Сейчас начало сентября, тепло и ласково светит солнышко, не только в Тайланде, но и в России, хочется жить да радоваться, просто гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями. Но с наступлением холодов всё меняется, начинаются проливные дожди, небо становится пасмурным, а солнышко светит всё реже. С осенью приходит грусть, хандра и простуды. Конечно, фармацевтические компании каждый год выпускают новые, всё более совершенные лекарства от простуды и гриппа, а точнее от их симптомов, но традиционную медицину никто не отменял, тем более что проверенные временем и нашими предками средства значительно безопаснее даже привычного нам аспирина. Мы живём в Тайланде, много общаемся с местными, изучаем культуру и традиции, а попутно и тайскую медицину. Поэтому в этой статье хотим вас познакомить с традиционной тайской медициной, тайскими лечебными травами, а заодно и с магазином, в котором это всё можно купить.
Начнём с лечебных бальзамов, которыми так славится Тайланд. Когда-то тайские лечебные бальзамы изготавливались монахами в монастырях для лечения ушибов и повреждений полученными бойцами Муай Тая. Бальзамы бывают разных цветов: красные, белые, чёрные, желтые, синие и зелёные. Ошибочно полагать, что они все одинаковые, бальзамы сильно отличаются по своим свойствам. Например, зелёный бальзам охлаждает, а красный – греет. Согласитесь, совершенно разные вещи. Какой же бальзам выбрать? Для начала порекомендую универсальный бальзам Золотая Чаша, очень популярен среди тайцев и напоминает «Звёздочку», стоит копейки и многофункционален. Этот бальзамчик поможет от головной боли, от синяков , от укусов насекомых и многих других напастей. Упаковка маленькая и носить его с собой в сумочке очень удобно.
Другая не менее популярная и полезная вещь из тайской аптеки это ингалятор. Выпускают ингаляторы разные компании, и можно долго спорить о том, какой лучше, суть одна – они отлично помогают от насморка и заложенности носа. Маленький футлярчик размером с помаду, тоже удобно носить с собой и использовать при необходимости. Достаточно просто открутить крышечку и сделать несколько глубоких вдохов. Ингалятор поможет вам при укачивании в транспорте, головокружении и от некоторых сезонных аллергий.
Ещё хочу вас познакомить с тайским чаями. Есть просто вкусные и ароматные чаи, а есть ещё и очень полезные чаи помогающие восстановить иммунитет. Одним из таких чаёв является чай Матуум, этот чай представляет из себя дольки высушенного плода дерева Матуум. Чай приятен на вкус, больше даже похож на компотик, а не чай, и очень полезен для здоровья. Наиболее хорошо чай зарекомендовал себя в лечении простуд, кашля, бронхита и ангины. Нужно просто заварить чай, можно прокипятить, добавить мёд или сахар и пить как обычный чай. Матуум богат витаминами и полезными микроэлементами, благодаря чему очень быстро поднимается иммунитет и организму легче справиться с болезнью самостоятельно.
Где же всё это купить, спросите вы. Можем вам порекомендовать интернет магазин Лотос с широким ассортиментом препаратов тайской аптеки. http://lotosmagazin.ru/tayskaya-apteka/ Хозяйка магазина имеет богатый опыт в использовании тайских лечебных трав и с радостью даст вам консультацию по товарам.

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

Чистим сосуды головного мозга:
1. Возьмите по одному стакану лукового сока и меда. Смешайте все это. Затем съедайте по 2 чайные ложки этой смеси три раза в день перед едой. Курс приема - 3 месяца. Данная смесь хорошо очистит сосуды. Плюс данные ингредиенты имеют разные дополнительные свойства, которые укрепят организм.
2. Настой лопуха для чистки сосудов головного мозга. Для приготовления настоя потребуется 10-граммовую горсточку корней лопуха насыпать в термос. С вечера залить кипятком и оставить до утра настояться. Затем каждое утро до еды процеживать и выпивать по 5, максимум - 6, ст. ложек настойки. Принимать настой от полутора до двух месяцев. Затем сделать двухнедельный перерыв и еще раз повторить курс. Данное лечение полезно проводить и в профилактических целях людям, которые много сидят в течение рабочего дня и в целом вынуждены вести сидячий образ жизни, но не имеют вышеуказанных травм или остеохондроза.
3. Старайтесь пить гранатовый сок - он очень хорошо помогает, а также кушать больше ягод: калину, рябину, пить соки яблочные и морковные, и не забывать правильно питаться.

1.

Во Франции зафиксирован первый в истории случай долгосрочной ремиссии без лечения у пациента с врожденным ВИЧ. Уникальность данного случая заключается в том, что девушка уже 12 лет не принимает лекарственные препараты.

