Массаж горячими камнями - очень популярный сейчас вид тибетского массажа, который делают во всех дорогих спа-салонах. Но можно сделать его и самостоятельно. Вам понадобится большой плоский гладкий камень, размером примерно с ладонь.

Такой камень легче всего заранее привезти с южного пляжа или купить в специализированном магазине, но можно и попытаться найти его где-нибудь на даче. Нагрейте воду в миске, добавьте в воду несколько капель ароматического масла, специи или травы: розмарин, мяту, шалфей, гвоздику, корицу или кардамон. Поместите на несколько минут камень в воду.

Камень должен быть приятно горячим. В расслабляющей обстановке лягте на кровать и осторожно положите камень на грудь между молочными железами, прямо на кожу. Полежите спокойно примерно полчаса, вдыхая аромат и стараясь полностью расслабиться. По окончании массажа нужно убрать камень и полежать некоторое время, накрывшись теплым одеялом.

Массаж горячими камнями улучшает микроциркуляцию крови, активизирует обмен веществ, снимает стресс. Прогревание груди помогает избавиться от простудных заболеваний.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

1 ч.л. мёда и столько же сока алоэ развести в 3-х стаканах тёплой воды.

Влить эту смесь с глиняный порошок (100 гр.). Должна получиться вязкая масса.

Нанести эту кашицу на больное место, прикрыть полиэтиленом, сверху положить кусок марли и укрыть шерстяной тканью.

Лежать с таким компрессом 1-2 часа.

После процедуры обтереть поражённый участок влажной тёплой салфеткой и снова тепло укутать.

Такой компресс из глины можно делать 2-3 раза в день в течение 2-3 недель, а можно по мере необходимости.

У каждого знака Зодиака есть свой, наиболее уязвимый в плане здоровья орган, а значит, и определенный набор заболеваний. Зная свое слабое место, болезнь можно предупредить.

Для Овнов характерны заболевания глаз и частые головные боли. Избегайте ненужных стрессов и меньше времени проводите за компьютером.
Зная свое слабое место, болезнь можно предупредить.

Слабое место Тельцов - горло. В холодную погоду не выходите из дома без шарфа и головного убора, утром и вечером обязательно полощите горло.

Близнецы часто страдают от нервных расстройств и травм в области плечевого пояса. Займитесь йогой - она успокаивает и душу, и тело.

Раки подвержены аллергии и мигреням. Вам рекомендованы теплые ванны, регулярный сон и полноценный отдых.

Львам следует обращать особое внимание на позвоночник и сердце. Следите за давлением, займитесь гимнастикой и ограничьте употребление соли.

Девы часто имеют проблемы с желудком и кишечником. Следите за своим питанием и не экспериментируйте с модными диетами.

Обычно Весы имеют целый букет заболеваний, связанных с нервной системой, кожей, спиной и почками. Избегайте стрессов, больше двигайтесь, гуляйте. Лучшее лечение - травами.

Проблемы Скорпионов связаны с репродуктивной системой. Носите исключительно хлопковое белье и забудьте об аромаваннах.

Самое уязвимое место Стрельцов - позвоночник, особенно его нижний отдел. Снизьте физическую нагрузку, избегайте переутомления и переохлаждения.

Козероги страдают от боли в суставах. Не забывайте употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, и свести употребление соли к минимуму.

У Водолеев часто бывает плохое кровообращение и, как следствие, проблемы с сосудами и венами. Следите за нагрузками на ноги и избавьтесь от лишнего веса.

Слабое место Рыб - ступни, ноги. Замените модную обувь на более удобную, ведь здоровье важнее красоты. Следите за венамим

Что подарить на Новый год?! Подарите здоровье с ORTHOMOL! Витамины ортомол Витал для женщин, Ортомол витал для мужчин- искренний и желанный подарок! Витаминные комплексы Orthomol в доставляют с завода в Германии (г.Лангенфельд), который является единственным производителем, и проверка подлинности препаратов, поставляемых нами, производится именно на сайте производителя! Таким образом, заказывая витамины Orthomol, вы покупаете оригинальный продукт!
Позаботиться о своем здоровье и о здоровье близких поможет витаминный комплекс Ортомол - надежный друг и помощник для каждого в вашей семье.

