О пользе сауны написано много статей и рекомендаций. Да и тех, кто не любит попариться в сауне я еще не встречал. Прекрасный отдых, возможность расслабиться и забыть про заботы и проблемы можно только в сауне. К тому же, только в сауне все тело распаривается, тепло открывает поры кожи и она начинает дышать, только при высоких температурах можно избавиться от жира, шлаков и токсинов. К сожалению, у городских жителей не так много времени отведено на отдых и посещать сауну с той частотой, которая необходима организму не получается. Предлагаю отличный вариант - купить мини сауну, она может быть установлена даже в городских квартирах. Компания Masterfinn может установить у вас дома такое устройство как кабина сауна. если сделать заказ сегодня, то сборка и монтаж сауны бесплатно. Спешите установить сауну до зимы, потому, что более эффективного способа лечить простуду, чем посещение сауны еще не придумали.

Зеленый чай
Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0

Мятный чай
Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко с 1%- ным содержанием жира
Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий.

Соевое молоко
Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень "плохого" холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта.

Горячий шоколад или какао
Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси

Томатный сок без соли
Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок
Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсиновый сок
Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок - отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.

Установлено, что он позволяет заметно снизить вероятность развития у мужчин рака простаты. В ходе продолжавшегося два года исследования они сравнили особенности питания 470 здоровых мужчин и 238 пациентов, имеющих злокачественные опухоли предстательной железы. Было обнаружено, что ежедневное употребление с пищей как минимум 5-6 грамм лука или чеснока позволяет снизить вероятность развития рака более чем на 50%. По мнению онкологов, этот феномен объясняется цитостатическим действием аллиума - серосодержащего вещества, придающего луку и чесноку характерный запах.

Чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья. Так говорит министерство здравоохранения, но к сожалению к нему не все прислушиваются. Что делать, если к вам пришла беда, как бросить пить? Ведь алкоголизм - это болезнь, с которой очень сложно справится самостоятельно. Помогут вам квалифицированные специалисты, доктора наркологи и психологи, которые знают, что нужно делать. Не стесняйтесь обратится за помощью.

Народные средства от похмелья (лечение в домашних условиях)

Что помогает от похмелья из рецептов народной медицины? Прежде всего, такие проверенные средства, как сок квашеной капусты, огуречный рассол, кислые щи, кефир, пахта, томатный и апельсиновый соки, мятный чай. Вообще, облегчение приносит обильное питье любой жидкости, поэтому, проснувшись наутро после праздника с головной болью, в течение дня старайтесь пить как можно больше минеральной воды, клюквенного морса, отвара шиповника, чая с лимоном.

В качестве скорой помощи при похмельном синдроме можно с осторожностью использовать и возбуждающие напитки – крепкий черный чай с сахаром, кофе, кока-колу. Однако при первых признаках еще большего ухудшения самочувствия следует отказаться от таких средств – для вашего организма они неприемлемы.

Еще одним популярным в народе лекарством от похмелья является прием спиртного в небольшом количестве. Однако чтобы не уйти в запой, в качестве такого средства стоит взять безалкогольное пиво.

Также можно воспользоваться следующим рецептом. Во взбитое сырое яйцо добавьте несколько капель столового уксуса, немного кетчупа и щепотку соли, все перемешайте и выпейте залпом. Другой вариант: во взбитое сырое яйцо нужно добавить 1 столовую ложку уксуса, немного соли и перца, также все перемешать и выпить залпом.

Еще один рецепт: в 70 г водки добавьте 3-4 столовые ложки сметаны, 1 чайную ложку меда и кубик льда, перемешайте и выпейте маленькими глотками.🌿Быстрому очищению организма от токсинов хорошо помогает отвар бархоток. Возьмите 6-8 цветков, залейте их литром крутого кипятка и варите 3 минуты. Часть отвара слейте, оставив 0,8 литра, и варите цветки еще 6 минут. Отвар процедите, остудите и принимайте по 1 стакану до 3 раз в день.

Все слышали о существовании зеленого чая, но мало кто знает, что есть еще и зеленый кофе. Зеленый кофе - это необжаренные кофейные зерна, они содержат в своем составе хлорогеновую кислоту. Данная кислота трансформируется в процессе термообработки в фенолы. Хлорогеновую кислоту помогает расщеплять жиры в кишечнике и не позволяет им попадать в кровь. Кислота, которая содержится в зеленых кофейных зернах помогает печени перерабатывать жирные кислоты.
Все эти свойства позволяют использовать зеленый кофе для похудения. Это натуральный продукт, употребляя который очень мягко воздействует на ваш организм. Добавив зеленый кофе в свой рацион вы сможете худеть и не испытывать при этом чувство голода. Благодаря полезным веществам, которые содержатся в этом напитке в крови снижается уровень инсулина, улучшается обмен веществ и выходят шлаки и токсины из организма.

1.


2.


3.


4.


5.

Скоро лето и вопрос о лишних килограммах у многих стоит очень остро. Ниже вы можете ознакомиться с тремя лучшими способами стать стройнее в короткие сроки:

1. Ешьте сырые овощи, перестаньте есть сладости и хлеб! Просто до безумия, но при этом очень эффективно! Ведь сырые овощи - это удивительный продукт! Чтобы их переварить, потребуется гораздо больше калорий, чем содержится в них самих! Таким образом, вы сыты и жир сгорает сам собой.