Как сообщает РИА Новости со ссылкой на исследования, проведенные частным некоммерческим научным институтом Пастера в Париже, долгосрочная ремиссия зафиксирована у 18-летней гражданки Франции с врожденным вирусом иммунодефицита. Как говорится в исследовании, девушку нельзя считать излечившейся, однако она чувствует себя очень хорошо после прекращения лечения.

"Мы можем обнаружить ВИЧ в клетках, но мы не можем обнаружить репликацию вируса в плазме, — сообщил руководитель исследования, доктор Асьер Саэз-Сирион из Института Пастера — Мы пока еще не поняли, почему этой девушке удалось контролировать инфекцию. Генетических особенностей у нее не выявили".

Как сообщается в докладе, на развитие заболевания повлияло то, что оно было обнаружено на ранней стадии, и ребенок своевременно получил необходимую помощь. Данный случай "предполагает, что долгосрочная ремиссия после раннего лечения возможна у детей, инфицированных ВИЧ".

1.

Чтобы восстановить, сохранить хорошее зрение и здоровые глаза, ешьте на завтрак такой салат.

Приготовьте:
- морковь тертую 1 часть
- курагу измельченную 1 часть
- апельсин измельченный 1 часть
- 1 ст. л. меда
Все перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.

Полезный салат готов!)

1.

Пряности - действенные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями

1. Антихолестериновый эффект.- Особенно выражен у куркумы и корицы.

2. Борются с простудой.
Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.

3. Помогают похудеть.
Даже острые закуски, которые подаются перед обедом, не разжигают аппетит, а, напротив, способствуют быстрому насыщению: содержащийся в них капсаицин быстро вызывает ощущение сытости - в результате человек съедает меньше. Помимо этого капсаицин увеличивает расход энергии на 23% и тормозит развитие жировых клеток.

4. Нормализуют гормональный фон, усиливают желание.
Шафран благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, в частности, нормализует гормональный фон. Известны случаи, когда приём 2-3 пестиков шафрана при преждевременном климаксе способствовал восстановлению цикла. Среди специй много афродизиаков. Мускатный орех не зря называют женской, а базилик мужской специями - содержащиеся в них эфирные масла стимулируют работу желёз внутренней секреции. Летучие ферменты, содержащиеся в ванили, воздействуют на центральную нервную систему.

5. Спасают от рака.
Антиоксиданты специй активно борются с канцерогенами. Из куркумы было выделено вещество, блокирующее биохимические процессы, приводящие к развитию опухолей шеи и головы. А из хрена - молекула, способная разрушать раковые клетки.

* Лавровый лист.
Улучшает пищеварительные процессы, работу сердца, повышает аппетит, используется при обострении артрита, кожных болезней. Обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Ингаляции с лавровым эфирным маслом рекомендуются при инфекциях дыхательных путей. Лавровое масло - признанное средство от гайморита.

Запрещён приём во время беременности.

* Хрен.
Мощное средство для усиления секреции пищеварительных желёз. Обладает выраженным мочегонным действием - применяется для лечения воспалений мочевыводящих каналов, при почечнокаменной болезни, цистите, подагре и ревматизме. Припарки из свежего хрена применяют при обморожении, лицевой невралгии и ревматизме суставов.

* Имбирь.
Помогает при тошноте любого происхождения. Облегчает приступы мигрени и артрита, стимулирует иммунитет. Признанное лекарство при простуде и кашле. Восстанавливает защитные силы организма. Японцы считают, что имбирь обладает противоглистным действием.

* Шафран.
Способствует выработке серотонина - гормона радости, поэтому обладает психотропным действием, избавляя от боли и депрессии. Улучшает пищеварение, очищает лимфу, почки и печень, снимает судороги, удаляет застои крови в сосудах, улучшает цвет лица и повышает потенцию.

* Корица.
Ежедневное употребление 1 ч. ложки корицы снижает уровень сахара и "вредного" холестерина в крови, нормализует артериальное давление. Обладает антимикробными свойствами, помогает дольше сохранять продукты в домашних условиях.

* Гвоздика.
Гвоздичное масло - сильнейший антисептик. В период эпидемий ОРВИ его рекомендуют использовать для ароматерапии. Гвоздика оказывает анестезирующее действие при зубной боли, облегчает дыхание при заболевании дыхательных путей.

Главное достоинство специй - высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих бедах - от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний - рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.

1.

