зеленый чай помогает бороться с возрастными проблемами увядания клеток мозга.

5. Ягодные смузи
не только очень вкусные, но и безумно полезные напитки. Антиоксиданты, которых в смузи достаточное количество, знают свое дело. Но и это еще не все! Регулярное употребление смузи предотвращает слабоумие.

6. Гранатовый сок.
Особенное уважение гранат заслужил тем, что способен подавлять симптомы болезни Альцгеймера. Отлично справляется с деменцией мозга.

Ну, вот, теперь вы знаете, что нужно пить, чтобы всегда оставаться в ясном уме и твердой памяти!!!

Какой самый большой орган в человеческом теле? Правильный ответ - кожа. Ее надо прежде всего содержать в чистоте, это залог вашего здоровья. На сайте clearderma.ru, вы найдете все, что нужно знать про уход за кожей. Рубрики ведут специалисты дерматологи, которые ответят на все ваши вопросы. Как лечить крапивницу, дерматит, фурункулы, герпес, шрамы и рубцы, какие использовать медикаменты и как применять всем известные препараты. Если вы заботитесь о своем здоровье, заходите на сайт и подписывайтесь на новости.

У беременных свои причуды! Понять их могут только женщины в аналогичном положении. Предлагаю всем будущим мамочкам посетить сайт https://ovylyashki.ru/pitanie/tyanet-poyasnitsu-na-8-nedele-beremennosti. Это портал о беременности и родах, который содержит много полезной информации для будущих родителей. Общайтесь, просвещайтесь и будьте счастливы!

Восток всегда удивлял и восхищал нас своей мудростью и великолепием. Современные товары из Вьетнама несут нам здоровье, молодость и красоту. На сайте интернет-магазина FromVietnam вы сможете купить дешево спб по предоплате любые товары для здоровья и долголетия. Здесь вы найдете лекарства И БАДы, мази и бальзамы, косметика, чай и кофе, фрукты и сладости, одежда сумки и рюкзаки. Только оригинальные и качественные товары!

Человек на 80% состоит из воды. Все понимают, что от чистоты жидкости, которую мы ежедневно употребляем на прямую зависит наше здоровье и самочувствие. Жители мегаполисов уже ощутили на себе, что такое нехватка питьевой воды, так как вода, которая подается централизованным водоснабжением в большей мере техническая и употреблять ее в пищу не рекомендуется. В пригородах, ситуация еще не на столько плачевна, но если ві хотите сохранить свое здоровье, молодость и красоту, советую задуматься о том, что вы пьете.
Жителям Москвы и Подмосковья можно купить воду пилигрим. Загрязненная окружающая среда пагубно влияет на жителей столицы, поэтому они вынуждены искать пути решения данной проблемы. Компания Горная Долина предлагает вам приобрести экологически чичтые натуральные продукты и очищенную талую воду с доставкой по любому адресу. Данной услугой пользуются руководители предприятий и заказывают чистую воду к себе в офис, дабы их сотрудники могли пить на работе чистую воду, а так же готовить чай или кофе. У кого в доме есть маленькие дети, чистая вода под заказ это единственное правильное решение.
Сделать заказ очень просто. Вам достаточно зайти на сайт и заполнить простую форму. Укажите марку воды, литраж и тару, а так же адрес доставки и вам доставят ее в кратчайшие строки. Если вам необходима консультация, укажите на сайте свой номер телефона и как к вам обратиться и квалифицированный специалист свяжется с вами, что бы ответить на все ваши вопросы. Расплатиться можно наличными или картой. Для постоянных клиентов и новичков проводятся акции и действуют скидки. На сайте в найдете перечень городов, в которые возможна бесплатная доставка.
Позаботьтесь о себе и о своих близких - закажите настоящую воду! Желаю вам крепкого здоровья и процветания!

Как распознать инсульт? Это сложный вопрос, но есть показатели, которые вам в этом помогут. В данной ситуации время не терпит и определенные знания помогут вам спасти жизнь человеку.

Похмелье – неприятные последствия алкогольной интоксикации. Именно потому, что организм отравлен и печень пока не справляется с фильтрацией токсинов, у человека болит голова, его тошнит. Слабость, головокружение, постоянная жажда усугубляют картину. Все мы слышали народные рецепты- выпить аспирин, или рассол, или айран, и поспать побольше. Но научных доказательств эффективности этих способов «лечения» достаточно мало. Здесь собрано 7 вариантов, которые одобряют ученые, чтобы вы перестали страдать уже через час.

1. Избегайте виски, коньяка и бурбона
Эти напитки проходят ферментацию, поэтому они такие вкусные. Именно изменение при брожении придает им бархатный, шоколадный и насыщенный вкусы. Вещества, которые позволяют получить такой эффект, в ликеро-водочной промышленности называются конгенерами. И угадайте что? Конечно же они – не самые полезные для здоровья и отравляют организм, действуя подобно метанолу. Так что коньяк, бурбон и виски, а также текила – это напитки, которые должны употребляться дозировано, с большим количество не-алкогольных напитков, а лучше, воды, и с закуской. Популярная стратегия «много коньяка и одна маленькая шоколадка» приведет к ужасной головной боли на утро. Кофе по-французски тоже не добавит вам здоровья. Напомним, это вариант, когда коньяк запивают крепким эспрессо. Тут мы получаем «комбо» — кофеин способствует обезвоживанию, конгенеры – провоцируют головную боль. Самое время полюбить водку.

