Исследование, проведенное под названием «90+ Study», началось в 2003 году с целью анализа пожилых людей. Участники этого исследования изначально были частью другого исследования под названием «Короткое исследование мира досуга» (LWCS), которое началось в 1981 году. Используя информацию от этих участников, команда исследователей, работающих над 90+ Study, должна была узнать: «Что позволяет людям жить до 90 лет и старше?»

Цели исследования заключались в следующем:
Определить факторы, связанные с долгожительством.
Определение изменяемых факторов риска смертности и деменции.
Изучить показатели когнитивного и функционального спада у стареющих людей.
Изучить эпидемиологию деменции у стариков.
Изучить клинические патологические корреляции у стариков.
Участников исследования посещают два раза в год для нейрофизиологических и неврологических тестов.
По стакану или бутылке?
Вино может помочь, но это не значит, что вы должны выпить целую бутылку на ужин. Модерация — это ключ! Согласно клинике Майо, для здоровых взрослых старше 65 лет умеренность — это один стакан. Для тех, кто моложе 65 лет, это два стакана. Стандартный стакан — 12 жидких унций пива, 5 жидких унций вина или 1,5 жидких унции дистиллированных спиртов.

Было доказано, что умеренное потребление алкоголя дает следующие преимущества:
Меньшие шансы на ишемический инсульт.
Возможное снижение риска развития диабета.
Сниженный риск развития или смерти от сердечных заболеваний.
Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, как физическая активность может противодействовать негативным последствиям употребления алкоголя.
Автор исследования д-р Эммануэль Стаматакис изучил данные, собранные из опросов в области здравоохранения из Англии и Шотландии, а затем разделил 36 370 участников на три группы.

Группы были разделены по критерии, которые были не очень активными, с умеренным количеством упражнений и с теми, кто занимался спортом на регулярной основе. Затем группа исследователей посмотрела, сколько алкоголя потребляют люди в каждой группе, соответственно.

Вычисляя 5735 смертей в течение последующего периода продолжительностью 10 лет на человека, исследователи обнаружили, что по сравнению с пожизненным воздержанием от алкоголя, опасное употребление алкоголя связано с повышенным риском смерти от всех причин. Они также отметили, что чем больше напитков было выпито еженедельно, тем больше риск смерти от рака.

P.S. Когда они сравнивали еженедельно рекомендуемое количество упражнений для взрослых, они обнаружили, что он «казалось, полностью уничтожил» риск смерти от рака из-за алкоголя.

Хочу поговорить с вами о рыбалке. Сегодня меня заинтересовал сом рыба аквариумная или речная. По вкусу это очень жирная и нежная рыбка. Если вы хотите отведать ее и обязательно поймать самостоятельно, то вам придется запастись терпением. Специально для вас сайт о рыбалке подготовил рубрику: "Ловля сома и приготовление рыбы сом". Здесь же на сайте магазина рыболова можно приобрести все, что необходимо для рыбалки.

Доброе утро и доброй зимы, дорогие рыбаки! Как вы относитесь к зимней рыбалке. Я ее просто обожаю, а вот для рыбы - это сомнительное удовольствие. В зимнее время все затрудняется в связи с низкими температурами. Только здесь я нашел выход из ситуации. Магазин KLEVO улучшит качество вашей рыбалки в любую погоду и в любое время года.
Я хочу более подродно остановится на прикорме. В холодную погоду это очень важно, так как рыба впадает в спячку. Если вы собираетесь на рыбалку, возьмите с собой рыболовные прикормки KLEVO. У них есть одно отличное свойство, то что они не замерзают при низких температурах. Это зимой большой плюс. Такие прикормки многокомпонентные. В их состав входят: зерновые и ореховые экструдированные компоненты, экстракты мотыля, гаммаруса, сухая рыбная кровь и рыбная мука. Основной составляющей является патока. Все компоненты отлично сочетаются и дают классный аромат даже в холодной воде. Она не портится и долго сохраняет свои свойства. Из нее можно лепить закормочные шарики и использовать в любых типах кормушек.
Поверьте, рыбачить можно в любую погоду. Главное правильно подготовиться и не купить все необходимое в интернет-магазине KLEVO. Отдыхайте с умом !