Сбор первый
Ингредиенты: сок алоэ – сто пятьдесят граммов, стакан жидкого мёда, триста граммов красного столового вина, половинка чайной ложечки семян тмина и пол чайной ложечки чабреца. Смешайте все перечисленные составляющие в чистой стеклянной посуде (желательно из тёмного стекла) и оставьте под крышкой на пять дней. Употребляйте готовое средство по три чайных ложечки трижды в день за час до еды.

Сбор второй
Залейте литром сухого вина пятьдесят – шестьдесят граммов можжевеловых ягод, половину чайной ложечки сухоцвета лекарственной ромашки, чайную ложечку корня одуванчика и соцветия пустырника. Дайте смеси постоять десять дней, после чего отфильтруйте её через марлевую ткань или чистое сито и употребляйте по тридцать граммов дважды в день после приёма пищи.

Сбор третий
Добавьте в два стакана качественной водки десять граммов сушёного измельчённого в кофемолке корневища девясила, три – пять граммов ромашки и пять граммов лимонной цедры. Оставьте смесь на неделю в тёмном месте, после чего добавляйте её по десять – пятнадцать граммов в настой лекарственного шалфея, приготовленный по следующему рецепту. Залейте стаканом кипятка чайную ложечку измельчённого хорошо просушенного лекарственного шалфея, накройте плотным полотенцем и подождите пятнадцать минут. Процедите жидкость через сито или марлевую ткань.

Сбор четвёртый
Кроме того, хотя бы раз в неделю рекомендуется употреблять средство, приготовленное из сбора таких трав: сто граммов продырявленного зверобоя, столько же травы песчаного бессмертника, лекарственной ромашки и берёзовых почек. Итак, возьмите три – пять чайных ложечек приготовленного сбора, и залейте его в кастрюле двумя полными стаканами кипящей очищенной воды. Дайте напитку настояться примерно полчаса в тёплом месте, а потом отфильтруйте жидкость, используя чистую марлевую ткань, сложенную в два – три слоя. Готовый настой употребляют в тёплом виде дважды в день по половине стакана, растворяя в порции половину чайной ложечки жидкого мёда.

1.

1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» - вишвабхесадж.

2. Имбирь считается одной из наиболее саттвичных аюрведических специй.

3. Сухой имбирь горячее и суше, чем свежий. Поэтому сухой имбирь лучше применять для снижения Капхи и разжигания Агни, свежий же наиболее подходит при нарушениях Ваты.

4. Имбирь показан всегда, когда есть накопление шлаков в организме и когда имеются состояния холода, проявляющиеся как дисбалансы Ваты или Капхи.

5. Имбирь помогает успокоить тошноту и рвоту. В том числе имбирь эффективно снимает тошноту и рвоту во время беременности. При этом он не оказывает негативного воздействия на плод.

6. Имбирь является средством очищения грудного молока. Согласно Аюрведе, многие заболевания грудных детей возникают из-за материнского молока, например, при несварении или запоре у кормящей матери. В таком случае хорошо добавлять в пищу имбирь.

7. Имбирный чай - незаменимое средство при простуде и кашле.

8. Имбирная ванна (10 г имбирных хлопьев (либо просто порошок) нужно кипятить в 1 литре воды, процедить, потом вылить настой в ванну) снимает усталость во всем теле, возвращает состояние свежести и расслабленности.

9. Имбирь в виде пасты (имбирный порошок + несколько капель горячей воды), компрессов используют для снятия головных болей, при ушибах, растяжениях, болях в спине.

10. Смесь из чайной ложки сока имбиря, чайной ложки лаймового (лимонного) сока и двух щепоток каменной соли смягчает охриплость голоса, боль в грудной клетке, хрипы и кашель.

Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.

Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.
Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.

После 21-дневного курса 3 дня необходимо пить мочегонные средства. После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаем мочегонные средства и курагу. В общей сложности получается 3 полных курса.

Первое время моча может быть мутной, затем, по мере того, как будет выходить "песок", станет светлеть.

После курса лечения сделать УЗИ.

1.

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.
Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.

Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.

1.

Если вы набрали в поиске "стоматологія львів", то вы наверняка попадете на сайт Стоматологической клиники Александра Драганчука. Это современное медицинское учреждение в котором используются только официально утвержденные, методики лечения зубов и сертифицированные материалы. Одноразовые инструменты, и материалы, используемые при лечении, проходят полную стерилизацию.
Клиника открыта для всех, кто заботится о собственном здоровье. Ведь здоровые зубы – это фундамент здоровья всего организма. К сожалению, далеко не каждого из нас природа наградила идеальными зубами. Даже те, кто добросовестно соблюдают все рекомендации по уходу за ротовой полостью, ведут правильный образ жизни и соблюдают режим сбалансированного питания страдают заболеваниями зубов и десен. если у вас возникли проблемы, приходите в клинику Александра Драганчука, здесь вам предоставят все виды стоматологических услуг по самым лучшим ценам. И помните, профилактика - лучшее лечение!