2. Ученые разрешают похмелиться
Старое доброе пиво, припасенное в холодильнике, сильно облегчит страдания. Так что планируйте свою вечеринку тогда, когда после вы сможете спокойно предаться пьянству с утра. Ученые объясняют, что все наши проблемы с похмельем – из-за формальдегида. «Добрая» печень производит его, чтобы вывести метанол, организм отравляется, и человек страдает головными болями, тошнотой, потливостью и неспособностью собрать себя, чтобы начать делать хоть что-то. То ли дело любители пива или коктейлей с утра. Стоит выпивке только оказаться в организме, процесс формирования формальдегида прекращается. И мы перестаем страдать. Погодите, а как же метанол? Так он спокойно выводится из организма с дыханием и мочой. Итак, чтобы не страдать, надо выпить. Но что же происходит дальше? Любитель вечеринок едет на работу, жуя жвачку, а его организм выводит последствия вчерашнего. Но стойте, а куда девается метанол от выпитого с утра? Все туда же, он становится формальдегидом и похмелье догоняет человек вечером. Но после окончания рабочего дня опять нет повода не выпить, так? Именно поэтому пути и топают толпы начинающих алкоголиков со всего мира. Потому похмелиться можно, если зависимости нет, и пьянка была разовой акцией, например, в честь открытия сезона шашлыков. Но для тех, кто просто очень любит вечеринки и алкоголь, лучше припасти таблетку аспирина.

3. Пейте воду на вечеринке
Лучше, конечно, вместо водки и виски, но если не получается, каждый шот надо сопровождать стаканом обычной чистой воды. Это позволит избавиться от негативных последствий обезвоживания. "Девушки от фитнеса" хорошо знают, что пресс лучше всего выглядит сразу после того, как вернешься из ночного клуба. И дело не в активных танцах, а в том, что алкоголь заставляет часто бегать в туалет, и человек «сливается» из-за его употребления. Но цель же состоит не в том, чтобы быть самой сухой в такси, которое везет всех домой, а в том, чтобы не мучиться головной болью с утра. Поэтому — пейте побольше воды.

4. Проспаться – тоже вариант
Народный рецепт от родителей всех времен и народов работает. Проблема только в том, что алкоголь влияет как на продолжительность, так и на качество сна. Кто-то засыпает сразу, и спит как убитый, с виду, но не достаточно качественно, так как страдает от кошмаров всю ночь. Другие страдают от противоположного явления. Организм никак не «сообразит», что от него требуется, и не может заснуть. Или человека «вырубает» на пару часов, а потом он уже просыпается, чтобы мучиться головной болью и пить литры воды. Ученые настоятельно рекомендуют взять после выпивки выходной и проспаться. День, следующий за праздником, может стать «пассивным выходным» только по одной причине – качество сна ночью перед этим было не высоким.

5. Придется съесть завтрак
Завтрак надо впихнуть в себя, даже если тошнит. Это не совет от бабушки, а вполне научно обоснованная информация. Дело в том, что головная боль и слабость могут быть вызваны гипогликемией. Изменения диеты, и выпивка сама по себе влияют на уровень сахара крови, и человек начинает страдать от похмелья. Есть лучше что-то, содержащее белки, жиры и углеводы в нужной пропорции. Яичница с тостами и апельсиновым соком, и черный кофе могут быть хорошим вариантом. А вот сладкие булки и просто попить чаю с тортом, оставшимся с дня рождения – не очень. Это повышает уровень сахара крови, но ведет к избыточному выбросу инсулина. В итоге, сахар «рушится», а голова начинает болеть еще сильней. Так что сладкий чай – только после основного блюда, содержащего белок.

6. Можно принять добавки
Добавки к пище – панацея современного мира. И довольно бесполезная штука, если верить скептикам. Но в великом деле лечения похмелья все средства хороши. Так вот ученые рекомендуют нам выпить имбирный напиток, и добавку на основе опунции. Это суккулент родом из Мексики, и местные просто жевали его листья после злоупотребления текилой. Сегодня можно купить как саму засахаренную опунцию, так и добавки на ее основе. Продукт содержит нерастворимую клетчатку, и выводит токсины.

7. Соотечественники могут пожевать кислой капустки и запить настойкой женьшеня, только если нет повышенного давления. Первый продукт тоже богат пищевыми волокнами, да еще и восстанавливает микрофлору кишечника. А второй – помогает бороться с усталостью и слабостью и является адаптогеном.