Я частенько вижу в городе людей, которые катаются на каком то странном приспособлении. То ли скейт, то ли ролики, то ли колесики! Ребенок объяснил, что это гироскутер и, что ей естественно нужен такой же.Она хочет на нем ездить в школу и на свои кружки. А вы этот вариант рассматривали? Я лично призадумался... Хорошее изобретение, и спорт и прогулка и транспорт одновременно. Для современной молодежи - это очень важно, ведь они зачастую сидят дома с гаджетами. Решил куплю, вот только День Рождения наступит!

Нет таких людей, которые бы не слыхали о продукции фирмы Интекс. А товары фирмы Бест, пользуются не меньшей популярностью. Для истинных ценителей качества и комфорта хочу порекомендовать магазин компании интекс под названием «Intex-Best» на страничках которого вы найдете все, что производят фирмы Intex и BestWay и предлагают на украинском рынке. В каталоге такие товары как : бассейны, надувная мебель, детский транспорт, товары для детей, товары для дома и сада, сувениры, подарки, персональный транспорт и все для спорта, туризма и отдыха. Отдыхайте с комфортом и платите только за настоящее качество Intex и BestWay.

1. Живем один раз!
2. У меня кость широкая!
3. Здоровое питание дорогое!
4. У меня плохой обмен веществ!
5. Все полезно - что в рот полезло!
6. От бега может случится инфаркт!
7. Ребенок не доел - не выкидывать же.
8. Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
9. Тебе повезло - ты стройная от природы!
10. Хорошего человека должно быть мнооого!
11. Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
12. Можно есть все, что хочешь, главное до 18:00!
13. Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
14. Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
15. Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
16. У меня совсем нет времени на спорт - работа, семья и дети!
17. У меня все в семье полные - гены! Против природы не попрешь!
18. Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
19. Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
20. Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
21. Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь - тогда посмотрю на тебя!

Здоровый образ жизни – лучший тренд, что появился в современном мире. Естественно, в результате мы стали устремлять свой взор на одежду для фитнеса, ведь упражняться спортом нужно в прочной, удобной и не сковывающей одежде. Зачастую, одежда для фитнеса – это спортивный костюм, или шорты с майкой.
Советы по выбору одежды для фитнеса:
• вещи должны соответствовать строго размеру, никаких больше-меньше;
• покупать нужно удобную одежду – ничего не должно мешать вам во время занятий фитнесом;
• никакой лишней одежды или аксессуаров – все только самое необходимое;
• ткань должна хорошо впитывать влагу.
Одежда для фитнеса в зависимости от вида тренировок:
• для бега больше всего подходят лосины или облегающие шорты и майка;
• для танцев и степ-аэробики подберите длинные брюки или лосины с топом или майкой;
• для бокса и тай-бо подбирайте свободную нижнюю одежду и плотно облегающую верхнюю.
• для занятий йогой и пилатесом остановите свое внимание на облегающей одежде, ведь вы должны видеть работу мышц.
С одеждой для фитнеса вы обеспечиваете себя комфортом, который ведёт вас к успеху во время занятий.

Если вы хотите экономить на бензине и регулярно заниматься спортом? Рекомендую купить велосипед! Это отличное транспортное средство и спортивный тренажер! Интернет-магазин Вело Країна предлагает широкий ассортимент велосипедов на любой вкус и кошелек. Перечень производителей довольно обширный: Discovery, Kinetic, Oskar, Titan, Winner, Formula, Benetti, Apollo, Cross, Schwinn, Cyclone, Cronus, Pelican, Pride, Leon. При поиске воспользуйтесь удобным фильтром. Велосипед незаменим для прогулки, поездки на работу, с ним можно принять участие в велопробеге и совершить не большое путешествие. Выбирая велосипед обратите внимание на такие параметры: тип амортизации, размер колес, материал и размер рамы и тип тормозов.