Не давно моя любимая жена стала жаловаться на боль в ногах. Я ее всегда жалею и оберегаю от тяжелого труда, поэтому я сразу забеспокоился. Решил показать врачу, и тут сразу страшный диагноз - варикоз вен. Причину этого заболевания установить не просто. Для одних - это сидячий образ жизни, для других наоборот слишком подвижный. Для того, что бы не дошло до операции, варикозное расширение вен нужно лечить немедленно.
На сегодняшний день лучшая мазь от варикоза вен VENOREX. Приобрести ее можно в интернет-магазине Здоровья Дом по демократичной цене. Мазь легко снимает чувство тяжести в ногах. Быстро ослабляет все негативные симптомы варикозных вен, убирает лопнувшие капилляры и восстанавливает вены. Это полностью натуральный продукт, без отдушек и парабенов. Ее можно применять не только в медицине, а еще и в косметологии для лица и тела.

Вы почти наверняка даже не подозревали о таком:
1. Во рту столько же бактерий, сколько людей населяет планету Земля и даже больше.
2. Волос может выдержать вес яблока. Размеры яблока ученые не уточняют.
3. Отпечаток языка абсолютно уникален, помните об этом, когда показываете его плохим людям!
4. Мы производим примерно 600 миллилитров слюны ежедневно.
5. Скорость сообщений, которые поступают в мозг, — около 400 км/ч.
6. Существует не 4, а 29 групп крови. Самая редкая из них относится к бомбейской подгруппе — она встречается у группы семей в Японии.
7. За один день кровь преодолевает дистанцию в 19312 километров.
8. Общая протяженность нервов нашего организма — 75 километров.
9. Человек делает примерно 20 тысяч вдохов в течение дня.
10. Люди могут различать до 10 миллионов различных цветов. Просто они не хотят запоминать все эти названия.
11. Уши у большинства людей растут на протяжении всей жизни с жуткой скоростью — четверть миллиметра в год.
12. Сердце в течение года делает 35 миллионов ударов. 35. Миллионов. Ударов.
13. Каждый день человек теряет около миллиона клеток кожи, каждый год — 2 килограмма.
14. 1 квадратный сантиметр вашей кожи вмещает около сотни болевых точек.
15. У мальчиков на языке намного меньше вкусовых рецепторов, нежели у девочек.
16. В среднем каждый человек съедает за свою жизнь около 35 тонн еды.
17. На моргание тратится примерно 5 лет жизни. К счастью, одновременно с морганием можно делать еще много всего другого.
18. В головном мозге за секунду происходит 100000 химических реакций.
19. Скорость распространения вашего чиха — 160 км/ч.
20. При улыбке работает сразу 17 мышц лица, а при плаче — 43. Поэтому больше улыбайтесь!

1.

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста:
- малоподвижный образ жизни
- заболевания печени и желчного пузыря
- заболевания почек
- нарушение биомеханики
- травмы

Самые простые советы.

* Петрушка.
Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма - утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе.
1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.

* Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

1.

Боли в спине - это очень распространенное явление, она наблюдается или когда-либо наблюдалась у 8 из 10 человек. Но есть множество способов, что бы избежать этого. Одним из лучших способов предотвращения боли в спине являются регулярные упражнения и укрепление брюшного пресса.

Вот несколько советов по предотвращению боли в спине:
Всегда разминайтесь перед физической нагрузкой.
Не сутультесь, когда сидите или стоите.
Садитесь на стулья и машинные кресла, имеющие спинку, которая хорошо поддерживает поясницу.
Чаще меняйте своё положение при сидении и периодически прохаживайтесь или разминайте мышцы.
Не сгибайтесь без поддержки спины.
Носите удобную обувь на низком каблуке.
Спите на жесткой поверхности, чтобы уменьшить искривление позвоночника.
Следите за прямотой своей спины при подъёме ног.
Контролируйте свой вес.
Курение уменьшает поступление крови в поясницу, что является причиной заболевания позвоночных дисков.

Для того чтобы иметь здоровый позвоночник и для правильного формирования костей, необходимо ежедневно употреблять витамин D.

1.

Предлагаю рецепт очень хорошего средства от упадка сил и авитаминоза: специальное крапивное вино, которое поможет восстановить силы.

Для приготовления чудо-средства нужно взять

10 стол. лож. семян крапивы. Семена измельчить в ступке и залить 3/4 литра натурального белого сухого вина.

