Молодость, красота и здоровье всегда будут в моде, поэтому так много людей сейчас выбирают вегетарианство и сыроедение как стиль жизни. Многим может показаться, что такое питание ограниченное и однообразное, но это абсолютно не так. В Санкт Петербурге есть кафе для сыроедов и вегетарианцев "Троицкий мост", разнообразию меню которого может позавидовать даже самый изысканный ресторан. Только горячих блюд здесь можно насчитать больше 200 видов, а еще салаты, закуски и десерты. Испытайте истинное удовольствие от приема здоровой и полезной еды - посетите кафе Троицкий мост!

Черная смородина высоко ценится благодаря замечательным пищевым и лечебным свойствам своих ягод, которые содержат важный комплекс витаминов. Список лечебных свойств ягод черной смородины был составлен ​​в 18 веке аббатом Монтараном из монастыря в Дижоне. Монтаран особенно подчеркивал замечательные тонизирующие свойства этих ягод, считая черную смородину эликсиром молодости. Содержащие дубильные вещества, витамин С, соли калия, а также эфирное масло, ягоды черной смородины являются хорошим мочегонным, антисклеротическим, грудным, потогонным, желудочным, антидиарейным, антивоспалительным, смягчающим, гипотензивным и противоревматическим средством. Листья черной смородины проявляют выраженное мочегонное действие и являются противоревматическим средством благодаря способности выводить из организма мочевую кислоту.
Плоды, листья и бутоны цветов черной смородины эффективны при лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Они предотвращают сердечную недостаточность и сосудистые катастрофы, повышают устойчивость артериальных капилляров, снижают артериальное давление. Кроме того, они усиливают слабое периферическое кровообращение при менопаузе, очищают кровь от токсинов, отходов и холестерина.

Лечение травами при гормональных нарушениях, проявляющихся скудными и/или редкими менструациями может использоваться как в дополнение к назначениям врача, так и самостоятельно.
* Шалфей лекарственный
Заварить 50 г шалфея литром кипятка, настоять 20 мин. и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день, после еды.
Не следует сильно превышать рекомендуемые дозы, поскольку возможны побочные действия (тошнота, рвота).
* Душица обыкновенная
1 ст. ложку сухой травы заливают стаканом кипятка, дают настояться полчаса, процеживают. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, за полчаса до еды.
Противопоказана при беременности и тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
* Рута душистая
1 ст. ложка травы заливается стаканом воды и кипятится 3-4 мин, настаивается 45 мин. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Растение слабо ядовито, поэтому следует точно соблюдать дозировку.

Задумывались над тем, какие вещества находятся в зубной пасте, которой вы пользуетесь изо дня в день, месяц за месяцем? Практически все современные крупные производители зубных паст, утверждают, что содержание там опасных компонентов находится «в пределах нормы». Ежедневно «закидывая в себя» 2-4 мг зубной пасты, мы получаем широкий спектр вредных веществ, которые организм выводить не успевает, и они накапливаются в нашем теле.