Прошу минуточку внимания у тех, кто любит спорт и умеет на этом зарабатывать. Самая популярная в стране букмекерская контора БК Зенит теперь на новом сайте. Современный портал предлагает актуальную информацию для вашего досуга в одном месте. По всей стране у букмекерской конторы более 500 пунктов приемов ставок, что говорит о доверии граждан. Вы даже можете просмотреть карту на сайте и выбрать ближайшее к вам отделение. Все очень удобно и наглядно показано.
Каждый день сотрудники компании готовы принимать ваши ставки и выплачивать выигрыши! БК Зенит предлагает самую быструю систему выплаты средств. Специально для вас удобный онлайн-сервис, на сайте конторы вы найдете всю необходимую информацию, а так же подсказки и советы. Широкая линия и самые высокие коэффициенты - это главные преимущества работы Зенита! Большой выбор видов спорта, на которые вы можете сделать ставки: футбол, хоккей, баскетбол, теннис, волейбол, гандбол, снукер - выбирайте в чем вы профи и вперед за победой!
Для того, что бы стать клиентом конторы вам необходимо зарегистрироваться в любом удобном для вас пункте приема. Для этого нужно предъявить паспорт и кассир откроет для вас персональный счет и выдаст персональную смарт карту. Делать ставки вы сможете в кассе наличными средствами или с помощью смарт карты, которую можно пополнить заранее. Минимальная ставка наличными 10 рублей, а минимальная сумма пополнения смарт карты 1 рубль. Для постоянных клиентов и новичков есть бонусы.
Только в БК Зенит вы сможете в полной мере реализовать свой азарт, раскрыть свой потенциал и заработать не плохие средства. Сайт компании постоянно обновляет статистику, только здесь вы сможете найти последние новости из мира спорта и результаты всех сыгранных матчей. Для новичков БК Зенит разработал обучающие материалы, с помощью которых вы сможете быстро войти в курс дела и начать игру! Желаю удачи!

Airwave GoPro Connect – управляем GoPro Hero4 с помощью горнолыжной маски

В наше время беспрерывного развития и внедрения инновационных технологий во все сферы жизнедеятельности человека, каждый производитель той или иной продукции старается предоставить своему потребителю максимальный спектр функциональных возможностей выпускаемой продукции. Тенденция создавать универсальную и многофункциональную продукцию коснулась так же и спортивного инвентаря. Теперь фирмам-производителям важно не только создавать комфортное спортивное снаряжение, но и оснащать его такими функциональными возможностями, о которых раньше спортсмены даже и не могли мечтать. Oakley и Recon с помощью приложения Airwave GoPro Connect наделили последние модели своих горнолыжных масок с возможностью интеграции с GoPro Hero4. Для этого вам понадобится маска Oakley® Airwave 1.5 или Recon Snow2 с версией операционной системы ReconOS 4.3.2 или выше и iPhone или смартфон на Android с последней версией приложения Engage.

Появление на рынке спортивного инвентаря горнолыжных масок Oakley® Airwave 1.5 и Recon Snow2 стало одним из феноменальных новшеств в сфере горнолыжного спорта. Приобретая одну из этих удивительных горнолыжных масок, Вы сможете убедиться, что горнолыжная маска нового поколения – это не просто очки, которые защищают Ваши глаза от яркого солнечного света или сильного ветра. Теперь горнолыжная маска – это Ваш личный навигатор, который к тому же способен контролировать и фиксировать Ваши успехи и достижения, производить моментальную съемку Вашего тренировочного дня, порадовать Вас любимой музыкой из Вашего плейлиста или же совершить моментальный звонок любому контакту из Вашего мобильного телефона. При этом у Вас даже не возникнет необходимости прерывать Ваше катание!

Airwave GoPro Connect связывает горнолыжную маску и камеру HERO4

Но это ещё далеко не все функциональные возможности Вашей горнолыжной маски! В новом сезоне 2017 Ваша горнолыжная маска Oakley® Airwave 1.5 или Recon Snow2 может превратиться в мощный пульт и видоискатель для камеры GoPro® HERO4. Для этого Вам необходимо установить специальное приложение Airwave GoPro® Connect. Это приложение предоставит Вам возможность легко и без особых усилий запечатлеть каждый миг Вашего катания.