Водное голодание это наиболее щадящий вид голодания, при котором можно пить чистую воду комнатной температуры.

Что происходит при однодневном голодании:

Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии. Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы.

Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.

ВАЖНО
!!! В день перед голоданием не передайте и откажитесь от мяса (если не сделали этого раньше) - кроме всего прочего, оно сильно замедляет процесс пищеварения и будет перевариваться в период голодания, что уменьшит положительный эффект голодания, усилит чувство голода и другие неприятные побочные явления, возникающие при голодании.

!!! В день голодания можно сделать клизму для очищения кишечника. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хорошо сделать физические упражнения (они помогут очищению организма от шлаков). Но не перенапрягайтесь. Делайте водные процедуры.

Ромашка аптечная (лекарственная) остается весьма популярным средством лечения многих заболеваний - ее рекомендует как народная медицина, так и традиционная.

Как правильно заваривать ромашку, чтобы сохранить все полезные свойства этого замечательного растения?

* Нужно взять 1 ст. ложку цветочных корзинок залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 30 минут и процедить через 2-3 слоя марли. Принимать по 2-3 ст. ложки 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.

Настой ромашки оказывает:
- мягчительное,
- противовоспалительное,
- антисептическое,
- противосудорожное,
- успокаивающее,
- болеутоляющее,
- потогонное и желчегонное действие.

Его применяют внутрь при спазмах кишечника и желудка, и таких заболеваниях, как гастрит, метеоризм, воспаление печени и желчного пузыря, почек и мочевого пузыря, при неврозах и судорогах.

Настой ромашки - одно из немногих лекарственных средств, принимать которое рекомендуют больным с повышенной кислотностью желудочного сока с целью нормализации секреторной функции желудка.

Сегодня девушки у же не хвастается кто и во сколько начал курить, и кто больше выпьет. Молодые женщины все чаще выбирают здоровый образ жизни. Это и правильное питание, и занятия спортом и активный отдых. Большинство до конца не понимает, что такое правильное питание, поэтому есть курсы и лекции на эту тему. Советую для начала хотя бы прочитать статью на эту тему, а тогда уже начинать менять свой рацион.

Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!

Целебный настой на основе хвои и шиповника:
Необходимо около десяти столовых измельченных сосновых иголок (можно взять иголки любых хвойных деревьев) залить полутора литрами воды чуть горячей воды, добавить четыре столовые ложки измельченных плодов шиповника, довести смесь до кипения, после чего держать на слабом огне еще десять минут. Снять отвар с огня и перелить в термос, дать настояться в течение 8-10 часов, процедить и охладить. Принимать целебный отвар следует по 150 мл три раза в сутки за полчаса до еды.

Грецкие орехи. В связи с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, они являются очень полезным для сосудов продуктом. Участвуют в снабжении сосудов питанием, благодаря содержащемуся в них фитонциду – юглону, а также повышают защитные силы всего организма.

Куриные яйца. По содержанию питательных веществ, мало продуктов могут конкурировать с яйцами. В них содержатся витамины, минералы, жиры, аминокислоты и другие важные для жизни вещества.

Морковь. Бета-каротин, который содержится в моркови, способен не только замедлять процессы старения, но и препятствовать глазным заболеваниям. Но самым главным его действием, является обеспечение эластичности сосудов.

Жирная рыба. Полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в рыбе, совместно с бета-каротином, помогают в обеспечении сосудов прочностью и эластичностью.

Куриное мясо. Является источником белка, который в качестве строительного материала участвует в построении новых сосудов.

Морская капуста. Содержит большое количество йода, благодаря которому повышаются защитные свойства сосудов.

Авокадо. Препятствует возникновению холестериновых бляшек, которые могут стать существенной преградой на пути продвижения крови.

Черный шоколад. Употребление шоколада стимулирует выброс серотонина, который, повышая уровень кислорода в крови, обеспечивает им сосуды.