ЧТО СОДЕРЖАТ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ?
1. Подавляющее большинство зубных паст содержат ФТОР!
- Фтор - в определенном количестве нейротоксин. Накапливается в тканях и костях годами. Вызывает нейро-расстройства схожие с синдромом Альцгеймера, вредит пищеварительной системе и суставам, ослабляет иммунную систему (особенно у молодых людей).
- Симптомы интоксикации фтором схожи с простудными - хроническая усталость, мышечная слабость, невозможность восстановить силы после отдыха.
2. Сейчас очень часто рекламируется шампунь без ЛАУРИЛСУЛЬФАТ НАТРИЯ. Зато в зубной пасте это вещество используется в большом количестве для улучшения пенообразования!
- Это вещество необыкновенно активно, быстро проникает через кожу и слизистую оболочку и накапливается во внутренних органах: печени, почках, сердце, головном мозге! - Лаурилсульфат натрия высушивает слизистую оболочку слизистой рта, повышает чувствительность десен к пищевым кислотам, является сильнейшим абразивом - это приводит к истончению эмали!
- Последние исследования показали, что лаурилсульфат натрия оказывает негативное влияние на детородную функцию у мужчин.
- В промышленности лаурилсульфат натрия применяется для мытья полов в гаражах, используется как средство для мойки машин и т.д.
3. Еще одна рекламная приманка - АНТИБАКТИРИАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ.
- Чаще всего в качестве такой добавки используют триклозан, который убивает микроорганизмы в полости рта. Естественно, «под горячую руку» попадают как вредные бактерии, так и вполне мирная и полезная микрофлора.
- Эти вещества особенно опасны для детей, так как дети часто проглатывают зубную пасту!
ДЕЛАЙТЕ «ЗУБНУЮ ПАСТУ» САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ! Это очень просто!
- Для чистки зубов можно использовать измельченную в порошок голубую или белую глину. Она полностью натуральна, не содержит вредных веществ, качественно очищает зубы от налета и предотвращает появление зубного камня. Нанесите небольшое количество глины на влажную щетку и чистите как обычно.
- Возьмите в равных пропорциях: чабрец, ромашку, лавр, гвоздику, черный перец, корицу, куркуму и тщательно и очень мелко перемелите все ингредиенты. Для чистки зубов нанесите небольшое количество порошка на влажную зубную щетку.
- При воспалении десен можно чистить зубы порошком, приготовленным из листьев шалфея, он обладает сильным антимикробным действием и очень приятным вкусом. Порошок шалфея также наносится на влажную щетку.
- Зубная Паста Караваева.
Порошок белой или голубой глины смешать с бальзамом Караваева «Соматон», «Аурон» или «Витаон».
- Эвкалиптовая зубная паста
Смешать мелкую пищевую соль, соду, оливковое масло и порошок листьев эвкалипта.
- Порошок тмина 1-2 ст. ложки, питьевая сода 1 ч. ложка, поваренная соль 1 ч. ложка, растительное масло 1 ст. ложка, сок лимона 1 ст. ложка. Размешать тщательно все компоненты и чистить зубы.
- Смешайте 1 ч. ложку морской соли мелкого помола с медом до сметанообразного состояния и добавьте 2 капли эфирного масла гвоздики (можно заменить гвоздику на масло чайного дерева, камфоры, сосны, лаванды, мяты).

Оказывается, активированный уголь очищает не только желудок!

Если уголь способен вытягивать токсины и грязь, то можно использовать его и для кожи с той же целью.
Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами.

Средства с активированным углем своими руками.

Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно.

• Маска с активированным углем.
Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина.
Понадобится.
1 ч. ложка активированного угля, 1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложка воды или розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотка морской соли.
Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу.

• Скраб для лица с активированным углем
- Взять 2 таблетки активированного угля.
- Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды.
- Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля).
- Столько же меда.
- Добавить 1 ч. ложку сахара.
- Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет.
- Смыть маску-скраб чистой водой.

• Мыло с активированным углем.
Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что прыщики исчезают.
Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать самим. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.

Болят суставы? "Хрустит" позвоночник?

Методика очищения лавровым листом.
* Возьмите 5 г лаврового листа, залейте 300 мл воды и кипятите в течение 5 минут.
* Слейте в термос и настаивайте 3-4 часа - настой готов к употреблению.
* Пить маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов: по 1 ч. ложке каждые 12 минут.
Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу!
Процедуру нужно выполнять:
* в первый раз 3 дня подряд;
* через неделю 3-дневный курс повторить;
• в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в три месяца;
• в последующем для профилактики - 1 раз в год.
Обязательное условие - вегетарианское питание во все дни процедуры.

Терапевтический эффект:
избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, неспецифического полиартрита.
Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет обычные в таких случаях слова: «Ошиблись в диагнозе!».

Как сделать оздоровительные соки:
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

Сегодня ехал в маршрутке, и услышал как девчонки говорили на незнакомом мне языке, точнее сказать на русском, но я не все слова понял. Что бы не выглядеть идиотом, и что бы было о чем проговорить с женщинами я решил узнать, что же такое "криолиз" и кому он нужен. Зашел в интернет, оказывается, это новейшая процедура, с помощью которой можно избавиться от лишних килограммов. Современный аппарат криолиполиза киев точечно в проблемных местах замораживает жир. А после размораживания клетки повреждаются, и попадают в лимфу, где успешно выводятся. Такую процедуру можно проходить и женщинам и мужчинам. Достаточно одной процедуры, что бы избавиться от жировых клеток навсегда. Ну конечно же при условии дальнейшей диеты и занятий спортом.

Сегодня полное протезирование зубов – это процедура, предназначенная для тех пациентов, кто утратил все зубы. Соответственно, они получают полный набор искусственных зубов, а именно полный съёмный протез. Отметим, что полные съёмные протезы устанавливают не только тем пациентам, кто утратил зубы, но и пациентам, страдающим адентией (врождённым явлением, при котором у ребёнка не вырастают зубы). При адентии бывает возможна имплантация зубов, но в детстве её не выполняют. Однако детям, страдающим адентией, могут устанавливать полные съёмные протезы – пока не наступит период, когда становится возможной имплантация.