Установите приложение для горнолыжной маски GoPro® на ваш телефон

Огромным преимуществом горнолыжной маски Oakley® Airwave 1.5 или Recon Snow2 является тот факт, что установленное на ней приложение GoPro® отображает видоискатель с периода своего запуска в реально существующем времени. На горнолыжной маске в правом нижнем углу находится дисплей небольшого размера. Прежде, чем проводить съемку, Вы можете лично убедиться в том, что объектив камеры не испачкан снегом или грязью. Кроме того, Вы сможете проверить направление своей камеры и изменить его при необходимости.

Airwave GoPro Connect - Картинка с камеры GoPro у вас перед глазами на экране горнолыжной маски

Вся съемка находится под полнейшим контролем у обладателя горнолыжной маски. Спортсмен самостоятельно может начать, приостановить или прекратить съемку в любой удобный для себя момент. Приобретая горнолыжную маску Oakley® Airwave 1.5 или Recon Snow2, у Вас будет свой наручный пульт управления маской, пользоваться которым можно легко даже оставаясь при этом в перчатках.

Контроль с помощью горнолыжной маски и режимы съемки

Состояние зарядки батареи, а также количество свободного места на записывающем устройстве так же легко самостоятельно проконтролировать. На экране видоискателя в Вашей горнолыжной маске отображается вся информация касательно уровня заряда батареи и наличия свободного места на диске.

Установленное приложение очень легко можно активировать или отключить. Для этого понадобится всего лишь одно нажатие кнопки на пульте от горнолыжной маски, который надежно крепится на запястье горнолыжника. Нажатие стрелки «влево» переключает с экрана метрики на панель приложения Airwave GoPro® Connect, а стрелка «вправо» переключает всё обратно.

Процесс установки приложения Airwave GoPro® Connect на моделях горнолыжных масок Oakley® Airwave 1.5 и Recon Snow2 довольно прост. Для этого Вам необходимо на своём мобильном телефоне загрузить и установить официальную версию приложения GoPro®. После этого в установленном приложении на своём мобильном телефоне необходимо выбрать «Connect your camera» («Подсоедините свою камеру») и следовать всем инструкциям, которые будут появляться на экране. Вследствие выполнения всей пошаговой инструкции Вы сможете установить имя пользователя и пароль Wi-Fi для своей камеры GoPro®.

Пошаговая инструкция запуска работы камеры:

1. В своей горнолыжной маске Oakley® Airwave 1.5 или Recon Snow2 Вам необходимо открыть вкладку “My Apps” («Мои приложения») и выбрать приложение Airwave GoPro® Connect.

2. Из появившегося списка необходимо выбрать свою камеру GoPro®.

3. Необходимо ввести свой пароль Wi-Fi. Для этого следует использовать приложение Engage на телефоне, соединённым с камерой.

4. После соединения с камерой необходимо выбрать команду «Start camera» («Запустить камеру»).

5. Когда камера будет запущена – откроется окно видоискателя с картинкой, которая будет отображать картинку в реальном времени. Нажав кнопку «Select» («Выбрать») Вы можете выбрать режим фото или видеосъемки и начать снимать. Чтобы сменить режим съемки необходимо нажать кнопку «down» («вниз»).

Что подарить на новогодние праздники настоящему рыбаку? Ну конечно же шатер для рыбалки, такое приспособление необходимо в любое время года и при любой погоде. если вы любитель походов, вылазок и рыбалок, то без шатра вам не обойтись. Он защитит от прямых солнечных лучей, укроет от дождя, снега и ветра. Но самое главное, при отсутствие клева, в шатре можно организовать отличное застолье, отдохнуть с комфортом в приятной мужской компании. Я мечтаю о таком шатре, надеюсь мои родные догадаются и сделают мне такой великодушный подарок!

В наше время активный отдых, спорт и здоровый образ жизни для многих вошел в привычку. Люди посещают фитнесс центры, спортзалы, путешествуют и занимаются туризмом. Очень популярны нынче сплавы по реке и рафтинг, поэтому многие покупают катамараны и учатся ними управлять. Сплавной катамаран приближает к естественной среде и позволяет почувствовать непосредственный контакт с водой. Сплавляться на катамаране можно на любом водоеме, в том числе на бурных и спокойных реках.
Конструкторная группа Cat-ltd предлагает вам катамаран купить в Самаре по демократичным ценам. Фирма занимается производством катамаранов различной пассажировместимости. Катамараны можно использовать для прохождения маршрутов по рекам разных категорий сложности, даже 6-й. Пасажировместимость от 2-х до 8-ми человек. Заказать катамаран можно на сайте. Надувной катамаран в сложенном виде весит от 14 до 28 кг, поэтому он удобно транспортируется. Cat-ltd гарантирует своим покупателям заявленные свойства и качество.

Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В этой статье вы найдёте дополнительный стимул ходить в бассейн.

Снижение веса
Самый очевидный полезный эффект плавания — сжигание жира. Причём количество калорий, которое вы потратите во время добросовестного заплыва, действительно огромно. Во-первых, в работу вовлекаются сразу многие группы мышц. Во-вторых, холодная вода помогает тратить дополнительную энергию. Для наибольшего эффекта научитесь плавать баттерфляем. Это самый энергозатратный стиль.

Улучшение осанки
Очень многие из нас проводят большую часть дня за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Подтянутый живот
Кажется, что во время плавания больше всего работают ноги и руки. Однако мышцы пресса также вовлечены в работу. Для того чтобы накачать пресс с помощью плавания, следует отдать предпочтение стилю «дельфин». Но и другие стили помогут избавиться от жирка на животе.

Здоровые лёгкие и сердце
Многие профессиональные пловцы начинали свою карьеру, чтобы избавиться от приступов астмы. Необходимая во время плавания правильная постановка дыхания, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких. При регулярных занятиях плаванием снижается ЧСС (до 45–50 ударов в минуту в состоянии покоя), и в то же время увеличивается предельная мощность сердца (до 200 сокращений).

Польза для суставов
Вода сделает ваши суставы более гибкими. Но плавание хорошо работает не только как профилактика заболеваний суставов. Плавать можно и во время обострений: охлаждение снимет боль, а плавные движения окажут эффект массажа.

Улучшение крови
Даже после однократного заплыва состав крови заметно меняется в лучшую сторону: увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Что уж говорить о положительном влиянии регулярных тренировок в бассейне.

Альтернатива тренажёрному залу
Бассейн может стать отличной альтернативой в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале или не хочется бегать под дождём. Пообещайте себе, что не будете выматываться, а просто поплаваете в комфортном темпе. Через 5–10 минут расслабленного пребывания в воде у вас, возможно, появятся силы на полноценную тренировку. А если нет — не ругайте себя: это лучше, чем ничего.

Цифровой детокс
Даже в тренажёрном зале и на беговой дорожке многие не расстаются со смартфоном. В бассейне вы будете недоступны даже для звонков. По крайней мере час вы не будете проверять почту и количество лайков в Instagram.

Щадящая тренировка
Плавание хорошо подходит для восстановления после травмы или просто после слишком интенсивной нагрузки. Также плавание отлично дополняет занятия бегом, способствуя более быстрому восстановлению мышц, чем дни отдыха совсем без физической нагрузки.

Повышение интеллекта
Движение в воде требует особой координации, а энергичное дыхание во время интенсивного заплыва насыщает кровь кислородом. Для того чтобы посещение бассейна делало вас умнее, плавайте разными стилями в быстром темпе.

Расслабление после тяжёлого дня
Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься от проблем. Благотворно на нервную систему также влияет пониженная температура воды. Если после рабочего дня вам не удаётся расслабиться, а ночью вы подолгу не можете заснуть, ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления плавайте несложными стилями — брассом или на спине.

Закаливание
Положительное влияние водных процедур на иммунитет хорошо известно. Но решиться на обливание ледяной водой или даже на контрастный душ не так-то просто. А вот в бассейне холодная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаляющий эффект.

Борьба с искушениями
Порой вечером просто не хватает сил бороться со своими вредными привычками. Плавание может стать вашим верным помощником. Во-первых, оно займёт по крайней мере час вашего времени. Во-вторых, после плавания ваше настроение гарантированно улучшится, и в лишнем пирожном или стакане вина просто не будет необходимости.

Развлечение для всей семьи
Плавание — спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Ходите в бассейн всей семьёй!