Шпинат. Хороший источник антиоксидантов. Защищает сосуды от перерождения. Участвует в поддержке водно-солевого равновесия.

Прошло то время, когда детей с плохим зрением дразнили "очкариками". Благодаря современной медицине очки вполне можно заменить на линзы. Контактные линзы - это линзы, изготовленные из материала высокой степени оптической прозрачности. Их носятся на слизистой оболочке глаза для коррекции патологий зрения или с декоративной целью. Это очень удобно, красиво и не дорого.
Приобрести линзы можно в магазине линз, что находится в Иркутске. Здесь огромный выбор различных линз: коррекционные, декоративные и косметические, а так же все необходимые аксессуары для хранения и транспортировки. При заказе от 1000 рублей доставка по Иркутску бесплатно. Скоро Новый Год, изменить свою внешность и придать ей немного пикантности можно с помощью цветных декоративных линз. Специально для таких целей есть: карнавальные, цветные, эмоциональные, склеральные, линзы.

Чаи для очищения легких
Хорошим дезинфицирующим и очищающим средством для бронхов служит чай с душицей. Он применяется также при наличии аллергии. А чай с фиалкой отлично восстанавливает реснитчатый эпителий — главный инструмент для «уборки» наших дыхательных путей. Для приготовления чая нужна столовая ложка травы на 1/2 литра кипятка, настаивать один час. Употреблять как обычный чай, но без сахара. Это средство не действует как отхаркивающее.

Ингаляции для очищения легких и бронхов
Гуляя в хвойном лесу, мы не просто дышим чистым воздухом, но и заполняем дыхательные пути фитонцидами, особыми дезинфицирующими мелкими частичками. Больше всего фитонцидов выделяют эвкалиптовое дерево и можжевельник. Но мы можем создать в домашних условиях целебные ароматы, выращивая в горшках базилик, тимьян, эстрагон, мелиссу, шалфей, лук и чеснок. Или использовать готовые натуральные эфирные масла: эвкалипта, чайного дерева, кедра, кипариса, лаванды, сандала, добавляя их в кипящую воду для ингаляций.

Травяные чаи могут по праву считаться продуктом питания, поскольку в них содержится большое количество биологически активных веществ: ферментов, витаминов, органических кислот, микро- и макроэлементов. Кроме того, травяные чаи можно принимать и в лечебных целях. Предлагаю травяной чай на основе мелиссы и зверобоя: первая оказывает успокаивающее действие, второй укрепляет иммунитет и является природным антидепрессантом. Кроме того, в состав чая входят сушеные плоды боярышника, который помогает снять нервное напряжение и нормализовать сердечную деятельность.

Ингредиенты:
Мелисса (сушеные листья) — 10 г
Зверобой (сухие цветы) — 20 г
Боярышник (сухие плоды) — 10 г
Вода (кипяток) — 1 л

Приготовление:
1. Цветы сушеного зверобоя измельчить.
2. Большой фарфоровый чайник (на 1 л воды) сполоснуть кипятком, засыпать в него плоды боярки, цветы зверобоя и листья мелиссы. Залить кипятком, а лучше водой, закипевшей «белым ключом», и дать настояться 10–15 минут. Можно также предварительно прогреть травы в заварнике на водяной бане в течение 5 минут.
3. Чтобы травы «отдали» чаю весь свой аромат и полезные вещества, чайник можно прикрыть/укутать полотенцем.
4. Пить травяной чай можно с медом.

Приятного чаепития!

Народные средства от кашля

Кашель, сам по себе – в первую очередь симптом, который может быть вызван различными болезнями, такими как бронхит, простуда, пневмония, туберкулёз и так далее. Разумеется, все эти болезни необходимо лечить прописанными врачом методами, но, если вашей целью является именно избавление от кашля, как от симптома, то существует огромное множество народных средств лечения. У каждого метод лечения свой, однако, вот два наиболее известных, проверенных временем метода:

Медовый компресс.