8. Либо пить умеренно, либо не пить вообще
Тут самое время для нравоучений. Норма алкоголя для женщины – это шот крепкого напитка, бокал вина или 0.33 пива. Мужчинам можно пить вдвое больше. Если завышать норму, и напиваться как следует, похмелье неизбежно. И даже старательное закусывание стаканом сметаны и ложкой майонеза не поможет. И клетчатку тоже есть бесполезно, все равно оно будет. Так что стоит запастись обезболивающими и взять выходной, если умеренность не входит в планы посетителя вечеринок. В природе встречаются уникумы, у которых вообще не бывает похмелья, сколько бы они не пили. Это их генетическая особенность, как-то «прокачать навык» невозможно. Ученые намекают, что если страдания сильные, и норма – не конек пьющего, ему стоит воздержаться от алкоголя совсем.

Заключение
Тошнота, головная боль, жажда и слабость – симптомы похмелья. Самый простой вариант, чтобы их избежать – не пить совсем или придерживаться медицинских норм алкоголя. Помимо этого помочь может легкий опохмел, немного пищи, богатой клетчаткой, завтрак, а также отказ от коньяка, текилы и виски, и сопровождение каждого шота стаканом воды.

Все, кто следит за своим здоровьем и выбирает натуральные экологически чистые продукты советую обратить внимание на грецкие орехи. Приобрести их можно прямо здесь с доставкой на дом. Пользу орехов сложно переоценить. Их можно добавить в творог, десерт, салат или употреблять в качестве перекуса. Включить в свое меню орехи диетологи советуют тем, кому просто необходимы дополнительные силы и энергия. Орехи вкусные, питательные и экологически чистые. Будьте здоровы!

Как бы пуритане не старались замалчивать всё, что относится к половой жизни, но от фактов не отвертеться: тяга к сексу — это один из основных инстинктов человека. Причем интимные секреты будоражат умы не только обычных людей, но и видных ученых. Сегодня хочется рассказать о результатах некоторых научных исследований, которые доказывают, что секс полезен для нашего здоровья!

1. Оргазм в день заменяет поход к врачу
Национальная служба здравоохранения Великобритании сообщила, что регулярный секс благотворно сказывается на здоровье, а всего один оргазм в день может заменить поход к врачу.

2. Оргазм стимулирует работу мозга
Занятия любовью благотворно сказываются и на работе мозга. Результаты МРТ свидетельствуют, что во время оргазма обе половины мозга получают интенсивное стимулирование. Кроме того, секс усиливает приток крови ко всем отделам мозга и намного полезнее, чем разгадывание кроссвордов!

3. Эффект кокаина
Нейробиолог Дэвид Линден провел масштабное исследование и доказал, что секс вызывает зависимость! Во время оргазма происходит выброс дофамина, который вызывает у человека чувство наслаждения. А после этого непреодолимо хочется испытывать такое наслаждение вновь.

4. Любовь после оргазма
Кроме того, упомянутый выше Дэвид Линден утверждает, что именно оргазм позволяет испытать чувство влюбленности. Это происходит благодаря гормону окситоцину, который вырабатывается в момент достижения наивысшей точки сексуального удовлетворения. Кстати, если человек будет получать окситоцин в качестве назального спрея, то станет более ласковым и доверчивым.

5. Секс — лучший антидепрессант
Оргазм не только приносит наслаждение, но также успокаивает, уменьшает негативное влияние стресса и помогает в борьбе с депрессией. Это происходит благодаря эндорфинам, которые попадают в кровь в момент оргазма.

6. Оргазм как средство от бессонницы
Еще оргазм обладает расслабляющим и седативным эффектом. Врачи утверждают, что хороший секс может решить проблемы с бессонницей.

7. Оргазм укрепляет иммунитет
Исследования подтвердили, что регулярные занятия сексом увеличивают уровень иммуноглобулина А. Это благотворно сказывается на защитной функции нашего организма. Главное — не подхватить что-нибудь венерическое.


8. Секс помогает при мигрени
Исследователи из Университета Южного Иллинойса обнаружили, что головная боль отступает после достижения оргазма. К тому же секс — это прекрасная зарядка для всего организма, он может излечить даже от болей в спине.

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1). Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

Наверняка вы знаете, что лимоны зарекомендовали себя как отличное средство против многих болезней. Но вам может быть не известно, что замороженные лимоны приносят еще больше пользы для здоровья. Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу.
Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества.
Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства: снижают риск инсульта профилактика рака укрепляют иммунную систему лечение и профилактика воспалений антибактериальный эффект облегчение симптомов астмы борются с депрессией и тревогой очищают почки и печень Исследования также показали, что цедра лимона эффективна в борьбе с более чем десятью различными видами рака, и может подействовать лучше, чем традиционные лечение химиотерапия и облучение. Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой смузи и получайте заметный лечебный и профилактический эффект от напитка!
Как сделать лимонный лед Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь) Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства!

Скоро празднуем Пасху. Сложно себе представить куличи и паски без изюма и кураги, а праздничный стол без выпечки с арахисом или фундуком. Купить орехи и сухофрукты не дорого в широком ассортименте можно на сайте интернет-магазина Ilovenut. Здесь есть все, что нужно для здорового питания: орехи, сухофрукты, натуральные сладости, цукаты, масла и бобовые. Разнообразьте свое меню полезными натуральными продуктами это благотворно отразится на вашем организме.