Выдержите эту смесь в течение 10 дней при комнатной температуре в темном шкафчике или под кроватью. Каждый день нужно доставать бутылку и ее взбалтывать.
Когда вино настоится его нужно процедить через фильтр или несколько слоев марли.
Когда смесь будет очищена ее сразу же нужно будет прокипятить на медленном огне несколько минут и снова профильтровать.
Затем бутылку, в которой вы собираетесь хранить вино обдайте кипятком, добавив в нее 1 ч. л. лимонной кислоты. (на 1/2 литра воды).
Перелейте вино в бутылку и добавьте туда растопленного или жидкого пчелиного меда.
Хорошо закупоренную бутылку крапивного вина храните в холодильнике.
Пейте этот эликсир по стопочке в день, и переутомление, слабость и пресловутый упадок сил вам не грозят. Вкусно, полезно и безвредно.

1.

Проверенные методы рефлексотерапии - массаж биологически активных точек.

Точка 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

Точка 2. Искать на голове, а точнее, на затылке. Приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.

Точка 3. Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.

Указанные точки массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

1.

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм.

3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему.

4. Манго. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.

5. Киви. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм.

6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство.

7. Яблоко. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой.

8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.

1.

- Боярышник
Принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. Из плодов готовится отвар 1 ст. ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кипятка. Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

- Чернослив
Рекомендуется прием перед сном 10-15 слив.

- Тыква
На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.

- Душица
Обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы. Для заварки в виде чая используют цветы и листья, удаляют грубые стебли.

- Мята
2 ст. ложки измельченных листьев мяты заливаются 2 стаканами кипятка и настаиваются 20 минут. Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай.

- Укроп
2 ч. ложки смеси заваривают стаканом кипятка и принимают утром и вечером в теплом виде. Другой рецепт: семена укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Накрыть, настоять 1 час, процедить и отжать. Принимать 50-60 мл перед сном.

- Кувшинки
При расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст. ложку зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.

- Лаванда
Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. Обеспечивает хороший сон.

- Шиповник
Обладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Напиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. Идеально сочетается с медом и горькой полынью.

И еще: нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.

1.

Давайте сразу определимся: сахар не является злом сам по себе. Но проблема в том, что его добавляют практически во все промышленные продукты - даже в молоко.

Так что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверняка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. В общем, если вы радикально сократите количество потребляемых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.

Нужна конкретика? Вот пять вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.

1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго.

А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
Получается замкнутый круг. Разорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращения потребления сахара.

2. Ваш вес стабилизируется
Сахар заставляет вас есть еще больше сахара. Серьезно, он вызывает химическую зависимость!

Давайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны соли и сахара, и ваше тело вместе с ними постоянно потребляет "лишние калории".

Сахар также провоцирует чувство голода и заставляет вас переедать. Вот почему эффект от "Сникерса" проходит очень быстро, и уже через час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы съесть слона.

3. Ваш кишечник начнет лучше справляться со своей работой
Если бы ваши внутренние органы могли разговаривать с вами, то они попросили бы вас есть как можно меньше обработанных сладких продуктов.

Вы замечали, что сладкоежки ходят в туалет чаще других? Это неслучайно: кишечник перерабатывает сахар в первую очередь. И если его в еде было слишком много, то он просто не успевает перерабатывать все остальное до тех пор, пока оно не попадает в толстую кишку.

4. Вы перестанете любить сладкое
Это факт: сахар заставляет вас хотеть сахар. Если вы не исключите его из своего рациона, то со временем желание везде и всюду заказывать десерт пройдет. Вы полюбите фрукты. А торты и пироги со временем будут казаться приторно сладкими.

5. Ваша кожа будет выглядеть более здоровой
Никак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотря на то, что вы "балуете" ее кремами и мазями? Вполне возможно, что излишки сахара портят ее изнутри.

Если в вашем организме хронический избыток глюкозы, кожа будет сухой, а все ваше тело начнут покрывать прыщи. Это естественная реакция организма.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует: вы должны получать от сладостей не более 5% от общего числа потребленных за день калорий. Как добиться того, чтобы эта норма не казалась чем-то из ряда вон выходящим?

Начните с малого. Просто обращайте внимание на то, что едите и пьете. Сколько в этом сахара? Может, пришло время отказаться от холодных бутилированных чаев и Кока-колы?

Конечно, это не просто. Но помните: зависимость от сахара проходит всего за три недели. Если вы сможете их пережить, то после этого "освободительного" периода просто не сможете есть что-то слишком сладкое. Вас будет от него тошнить.

И главное: игра 100% стоит свеч, а результат - труда.

1.

1.