2. Держите осанку! За счет прямой осанки напрягаются брюшные мышцы, живот выглядит подтянутее, а грудь выдаётся вперед и поэтому кажется больше!
Чтобы всегда помнить о прямой осанке, ребята из России придумали оригинальный прибор под названием «вибро-тренажер осанки». Прибор вибрирует, когда человек сутулится, постоянно напоминая о неровной спине. Кроме того, прибор не виден под одеждой.
Группа, в которой можно узнать подробнее о данном изобретении: vk.com/osankaco

3. Занимайтесь спортом! Это в разы ускоряет обмен веществ, и лишние килограммы уходят гораздо быстрее. Не знаете, как правильно тренироваться? Самые эффективные программы для сжигания жира представлены в книге по фитнесу "Домашний тренинг -максимум свободы». Книга заняла второе место в рейтинге «7 лучших книг, меняющих жизнь».

Много лет назад ягоды годжи называли ягодами долголетия или ягодами счастья. Растут они только в долинах Гималайских гор. В наши дни эти ягоды входят в рацион многих знаменитостей и простых граждан. Восточная медицина утверждает, что эта ягода поднимает настроение, улучшает женское и мужское либидо, помогает избавиться от лишнего веса. Оказывается, в одном плоде содержатся витамины Е, С, В1, В2, В6, 18 аминокислот, 8 из которых - незаменимы, 21 минерал, каротин и много других полезных составляющих. Благодаря этим свойствам они нормализируют и улучшают обмен веществ в организме, благотворно влияют на кровообращение, помогают избавиться от токсинов и холестерина в организме. Ягоды годжи эффективно используют при похудении, потому, что они могут поддержать организм в норме, пока вы ограничиваете себя в еде. Плоды годжи помогают сжигать жир и превращают его в энергию.
Если вы решили попробовать эти целебные ягоды и задаетесь вопросом где в воронеже купить ягоды годжи? прежде всего запомните, что вокруг много шарлатанов, которые пытаются выдать за годжи плоды барбариса. Все потому, что эти ягоды очень похожи между собой и по форме и по внешнему виду. Как утверждают эксперты, ягоды, которые выросли в другом месте не обладают целебными свойствами. Что бы не купить подделку заказывайте ягоды годжи только на проверенных сайтах. Обязательно читайте отзывы и обращайте внимание на происхождение плодов.

Ягоды годжи очень полезные для здоровья. Их составе имеется большое количество полезных веществ, а именно: витаминов, антиоксидантов, кальция, цинка, железа и фосфора. В последнее время они приобрели особую популярность, потому, что стало известно, что ягоды помогают бороться с лишним весом, они ускоряют обмен веществ и помогают бороться с депрессией. Ягоды годжи растут только в одном месте в мире. Это таинственное место - долины гор Гималаев. Достать их совсем не просто, поэтому очень много недобросовестных продавцов пытаются продать под видом этого драгоценного продукта более доступны ягоды, например, барбарис. Если вы задаете себе вопрос: где можно купить плоды годжи, что бы не попасть на подделку, то эта статья именно для вас.
Прежде всего хочется рассказать вам основной секрет, как отличить ягоды годжи от барбариса, ведь внешне они действительно похожи. А в высушенном виде их схожесть еще больше. По размеру барбарис немного меньше от плодов годжи. По цвету, барбарис алый, а нужные вам ягоды кораллово-красного. В барбарисе от 1 до 5 косточек, а вот в годжи их множество. В барбарисе присутствует цитрусовый вкус, в то время как в годжи его нет. Если вы хоть раз увидите и попробуете ягоды годжи, то больше ни с чем их не спутаете. Конечно барбарисом еще никто не отравился, но он значительно уступает ягодам годжи в полезных свойствах и не содержит нужных вам витаминов и минералов. Покупайте только натуральный продукт - это залог вашего здоровья и красоты.

1. Абрикос — содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
2. Авокадо — регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.
3. Банан — чемпион по содержанию калия — микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.
4. Бразильский орех — чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний.
5. Гранат — абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.
6. Грейпфрут — содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь.
7. Дрожжи пивные — содержат все витамины группы В, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы.
8. Ежевика — опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы.
9.Жир рыбий — содержит ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях.
10.Зеленый чай — мощный источник витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Стоит такое масло чайного дерева всего около 70 рублей за 15 мл.

Как избавиться от перхоти
добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

Как вылечить угри
наносите по 2-3 капли масла на инфицированную область дважды в день. Добавьте масло в очиститель для лица.

Как снизить раздражение в области бикини
после бритья нанести масло чайного дерева в смеси с любым из масел в пропорции 1 к 4. Повторять 2 раза в день. Краснота и припухлость исчезнут.

Профилактика болей в спине для любого возраста

Для начала нужно приготовить раствор, для этого берем:
10%-ный спиртовой раствор йода+лимонный сок (все в равных долях)

Хорошо взбалтываем. Храним в темном месте.
Первый раз нужно смазать этим раствором весь позвоночник, нарисовав сплошную линию вдоль позвоночника. через несколько часов посмотреть как впитался йод. обычно он впитывается неравномерно. В следующий раз нужно смазать то те участки, где йод быстро впитался.

Если йод остается на теле 4-5 дней, то курс стоит прекратить на несколько дней.
Это рецепт следует применять и как профилактику болей в спине.