Полный съёмный зубной протез состоит из набора искусственных зубов, которые выполняются из фарфора, пластмассы, металла или композитных материалов, и крепятся на выполненную пластину, выполненную из особого сорта пластмассы. Эта пластина делается изогнутой по форме ротовой полости. Пластина, предназначенная для верхней челюсти, охватывает и нёбо, что порой затрудняет привыкание пациента к ней, если касается точек, прикосновение к которым запускает рвотный рефлекс.

Прикрепление зубных протезов к дёснам не требует особых приспособлений и обеспечивается за счёт присасывающего эффекта. Но, конечно, следует отметить, что полный съёмный протез следует изготавливать в строгом соответствии с размерами и очертаниями ротовой полости, чтобы он был идеально пригнан. Плохо подобранный и пригнаны полный зубной протез проблематично удержать во рту, поскольку он не позволяет присасывающему эффекту возыметь своё действие в полной мере – для него нужна плотная пригонка.

Вот уж правду говорят, что болезни нынче помолодели. Раньше на боль в пояснице жаловались только старушки, а теперь большая половина активного населения. А все потому, что не правильно питаемся, сидим целыми днями за компьютером, не занимаемся споротом...
Что же делать, если болит спина. Я лично себе купил массажную накидку. На сегодняшний день массажная накидка - это единствнное безопасное и эффективное средство от боли в спине и пояснице. Бывают разные массажные накидки: роликовые, вибрационные и накидки на автомобильные кресла. Его можно использовать на отдыхе и за работой - эффект всегда потрясающий!

Печень - наш главный защитник от вредных веществ, которые попадают в организм вместе с пищей. Каждую минуту она обезвреживает миллионы токсичных элементов. Но этот орган крайне уязвим, поэтому очень важно уделять внимание правильному питанию. Обязательно нужно принимать специальные бады для печени и кушать только полезные продукты.

Какие продукты нужны для печени:

1. Необходимо включать в рацион питания нежирную рыбу - это треска, форель, судак, карп, толстолобик, хек. Также можно отдать предпочтение телятине и индейке.

2. Сыр, кефир, творог, другие кисломолочные продукты, преимущественно с низким содержанием жира.

3. Овощи, фрукты и зелень. Особенно полезны капуста (белокочанная, цветная), морковь, свекла, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, петрушка, укроп. Чаще ешьте овощные супчики, рагу, а также салаты, заправленные растительным или оливковым маслом.

4. Очень важно дополнять свой рацион миндалем, арахисом, кедровыми орехами и курагой. Недавние исследования ученых показали, что эти продукты сокращают риск рака печени, одного из самых распространенных видов онкологических заболеваний. Также полезны инжир, изюм и чернослив.

Главные враги печени - жир, алкоголь и лекарства.

Чем больше жира приходится переваривать желудку, тем большая нагрузка ложится на печень. Поэтому следует ограничить потребление сливочного масла, сала, жирного мяса - особенно свинины и баранины, мясо утки и гуся. В "черном" списке крепкие мясные, куриные и грибные бульоны. Конечно же, вреден фастфуд, перенасыщенный жирами и солью. Печени также не нравятся сдоба, жирные пирожные, торты, печенье, шоколад и какао. Особенно все это вредно есть на ночь.

Отдавайте предпочтение вареным, а не жареным блюдам.

Не стоит принимать таблетки без рекомендации и контроля врача. Помните, что многие лекарственные препараты разрушают печень. Также стоит избегать крепких спиртных напитков.

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.

Популярность фитнеса сегодня огромна. Заниматься усовершенствованием тела и укреплением здоровья – стильно
и модно. Это, если хотите, показатель уровня стабильности в жизни.
Клуб фитнес первомайская это огромный спортивно-оздоровительный комплекс с современным тренажерным залом, залами аэробики, пилатеса и восточных единоборств, солярием, сауной, а также с комнатами спортивного и восстановительного массажа. Здесь есть кабинет диагностики, оборудованный профессиональным фитнес-тестом и кардиосканером, фитнес-бар и многе другое.

Кто не любит массаж, тот наверняка не пробовал настоящий массаж. Я массаж просто обожаю его, поэтому решил сделать все, что бы получать максимально комфортные услуги массажиста. Есть очень хороший сайт, тут я заказал себе массажный стол. Сейчас появились новые модели: Mahaon, Admiral, Monarch и Apollo. Я выбрал для себя первую, но вы можете тоже зайти на сайт и подобрать ту, что подойдет именно вам. Желаю всем здоровья и прекрасного массажа.