На ночь, перед сном, грудь и спину в области лёгких нужно тщательно намазать мёдом, затем накрыть её пигментной бумагой и утеплить. Да, ощущения будут весьма неприятными, но это очень действенный, универсальный способ. Это идеальное средство для лечения бронхита, выводящее мокроту из лёгких. Смешав мёд с горькой редькой можно усилить эффект компресса, но не нужно забывать о том, что мёд оказывает раздражающий эффект на кожу. Перед нанесением компресса, не забывайте смазать кожу растительным маслом.

Рецепт молока с шалфеем. Вскипятите на медленном огне стакан молока и добавьте в него одну столовую ложку сушеного шалфея, подержите на огне ещё минуту и выключите его, после чего, добавьте одну чайную ложку свиного жира или сливочного масла. Получившуюся смесь накройте крышкой и оставьте настаиваться от десяти до пятнадцати минут. Затем, процедите её и добавьте одну чайную ложку мёда и выпейте на ночь в тёплом виде. Этот рецепт размягчает кашель, и его рекомендуется применять вместе с медовыми компрессами.
Если народные средства не помогают, то... Обращайтесь к врачу, обращайтесь в аптеку.

Компания МастерХолд - это автоматизация аптек, салонов красоты, интернет-магазинов.

Правила проведения процедуры

До и после принятия ванны нельзя принимать пищу в течение двух часов. Перед процедурой рекомендуется совершить получасовую прогулку или провести кардиотренировку.

Предварительно подготовьте кожу, чтобы эффект от ванны был максимальным. Для этого примите душ и тщательно очистите тело с помощью скраба или потрите его жесткой мочалкой, чтобы удалить ороговевшие частички эпидермиса, которые могут препятствовать воздействию соды и соли.

Наполните ванну водой температуры 36-38 градусов. Добавьте выбранный состав для похудения и растворите его в жидкости так, как указано в рецепте (см. ниже).

В ванне следует находиться сидя, чтобы вода не доходила до линии груди и, соответственно, области сердца. Это не только максимально безопасный, но и самый целесообразный вариант, поскольку основное количество отложений жира как раз и сосредоточено внизу – в области талии, живота, бедер и ягодиц.

Периодически вода будет остывать, так что сразу подготовьте ковшик, которым будете подливать горячую воду, чтобы поддерживать в ванне соответствующую температуру.

Оптимальная длительность процедуры – 15-20 минут.

Завершив сеанс, не принимайте душ и не вытирайтесь полотенцем. Обернитесь простыней, лягте на кровать и укройтесь одеялом. После процедуры рекомендуется покой, поэтому лучшее время для принятия содово-солевых ванн для похудения – перед сном.

Тем, кто решил сбрасывать вес подобным способом, придется набраться терпения. Полноценный курс состоит из 10 процедур, которые проводятся раз в два дня. После этого нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца. Полезно параллельно совершать регулярные физические нагрузки и практиковать низкокалорийную диету.

Быстрая диета — это укоренная программа похудения, которая поможет скорректировать фигуру после праздничных дней, перед важным мероприятием, пляжным сезоном или предстоящим отпуском. А самая быстрая диета для похудения, как правило, способствует похудению за счет употребления в течение нескольких дней низкокалорийной пищи в ограниченном количестве.
Применив один из любых вариантов ускоренных программ похудения, можно с легкостью скинуть вес, убрать с талии лишние сантиметры и хорошо подтянуть животик.
Так как большинство популярных методик быстрого похудения полностью меняют привычный рацион питания, у них имеются и существенные недостатки: потерянный вес может вскоре вернуться обратно, а быстрое похудение спровоцировать стрессовое состояние в организме. Плюсом быстрых диетических методик является эффективное снижение веса за кратчайшее время. Экспресс похудение строго противопоказано людям в пожилом возрасте, при беременности и при наличии заболеваний печени, почек, сосудов, желудка и сердца.

Имбирный чай для похудения и снижения аппетита - берем на заметку!

Ингредиенты на 1 порцию:
1 ч.л. натертого корня имбиря
долька лимона
1-2 ч.л. меда
стакан кипятка

Приготовление:
1. Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
2. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения:
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.
Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты